A térfogati étrend egy másik a legdivatosabb étrendek közül. Miért? Az övéért képesség, hogy éhség nélkül fogyjon a kilókból, diéta esetén a legkeresettebb lehetőség. Könnyű és hatékony. Meglátjuk, hogyan lehet sok kilót lefogyni ezzel a diétával bizonyított tudományos bizonyítékok alapján.
Ezt a diétát a Dr. Barbara Rolls, Táplálkozástudományi professzor, játsszon az étellel, hogy mindenkor jól érezze magát, és mégis elveszítse ezeket a kilókat. Könyvei az Egyesült Államok legkeresettebbjei közé tartoznak éveken át. Igaz, hogy ez nem egy híres hírességek által sokat népszerűsített étrend, de alapvető dolga van: hatékonyságát kísérletileg bizonyították.
Mi a térfogati étrend?
A volumetrikus étrend kulcsa a sűrűség. Ennek alapja az élelmiszerek megfelelő megválasztása és azok rendelkezésre bocsátása alacsony kalóriatartalmú, de képes feltölteni minket.
Ez két dolgot eredményez: az első az, hogy már nem kell aggódnunk az adagok mérete miatt; a második, hogy nincsenek tiltott ételek, mindent megehet, amíg nem hagyja ki. A cél és az eredmény? Heti kilogramm fogyás éhezés nélkül.
- A főtt tojásos étrend, amely hatékonyan képes megszüntetni a karácsonykor elhízott El Comercio-t
- Jonah Hill és egy hatékony diéta 30 kiló lefogyáshoz
- A hatékony és gyors Flash Diet 10 nap alatt 4 kilót veszít
- Ez az ember fogyott 130 kilót egy kis étrendváltozással nagyon könnyű megtenni Ideális
- Ez az étrend, amellyel Vanessa Hudgens öt kilót fogyott egy hónap alatt