A Rocío Escalante gyógyszerész szerint az avokádó, aszalt szilva, zabpehely, len, búzakorpa, kivi, brokkoli vagy zöldbab rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a székrekedést az elzárás során a koronavírus okozta riasztási állapot miatt.

koronavírus

A krónikus székrekedés általában jobban érinti a nőket, mint a férfiakat, és az idősebb embereket. Ezenkívül a földrajzi tényezők is befolyásolják az egyes régiók tipikus étkezési szokásait, valamint a genetikai tényezőket, az emésztőrendszer betegségeit vagy más neurológiai vagy endokrin jellegű betegségeket, például cukorbetegséget vagy pajzsmirigy-rendellenességeket.

Ebben az értelemben a szakértő megjegyezte, hogy egyes orvosi kezelések székrekedést vagy akár a béltranzit javítását célzó, orvosi vény nélkül értékesített termékek visszaélésszerű fogyasztását is okozhatják.

Emiatt, és a székrekedés kockázatának csökkentése érdekében, az Escalante azt javasolta, hogy tartsák be a korábbiakhoz hasonló menetrendeket, és határozzanak meg egy konkrét időpontot, amellyel a fürdőbe kell menni az útvonalon. Ugyanígy hangsúlyozta a rutinszerű testmozgás és a szünetek tiszteletben tartásának fontosságát.

„Meg kell próbálni olyan étrendet folytatni, amely friss termékeket tartalmaz, anélkül, hogy visszaélne az állati eredetű fehérjével, nagy mennyiségű zöldséggel, zöldséggel, hüvelyesekkel és gyümölcsökkel. Itt az ideje, hogy próbára tegyük képzeletünket, hogy kiegyensúlyozott étrenden alapuló étvágygerjesztő ételeket és egészséges harapnivalókat készítsünk, amelyek elkerülik a kevésbé szeszélyek kísértését. Szükséges az alkohol és az üdítők fogyasztásának mérséklése is, és ne feledkezzünk meg a hidratáltságról: igyunk vizet ”- mondta.

Végül a gyógyszerész olyan kiegészítők használatát javasolta, mint a laktulóz, a magnezia, a senna-vegyületek, mindig visszaélés nélkül és szakorvos receptje alapján, valamint probiotikumok, amelyek célja a mikrobiota egészségének javítása.