hatMiből áll? Használja ki a természet egyik legegészségesebb gyümölcsének: az ananász tulajdonságait.
Miért fogysz? Gazdag valamiben bromelain, az ananász tartalmaz egy emésztőenzim amelyet gyümölcsének központi részéből nyernek ki, és amellett, hogy a fehérjék emésztésében is segít gyulladáscsökkentő tulajdonságok (Hasznos íngyulladás, ízületi gyulladás esetén.) És vizelethajtó. Ezen kívül van kálium, ásványi anyag, amely segít a toxinok eltávolításában, anélkül, hogy a szervezetet veszélyeztetné.
A legjobb: A folyadékok eltávolítását elősegítő vizelethajtó hatása miatt gyors térfogatvesztés érzése. Ў 5 nap alatt akár 2 kilót is leadhat!
Nyereség: Egy szezon után a túlzás vagy a nagy étkezés nagyszerű böjt kúra méregtelenítő a tested számára.
Legrosszabb: Előfordulhat, hogy utálja az ananászt. Ezért ajánlatos, hogy ezt a diétát csak évente 2-3 alkalommal alkalmazzuk.
- Szem! Nem tanácsos ezt a diétát 5 napnál tovább tartani.
Ў Indulj!
Reggeli: 2-3 szelet ananász. 1 tea vagy infúzió szacharinnal.
Délelőtt: Ananász szóda. (Forraljuk az ananászhéjat 20 percig. Miután a főzés befejeződött, hagyjuk pihenni és szűrjük le az őrleményeket. Tegyük a hűtőbe, hogy meginni frissítőként).
Étel: Tisztító húsleves (4 póréhagyma, 2 fehérrépa, 1 kis zeller, 1 sárgarépa és 3 articsóka). Grillezett csirke vagy hal. Az összegeknek meg kell egyezniük a tenyerével.
Falatozás: Ananászszódát és sovány ananász joghurtot.
Vacsora: 4-5 szelet ananász.
hereHol? Ezt az étkezési tervet javasolja az ananász étrend egy hétére a táplálkozási szakember Itziar Digуn a Bari Klinika. Velбzquez, 118. Alacsony. Tel .: 91 578 03 72.