A Dr. Jason Fung "Az elhízás kódja" című könyvében említett tanulmányból kiindulva a kutatók több tucat állat- és embervizsgálatot elemeztek, hogy elmagyarázzák, hogy az egyszerű böjt hogyan javítja az anyagcserét. Itt vannak a kulcsok a gyakorlatban.

marie

Amióta Dr. Jason Fung 2016-ban elvégezte az "Elhízás kódexe" című tanulmányt, bebizonyosodott az egyszerű böjt javíthatja az anyagcserét a vércukorszint csökkentésével és a gyulladás csökkentésével.

Ez a két tény számos egészségügyi problémát javít ízületi fájdalom az asztmáig sőt segít eltávolítani a méreganyagokat és a sérült sejteket, amelyek csökkenti a rák kockázatát. Javítja az agy működését is.

A böjt megakadályozhatja a különböző betegségeket, beleértve a rákos sejteket is

Azért Stephie Bacque, egészségügyi edző, elmagyarázza a böjt 10 előnyét. Fontos megjegyezni, hogy szakembernek kell irányítania a témában, figyelembe véve az egyes személyek különböző patológiáinak bioindividualitását. Amellett, hogy tudta különböző típusú böjtölés létezik.

A böjt előnyei

Gondoljon csak bele, valóban éhezhetek-e éhséget, ha 3-4 óránként étkezem? Természetesen nem. Valójában az éhség valódi természetének megtapasztalásához ez 12-24 órát vesz igénybe.

A böjt számos előnnyel jár De ahogy fentebb említettem, tiszteletben kell tartani és elő kell készíteni azt a szakembernek, aki jelzi, hogy milyen típusú gyorsan követhető, és ha speciális utasításokkal kell rendelkeznie.

Különböző típusú böjtök léteznek, és minden emberhez alkalmazkodnak. Mindig vegyük figyelembe a bio-egyéniséget, és forduljunk szakemberhez és mindig tanácsot adjon háziorvosának mindenről, amit az egészségével kapcsolatban tesz.

Stephie Bacque igazgatási végzettséggel rendelkezik, Pokeandrollba társalapító, a Soy Amade nagykövete. A Mind Fitness és a táplálkozás szakértője.