A társ segít kontrollálni az étvágyat, és teltségérzetet nyújt számunkra, így nagyszerűen kiegészítheti a diétát fogyáskor

mennyivel

A pár fogyasztása a világ számos részén elterjedt, nemcsak gyógyászati ​​felhasználása miatt, hanem azért is, mert érdekes kiegészítője a túlsúly elleni küzdelemnek.

Habár nem olyan népszerű, mint sok más fogyókúrás növény, infúziós készítménye több száz ember szövetségesévé vált.

És ez az, hogy bár nem "csoda" vagy hasonló termék, a rendszeres étrendbe való felvétele "fellendülésként" szolgálhat azok számára, akiknek lassú az anyagcseréje.

Mitől olyan különleges? Hogyan készülsz fel? Tudva, hogy sokan ki akarják próbálni, ezúttal meg akarjuk osztani az összes tulajdonságát.

Mi a yerba mate?

A Yerba mate-t az Ilex paraguariensis növény szárított leveleiből nyerik. Ez egy hagyományos dél-amerikai ital, amelyet "istenek italának" is neveztek.

Kissé kesernyés, friss gyógynövény íze van, hasonló a zöld teaéhez. Sok kultúrában tökfőzelékként szolgálják fel, amelyek konténerként funkcionálnak, és amelyek ugyanazt a nevet kapják.

A gyógynövényben található tápanyagok előnyösek az egészség és a testsúly szempontjából. Bár sokan úgy gondolták, hogy ez egy egyszerű folyékony "társ", valójában magas tápértékű étel.

Ebből kaphat:

Vitaminok (A, a B, C csoportból)
Ásványi anyagok (kalcium, vas, magnézium, nátrium, kálium)
Több mint 10 esszenciális aminosav
Zsírsavak
Karotinok
Polifenolok
Tanninok

Mennyit segít a fogyásban a yerba mate?

Nagyon fontos tisztázni, hogy a pár nem ilyen karcsúsító tényező. Bár tulajdonságai támogatják a fogyást, elengedhetetlen, hogy fogyasztását egészséges életmóddal egészítsék ki.

Infúzióként elkészítve reggelit, rágcsálnivalót vagy rágcsálnivalót kísérhet. Így tulajdonságai egész nap serkentik a túlsúly elleni küzdelem meghatározó funkcióit.

Vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik

Magas ásványi anyag- és antioxidáns-vegyületeinek köszönhetően a yerba mate serkenti a vese és a máj működését a szervezet méregtelenítésére.

Ezek a tulajdonságok hozzájárulnak a méreganyagok és folyadékok eltávolításának folyamatához, amelyek befolyásolják a lassú anyagcserét.

Növelje az energiafelhasználást

Bár kalóriabevitele minimális, a páros ital növeli az energiafelhasználást, és javítja a fizikai és szellemi teljesítményt.

Ideális a sportteljesítmény növelésére és a kalóriaégetés növelésére.

Irányítsd az étvágyat

A fogyás egyik legfontosabb hatása, hogy képes "átverni" a gyomrot, meghosszabbítva a teltségérzetet.

Szokásos fogyasztása csökkenti azt a szorongást, amely a kelleténél többet fogyaszt.

Hogyan kell inni mate fogyni?

A yerba mate ital a guarani indiánok, valamint Argentína, Bolívia, Uruguay és Chile lakosságának kolumbusz előtti hagyománya. Ezeken a helyeken vannak a növény variációi, bár ugyanabba a családba tartoznak.

A hagyomány szerint az infúziót forrón kell inni egy "maté" nevű edényben. Méretére való tekintettel azonban sokan otthon kezdték el elkészíteni egy alaprecept mellett.

Hozzávalók
1 csésze víz (250 ml)
1 evőkanál yerba matet (15 g)

Készítmény
Melegítsen fel egy csésze vizet.
Amikor forr, csökkentse a hőt, és adjon hozzá egy evőkanál yerba matet.
Vegye ki az italt a hőforrásból, hagyja 10 percig pihenni, és szűrje le.

Fogyasztási mód
Igyon egy csésze infúziót a reggeli alatt vagy után.
Fogyasszon legalább hetente háromszor.
Megjegyzés: Kerülje a cukor vagy a mesterséges édesítőszerek használatát.

Ellenjavallatok
A Yerba társnak számos előnye van; Ennek ellenére fontos, hogy körültekintően és túlzásba essen.

Terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott.

Nem szabad lenyelniük alkoholt vagy dohányzót fogyasztóknak.

Ez súlyosbíthatja a hasmenést.

Megnehezítheti a glükózszint szabályozását. Ezért cukorbetegeknek nem tanácsos.

Koffeint tartalmaz, így álmatlanságot okozhat.

Egyes vegyületei befolyásolják a vas felszívódását, ezért vashiányos vérszegénység esetén nem szabad bevenni.

A túlzott mennyiségű fogyasztás befolyásolhatja a máj működését.

Fogyni próbál? Ha ki akarja használni a yerba mate által nyújtott előnyöket, ne hagyja abba a szedését a megadott ajánlások betartásával.