Mediterrán étrend gyerekeknek
Ebédidő Nem a szülők vagy a gyerekek számára kell stresszes időszaknak lennie, hanem egy olyan időszaknak, amikor megosztjuk és élvezzük az ételeket. Ahogy a neve is sugallja, mediterrán diéta a mediterrán országok, különösen Spanyolország, Portugália, Franciaország, Olaszország, Görögország, Marokkó és Málta étkezési szokásain alapul.
Ennek az étrendnek a fő jellemzői a következők: a hús és a hal felhasználása növényi termékekkel, mint például gyümölcs, zöldség, hüvelyesek és diófélék; kenyér és egyéb gabonafélék, ecetet és az olívaolaj mint a fő zsír. Mindez teszi őt ideális étrend hogy a gyerekek egészséges módon nőjenek fel.
Érdekes bevezetni a gyümölcsöket a gyermekek étrendjében eredeti tervekkel motiválja őket mint amiket javaslok, kedvenc képregény-szereplőivel, állataival, halloweeni vagy karácsonyi történetekkel. Gondolkodhatunk is ötletek, amelyek emlékeztetik őket kedvenc ételeikre, mint egy joghurttal és barackkal készült tojás, vagy hogy a krumpli valójában szeletelt alma.
Kattintson ide a szórakoztató gyümölcstál receptjéhez
Mit az olívaolaj Ez az étrend egyik fő összetevője, mivel saláták öltöztetésére vagy ételek elkészítésére szolgál, Casas de Hualdo EVOO-t indított (extra szűz olívaolaj) szentelt gyermekek. Nagyon eredeti módon, üvegpalackban, Isabel Cabello (a Cabelloxmure-ból) tervezett történettel, Teresa López Velayos újságíró és forgatókönyvíró írta. Receptként olvasható történet hogy muffinokat készítsen és közvetítse a tápláló reggeli fontosságát.
Casas de Hualdo azért választotta ezt az olajat, mert a gyermekek etetése kulcsfontosságú és meghatározza a felnőttek táplálkozási szokásait. A Tajó folyó partján lévő gazdaságban készül, El Carpio de Tajóban (Toledo), a környék kedvező körülményei miatt, amelyek lehetővé teszik a nagyon finom olajok kinyerését.
Ezek a jegyzetek amelyeket ennek az olajnak a kóstolásakor érzékelnek.
- Az orrán: Sse friss, illatos és könnyű olajat fedez fel. Lágynak tűnik zöld paradicsom és érett gyümölcs érzései, a fűszer finom utalásaival együtt.
- Szájban: Édes, sima és selymes, ugyanakkor jó kitartást és egyensúlyt mutat. Enyheeket fedeznek fel zöld fű, paradicsom és articsóka érzései, uralkodó érett alma és banán jegyzetek.