(Fotó: Getty Images)
Tudjon meg többet a mediterrán étrend előnyeiről a gyermekek számára, az ételek elkészítéséről és néhány receptről. 2021-ben a világ legjobb ételeinek nevezték el.
Gondolt már valaha a beépítésre mediterrán diéta a kicsik? Korántsem "felnőtt" étrendi modell, ennek az étrendnek az az előnye, hogy minden korosztály számára alkalmas, mivel fő összetevői folyamatosan segítik a rendszert. A benne rejlő nagy mennyiségű gyümölcs- és zöldségfogyasztás plusz, de a mediterrán étrend által biztosított jó zsírok már fiatal koruktól megelőzik a betegségeket. Próbálja ki az új recepteket!
Ajánlott: A mediterrán étrend ABC-k: ételek, előnyök és finom receptek
Először is ... mi a mediterrán étrend?
Ez az étrend, amely a Mediterrán. Gazdag zöldségek Y egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok (jó zsírok, például olívaolaj és avokádó).
Milyen előnyei vannak a mediterrán étrendnek a gyermekek számára
Ez a diéta biztosítja az összes szükséges tápanyagot, mint pl kalcium, vas, összes vitaminok, cink Y fehérje. Mivel nagyon változatos, már fiatal koruktól megtanulják, hogy ne válogassanak válogatósak, és ez egy alacsony koleszterinszintű és antioxidánsok.
Érdekelheti: Disney filmekből készült ételeket gyerekekkel főzni
Hogyan alkalmazzuk a mediterrán étrendet a gyermekek ételeiben
Ez a módszer hosszabb időt vehet igénybe a konyhában, de kielégítő, ha meglátjuk az eredményeket, és olyan étkezésre törekszünk, amely sok hasznot hoz a gyerekeknek. A diéta néhány alapeleme és azok hozzáadásának módja:
- Mediterrán étrend a gyermekek egészségének javára a La Platea-val
- Mediterrán étrend 10 tipp a gyermekek ételeinek elkészítéséhez CuidatePlus
- Mediterrán étrend Tippek az egyik legjobb étrendtípus elkészítéséhez - Viszlát a mérlegtől
- Természetes kakaó, amely szerepel a mediterrán diéta első piramisában a gyermekek és fiatalok számára -
- Természetes kakaó, amely szerepel a mediterrán diéta első piramisában a gyermekek és fiatalok számára