Vannak olyan ételek, amelyek javítják a gyönyörű külső képet a testből. Egyesek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, kiválóan alkalmasak az egészségre, mivel megfelelő arányban tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, amelyekre testünknek szüksége van. Mutatunk néhányat közülük.

megújulhat

Zöld tea

Általában a kávéfogyasztás meghaladja a nyugati társadalom teafogyasztását. A zöld tea azonban több hasznos tulajdonságot tartalmaz a szépség számára, mivel segít fenntartani a bőr rugalmasságát, és ezért fiatalabbá teszi. Ezen kívül van is antibiotikus hatások bizonyos baktériumok, például staphylococcusok, és egyes vírusok ellen. Pontosan ezen bakteriális tulajdonságai miatt alkalmas a rossz lehelet kiküszöbölésére és a száj védelmére az íny gyulladását okozó fertőzésekkel szemben.

Avokádó

Mind az avokádó, mind az avokádóolaj nagy részét tartalmazza a különböző típusú antioxidánsok, például a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin. Ezek az antioxidánsok segítenek a testben fellépő szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek különböző betegségeket okozhatnak, kezdve az ízületi gyulladástól, a szembetegségektől, például szürkehályogtól és még a ráktól is; segítenek a magas vérnyomás csökkentésében is.

Az avokádó a természet ajándéka, gazdag tápláló olajokban és rostokban, hozzáadják étrendünkhöz az egészség egy részét. Az avokádó azonban egyéb felhasználási módjai mellett a selymes haj, a hibátlan bőr és a ránctalan megjelenés elérésében is segíthet. Zsírsavai és a benne található vitaminok a legjobb szövetségeseink.

Forrás: Bellezzia Esztétikai Klinikák - Táplálkozási és Dietetikai Tanszék