aquafitness

Az izomfejlődés többféleképpen is fejlődhet, ezért fontolóra kell vennie a különböző helyeken végzett testmozgás lehetőségét, hogy ne essen bele a rutin vagy a lustaság gonoszságába a "szokásos" módszerek szerint. Ezért ma megmentjük az aquafitneszt, mint fizikai edzést és a rutin időszakos változtatásának változatos módját. És ez a víz verhetetlen hely az izmok tónusához.

És ez az, hogy a vízi környezetben végzett gyakorlat természetes ellenállást kínál, lehetőség szerint abban a pillanatban, amikor az edzést karokkal végzik, és főleg bizonyos súly alkalmazásakor.

A medencébe menni és néhány súlyzóval bemenni a mélyébe általában legalább furcsa. Ezért felajánljuk az aquafitnes felfedezésének lehetőségét, hogy teljesítsük azok kívánságait, akik szeretnék kipróbálni ezt az alternatívát.

Ezek 45 ′ csoportos osztályok, amelyekben a medence egy terét (általában a KLUB meleg vizét) kizárólag az ilyen típusú gyakorlatok elvégzésére használják. Ezért nem talál senki úszni benne.

Aquafitness tanáraink tökéletesen tudják, hogy melyek azok a gyakorlatok és anyagok, amelyekkel a csoport célkitűzéseit kórusban vagy egyéni módon lehet legjobban elérni.

Ezért az osztályban megtalálható anyagok a lehető legváltozatosabbak lehetnek: lépések, súlyzók, gyógyszerlabdák ... mindez kifejezetten vízi használatra javasolt.

Mivel ez egy olyan közeg, amely természetes ellenállást mutat az izomzattal szemben, nem arról szól, hogy megszállottan keressen nehéz terheket.

Az aquafitness előnyei

- Valamihez hozzájárul testtartási higiénia és csökkenti a hát- és az ágyéki fájdalmat.

- Terhes nőknél csökkenti a sérülések kockázatát vagy leesik.

- Hozzájárul sújt veszteni.

- Növeli a képességet kikapcsolódás.

- Fokozza képességeit fizikai jellegű természetes módon: erő, rugalmasság, ellenállás, egyensúly, mobilitás ...

- A jobb szív- és érrendszeri állapot.

- Növeli a légzési kapacitást. Lélegezz jobban.

- Izomerősítés.

Tudnod kell még valamit? Hívja a KLUBunkat, és minden elkötelezettség nélkül megtudhatja. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek!