Az izomfejlődés többféleképpen is fejlődhet, ezért fontolóra kell vennie a különböző helyeken végzett testmozgás lehetőségét, hogy ne essen bele a rutin vagy a lustaság gonoszságába a "szokásos" módszerek szerint. Ezért ma megmentjük az aquafitneszt, mint fizikai edzést és a rutin időszakos változtatásának változatos módját. És ez a víz verhetetlen hely az izmok tónusához.
És ez az, hogy a vízi környezetben végzett gyakorlat természetes ellenállást kínál, lehetőség szerint abban a pillanatban, amikor az edzést karokkal végzik, és főleg bizonyos súly alkalmazásakor.
A medencébe menni és néhány súlyzóval bemenni a mélyébe általában legalább furcsa. Ezért felajánljuk az aquafitnes felfedezésének lehetőségét, hogy teljesítsük azok kívánságait, akik szeretnék kipróbálni ezt az alternatívát.
Ezek 45 ′ csoportos osztályok, amelyekben a medence egy terét (általában a KLUB meleg vizét) kizárólag az ilyen típusú gyakorlatok elvégzésére használják. Ezért nem talál senki úszni benne.
Aquafitness tanáraink tökéletesen tudják, hogy melyek azok a gyakorlatok és anyagok, amelyekkel a csoport célkitűzéseit kórusban vagy egyéni módon lehet legjobban elérni.
Ezért az osztályban megtalálható anyagok a lehető legváltozatosabbak lehetnek: lépések, súlyzók, gyógyszerlabdák ... mindez kifejezetten vízi használatra javasolt.
Mivel ez egy olyan közeg, amely természetes ellenállást mutat az izomzattal szemben, nem arról szól, hogy megszállottan keressen nehéz terheket.
Az aquafitness előnyei
- Valamihez hozzájárul testtartási higiénia és csökkenti a hát- és az ágyéki fájdalmat.
- Terhes nőknél csökkenti a sérülések kockázatát vagy leesik.
- Hozzájárul sújt veszteni.
- Növeli a képességet kikapcsolódás.
- Fokozza képességeit fizikai jellegű természetes módon: erő, rugalmasság, ellenállás, egyensúly, mobilitás ...
- A jobb szív- és érrendszeri állapot.
- Növeli a légzési kapacitást. Lélegezz jobban.
- Izomerősítés.
Tudnod kell még valamit? Hívja a KLUBunkat, és minden elkötelezettség nélkül megtudhatja. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek!
- 10 tevékenység, amely miatt fogyni fog - Revista Estilo Honduras
- 7 tevékenység, amely segít pihenni lefekvés előtt
- 7 példa az egészséges harapnivalókról a gyermekek számára - Tevékenységek gyermekeknek Malaga La Diversiva-ban
- 19 tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy sok kalóriát égessen el egy óra alatt
- 2019-2020 Funkcionális edzés sporttevékenységek központ