Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk statisztikai információk összeállításához, szolgáltatásaink javításához és a böngészés elemzésén keresztül személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

kedvenc

Sport csúcstalálkozó

Megvan a kulcs, hogy kedvenc pizzád kompatibilis legyen a toxinmentes étrenddel

Nem az a fontos, hogy mit csinálsz egy nap, hanem az a szokás, amelyet megtartasz.

Mi történt úgy, hogy évente legalább kétszer felmerül bennünk a méregtelenítő kúra ? Ha visszatekintünk, szüleink és nagyszüleink nem méregtelenítettek, mint mi, ugye? „Lehet, hogy megváltozott a kifejezés, de a valóság az, hogy minden vallás és kultúra egyfajta méregtelenítési folyamatuk van, vagy mi ugyanaz, egy periódus depuráció ”- mondja nekünk Beatriz Larrea, egészségügyi edző és könyv szerzője Méregtelenítés, hogy megváltoztassa az életét. „Számos módszer segíti a test megtisztulását, amelyet az ősi kultúrák örököltek, például böjt, szaunák, bőrmosás, meditáció vagy sport. Ez nem újdonság. "

"Az egyiptomi papiruszokban több mint ezer recept létezik a test megtisztításának, méregtelenítésének és fiatalításának céljából." - magyarázza Beatriz. Amíg nagymamáink méregtelenítő diétákat végeztek előttünk és ez az, amint a szerző elmondja nekünk: „A nagyhét előtti nagyböjt időszaka a tisztító idő a testért és a lélekért, amelyben a test éjjel böjtölve naponta megtisztul. "

Nem is olyan rossz, nem is olyan jó

De ami igaz (bármennyire is ősi hagyomány), az az létezik a méregtelenítő diéták divatja és nem minden olyan szép, mint egyesek festik, és nem is olyan rossz, mint mások látják. Az a jó, hogy működnek, igen segítsen sejtjeink megtisztulásában mivel "lúgosítják a sejteket és az őket körülvevő folyadékokat, lehetővé téve számukra a felgyülemlett hulladékok megszabadulását, miközben rendkívüli mennyiségű tápanyagot, vitamint és antioxidánst injektálnak nekünk, amelyek semlegesítik és kikísérik a méreganyagokat a szervezetből" - magyarázza Beatriz.

Továbbá méregtelenítő diéták fokozza a fogyást. "Ha sok méreganyag van csapdában a zsírsejtekben, a test mindent megtesz annak érdekében, hogy megtartsa ezt a zsírt, és nem bocsát ki mérgező hulladékot a szervezetben", ezért elengedhetetlen, hogy segítsünk sejtjeinken tisztán maradni.

Hátránya, hogy a legtöbb ember érdeklődni kezd ezek után a diéták után a sok túlzás periódusa mintha csodaszer lenne. „A léböjtöt be kell építeni a egészséges életmód. Ha Ibizára megy inni, dohányozni és rosszul enni, hétfőn gyorsan böjtöl, és kedden megint rosszul eszik, értelmetlen és valójában visszaüthet. "

Hogyan kezdjem?

Ha fontolóra veszi, hogy étrendjét megcsinálja, Beatriz Larrea-nak van kulcs a kezdéshez. "Ajánlom kezdje a gyulladást okozó ételek kiküszöbölésével: tejtermékek, glutén, só, finomított liszt és cukor, kávé, alkohol, hús és kolbász. Mindezt egy zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, például a quinoa, a jó zsírok, például az avokádó, a magvak, valamint az infúziók, a probiotikumok, a zöldséglé, a sok víz és az algák fogyasztása alapján. És miután néhány hétig ezt a diétát tartotta, végezzen böjtöt zöldséglé, NEM GYÜMÖLCS mivel sok a cukoruk. " A Beatriz szuperélelmiszer-összetevők sorozatát kínálja nekünk, amelyek segítenek az étrend javításában.

Chlorella

Ez egy zöld alga gazdag fehérjékben, vitaminokban, ásványi anyagokban (különösen vas), aminosavak és nukleinsavak. "Chlorella e s a legnagyobb arányban klorofillt tartalmazó étel a bolygó (10%), egy olyan vegyület, amely segít megtisztítani a vérünket és a szövetünket, különösen méregtelenítés céljából. " Is segít az anyagcserénk szabályozásában, erősíti immunrendszerünket és elősegíti a jó általános egészségi állapotot.

Zöld zöldségek

- Egyél sok zöld zöldséget, amennyit csak tudsz. Egyél salátákat, turmixokat, és miért ne? zöld lé almával, zellerrel és uborkával. A klorofill segít kiküszöbölni a szervezetben felhalmozódott mérgező hulladékot, és oxigénnel gazdagítani a sejtjeit.

Probiotikumok

A klór, az antibiotikumok, a nem megfelelő étrend és a vegyi anyagok, amelyekkel együtt élünk, megváltoztathatják és károsíthatják bélflóránkat. "Probiotikumok gátolják a rák és a toxikus sejtek növekedését a vastagbélben, Megkönnyítik a béltranszportot és a méregtelenítés javítja emésztőrendszerünket. Ezért alapvető szerepet játszanak a méregtelenítési folyamatban. "

Nyers almaecet

„Elősegíti az optimális emésztést és ösztönzi a jó baktériumok szaporodását a belekben. Használja salátáiban öntetként, ill reggel éhgyomorra vegye be az emésztőrendszer egészségének javítása érdekében. " Gazdag ásványi anyagokban és káliumban, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, ezért tisztítja az emésztőrendszert. - Nyersen és pasztörizálatlanul keresse.

Már tudjuk, mit kell ennünk, de van-e olyan étel, amely tilos? Nos, nem, és van egy kulcs az egészséges étrend fenntartása és a kényeztetés között. "Amit időről időre csinálsz, az nem fog neked fájni, számít a szokásaid. Ha nagyon szereted a 4 sajtos pizzát, akkor nem baj, ha hetente egyszer eszel. De éppen ellenkezőleg, ugyanaz történik: ha hetente egyszer sportolsz, vagy zöld turmixot iszol, a tested sem veszi észre annak előnyeit. Az számít, hogy mit csinálunk minden nap. "

_ * Ha többet szeretne tudni róla egészséges táplálkozás és méregtelenítő folyamatok, ne hagyja ki a bemutatását Beatriz Larrea közben Glamour Sport Summit, Adidas , a Szeptember 23-án és 24-én Madridban._