A súlykontroll szempontjából fontos, hogy a nap folyamán aktív maradjon, ne csak egy órát fusson és üljön a hátralévő időben
Jó hír mindenkinek, aki vonzóbbnak akar lenni: a tudomány felfedezte, hogy a férfiak és a nők mennyi súlyt kell csökkenteniük vagy növelniük, hogy csábítóbbnak tűnjenek.
A férfiaknál 18,1 font, míg a nőknél 13,9 - írja a Medical News Today.
A kutatók az arc zsírosságát, vagyis a személy arcán keresztüli súlyának érzékelését vizsgálták, ami a testtömeg-mutatójuk mutatója lehet - írja a Medical News Today.
A tanulmány egy része abból állt, hogy megkérték a résztvevőket, hogy nézzék meg a 20 és 40 év közötti férfiak és nők digitális portréit, és mutassanak rá túlsúlyosnak. Miután a kutatók felfedezték, hogy az emberek változást észlelnek, amikor valaki 2,93 fontot veszít vagy hízik, úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogy a résztvevők milyen vonzerőt éreznek az arcok iránt az arczsír változásai szerint - jelentette a Medical News Daily.
Így azt tapasztalták, hogy azokat a nőket, akik 5,24 fontos arccsökkenést tapasztaltak, és azokat a férfiakat, akik 5,7 fontot (összesen kb. 13,9 és 18,1 fontot) vesztettek, vonzóbbnak tartottak.
"Ahhoz, hogy észrevehetőek legyenek az arcukon, az átlagos magasságú férfiaknak és nőknek 3,4 és 4 kg, illetve 8 vagy 9 font között kell fogyniuk vagy hízniuk, de többé-kevésbé kétszer kell leadniuk a látnivalók megtalálásáért" - mondta Nicholas Rule professzor a torontói egyetem, Kanada.
A férfiak és a nők közötti különbség abban rejlik, hogy "a nők arcának szépsége hajlamosabb a súlyváltozásokra" - mondta Rule az Medical News Today-nak. A kutatók remélik, hogy ez a tanulmány "segít jobban megérteni a társadalmi érzékelés pontosságát és korlátait, és értékes információkat nyújt az egészségügyi szakemberek és a testsúly változásának szabályozására törekvő egyének számára" - írja a Medical News Today.
Az észak-karolinai állami egyetem és az austini Texasi Egyetem kutatóinak 2013-as jelentése szerint azonban nem mindig előnyös, ha a párok fogynak a párkapcsolat előtt vagy alatt.
Különösen kényes lehet, ha mindkét partner nem azonos elkötelezettséggel rendelkezik a fogyás iránt - írja a Daily Mail, vagy ha az egyik nagyobb súlyt veszít, mint a másik.
"Az embereknek fel kell ismerniük, hogy a fogyás megváltoztathatja a kapcsolatot jobb vagy rosszabb helyzetben, és hogy a kommunikáció nagyon fontos szerepet játszik az egészséges kapcsolatokban" - mondta Dr. Lynsey Romo, a kommunikáció egyetemi docense a Daily Mail-nek az Észak-Karolinai Állami Egyetemen.
A kutatók 21 olyan párral készítettek interjút az Egyesült Államokban, akik az elmúlt két évben legalább 30 fontot vesztettek. Megfigyelték, hogy a párok többségében javult a kommunikáció, noha egyesek elváltak egymástól.
"Ez a tanulmány megállapította, hogy a pár egyik tagjának életmódbeli változásai pozitívan és negatívan egyaránt befolyásolták a kettő közötti interakciót, és így megdöntötték a romantikus kapcsolat egyensúlyát így vagy úgy" - mondta Romo a Daily Mail-nek.
CÉLOK PÁROS ELÉRÉSE
A WebMD szerint ezért a szakértők azt tanácsolják a pároknak, hogy döntsenek a közös fogyás mellett. "A közös fogyókúra előnyei között szerepel a kölcsönös támogatás és inspiráció" - mondta Lydia Hanich engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta a WebMD-nek.
Valójában vannak bizonyos súlycsökkentő tevékenységek, ahol a nők és a férfiak előnyösek lehetnek egymás számára. Például, amikor a férfiak lefogynak, inkább nem esznek a fizikai aktivitás után, míg a nők többet akarnak enni a testmozgás után - mondta Dr. Nancy Clark a WebMD-nek.
A közös testmozgással a férfiak segíthetnek a nőknek elkerülni az edzés utáni harapnivalókat - mondta Clark. A WebMD webhely azt is javasolja, hogy a párok kerüljék el a szorongástól való étkezést, különösen a kapcsolatuk nehéz időszakaiban. Ehelyett a pároknak aktívaknak kell maradniuk, és ösztönözniük kell egymást a fogyásra.
"Ami a testsúly-szabályozást illeti" - mondta Clark a WebMD-nek, "fontos, hogy a nap folyamán aktív maradjon, ne csak egy órás futásra menjen és üljön a hátralévő időben."
- A fogyás első lépése Elfogadási hírek Salvadortól
- Meddig kell gyalogolnia a fogyásért végre megvan a válasz, hogy biztassalak
- Ismerje meg az étkezéssel és a fogyással kapcsolatos szorongás kezelésének titkát El Salvador hírei
- A fogyás és az izomtömeg titka anélkül, hogy otthagyná 8 összetett gyakorlat - Önnel
- Fogyókúrás étrendek A táplálkozási szakemberek elárulják, hogy melyik trendi gyümölcsöt kell fogyasztanod a fogyás nélkül