Élő

A test méregtelenítéséhez és az emésztőrendszerünk gondozásához heti két napon, két vagy három hónapon keresztül a papaya diétát követjük.

fogyjon

A papaya az egész világon ismert trópusi gyümölcs. Nagyon könnyű megtalálni, hogy profitálhasson belőle. Kiváló vízhajtó és antioxidáns, magas növényi rosttartalommal, nagyon kevés kalóriával rendelkezik.

Lásd még: Tippek a cukorbevitel csökkentésére és az étrend támogatására

Ezenkívül jó A-, C- és B-vitamin-tartalmat, kalciumot, vasat és foszfort tartalmaz. És ha ez nem lenne elég, fogyhatunk a papayával. Elmagyarázzuk, hogyan lehet megszerezni.

A papaya előnyei a fogyáshoz

  • Néha nehéz számunkra, hogy milyen típusú étrendet válasszunk a fogyáshoz. Fontos, hogy olyanok mellett döntsünk, amelyek nemcsak fogyást tesznek lehetővé, hanem az egészségünkről is gondoskodnak. Ha bármilyen kérdése van, mindig konzultálhatunk orvosunkkal vagy táplálkozási szakemberünkkel.
  • A fogyás diéta a papayával korlátozó étrend. Ez azt jelenti, hogy két napig nagyon körültekintő étrendet folytatunk, amely a harmadik napon ér véget. A papaya tehát két dolgot enged meg nekünk: méregteleníteni a testünket és zsírégetni.
  • Azt is meg kell jegyezni, hogy a papaya nagyon alkalmas mindazok számára, akik emésztési problémáktól szenvednek, például hasmenés, gáz, székrekedés, gyomorhurut, valamint gyógyító tulajdonságaik miatt bőrproblémáktól, sőt pattanásoktól is.

A diétát heti két napon fogjuk végezni. Az ideális az lenne, ha két vagy három hónapig csinálnánk. A fogyás mellett méregtelenítjük a testünket és gondoskodunk az egész emésztőrendszerünkről.

Reggeli

Mindig friss és nem túl érett papayákat fogunk keresni. A diétát reggelinél kezdjük. Ideális esetben ez a két nap egy pohár szója vagy zabpehely, két teáskanál búzacsíra vagy más gabonafélék fogyasztása. Így megfelelő lesz a rostellátásunk.

Utána papaya salátát fogyasztunk. Tegye közepesre, hámozza meg és vágja kis négyzetekre. Ez egy egészséges és tápláló módszer a nap megkezdésére.

Ebéd

Ebédre elkészítünk egy barna rizs salátát, főzhetjük zöldséglevessel, majd megkíséreljük egy kockára vágott paradicsommal, néhány spenóttal, néhány olajbogyóval, egy gerezd fokhagymával és egy fél citrom levével. Ez után a barna rizs után kapunk egy papaya levét.
A diéta második napján ebédre elkészíthetünk egy sült padlizsánt, valamint egy kis spenót salátát olívaolajjal és néhány darab céklával. Utána megisszuk a papaya levét.
Falatozás
Uzsonnára elkészíthetjük egy fél papaya levét két szelet ananásszal. Jól megtisztítjuk és a turmixgépbe visszük, hogy jól homogén keveréket kapjunk.

Vacsorára elkészítünk egy csésze elkészített zöldséglevest. Ehhez használhatunk hagymát, zellert, citromlevet. Desszertként természetesen felkockázott papayát készítünk.
A diéta második napján készíthetünk pár articsókát. Jól megfőzzük, kevés ecettel és sóval ízesítjük. Kísérhetjük hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, kevés olívaolajjal. A vacsora befejezésére felszolgálunk magunknak egy kockára vágott papayát.