Számos szakértő ad tanácsot az ilyen típusú cipők legjobb viseletéhez, mivel olyan problémákat okozhat, mint derékfájás, íngyulladás vagy talpi fasciitis

Julia Roberts mezítláb a cannes-i vörös szőnyegen, annak ellenére, hogy a stílusszabályok nem engedik

nincs

Yves Herman/Reuters

Feltenni magassarkú cipő Függetlenül attól, hogy ez minden ember döntése legyen, legyen az férfi vagy nő. Valami, ami néha nem ilyen. Például a cannes-i vörös szőnyeg esztétikai kódja azt jelzi, hogy a nőknek sarkat kell viselniük, ezt a normát színésznők széles körben kritizálták, akik nem haboztak, hogy nem értenek egyet.

Julia Roberts levette őket, hogy felmásszon a színház lépcsőjére, ahol filmjét bemutatták, Kristen Stewart pedig egyik beszédében azt mondta, hogy „a dolgoknak azonnal meg kell változniuk. Nagyon nyilvánvalóvá vált. Ha egy férfi és én lemegyünk a vörös szőnyegen, és megállítanak, és azt mondják: „bocsásson meg, kisasszony, de Ön nem visel sarkú cipőt, és nem mehet be” mondhatnám ”, sem a barátom. Neki kell cipelnie őket? Mindkét irányban működhet. Nem kérdezhet tőlem valamit, amit nem fog tőle. Megértem, hogy létezik címke, de nyitnia kell, és képesnek kell lennie arra, hogy sarokkal vagy anélkül ".

Megértem, hogy van egy címke (Cannes-ban), de nyitnia kell, és képesnek kell lennie arra, hogy sarokkal vagy anélkül is menjen. "

De nem ez az egyetlen közelmúltbeli vita, ami a sarkakkal kapcsolatos. Nagy hatással volt az a pincérnő képe, akinek a főnöke kényszerítette a hosszú munkanapot. Véres lábai körbejárták a világot, és világossá tették, hogy vannak dolgok, amelyeknek meg kell változniuk. Ugyanez történik a kifutót végző modellekkel is. Ha valaki járt a színfalak mögötti a divat hét Látni fogja, hogy mindenféle lábproblémájuk van: bőrkeményedés, seb, dörzsölés ... És még egy eséstől is.

Így volt a dolgozó lába a sarkú munkanap után

Facebook/Nicola Gavins

Vannak azonban olyan szakmák, amelyeknél továbbra is ilyen típusú lábbeli lesz. Így, Az élcsapat Több orvossal beszélt, hogy véleményt mondjon a sarok használatáról, és ajánlásokat adjon a magasba mászás következményeinek jobb kezelésére. "Célszerű, hogy azok a fiatal nők, akik kénytelenek a munkájuk során sarkút viselni, ezeket a cipőket lapokkal változtassák meg, megakadályozva, hogy a lábizmok hozzászokjanak a sarok magasságához" - magyarázza Marcos Villares, a Tanács általános orvosának tagja Orvosi Orvostudományi Főiskolák.

Ha évek óta visel sarkút, akkor a magasságát fokozatosan, soha nem kell hirtelen csökkenteni "

Ha viszont olyan nőkről van szó, akik évek óta viselnek sarkú cipőt, a fogorvos azt tanácsolja, hogy „fokozatosan csökkentsék magasságukat, soha ne menjenek egyszerre síkra, mivel ez növelné a láb hátsó izmainak feszültségét, az Achilles-ín, ikrek. amellyel több lehetőség lenne a plantar fasciitis, Achilles-íngyulladás, lumbago stb. szenvedésére. ".

Miért szenvedünk ennyit a sarokkal?

Ennek fő oka az, hogy a sarok támasztórendszerként alakul ki, míg az elülső láb - a sarokhasználat által leginkább érintett terület - dinamikus, nem pedig támasztó funkcióval rendelkezik. Ezt megerősíti Dr. Roberto Pascual, az Elche-i Miguel Hernández Egyetem podiatria professzora, aki olyan tanulmányokat mutat be, amelyek megerősítik, hogy ha valaki mezítláb megy, akkor a súly 75% -át a sarok, 25% -át pedig a lábfej támogatja.

A százalék változik, amikor a sarkára lép. 3-4 centiméteres magasság esetén az arány 50% minden területen. És 6-7 centiméterről az elülső nyomás 75% -ra nő a hátsó láb 25% -ával.

Nem hajlandó a sarkában járni a munkahelyen, és kirúgják

Gabriel Olsen/Getty

"De nemcsak a sarok magassága okozza a problémát a súly rendellenes eloszlása ​​miatt. Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a szélessége. Az úgynevezett tűsarkú érintkezési felülete nagyon kicsi ”- magyarázza Dr. Pascual. "Minél kisebb a támasztófelület, annál nagyobb a lokalizált nyomás" - teszi hozzá.

Ennek a szenvedésnek a következményei

A túlzott nyomás a fájdalmat a lábfej területén okozza. "Ezt metatarsalgiának hívják, amely magában foglalja az olyan problémákat, mint a subcapitalis vagy antecapitalis burzitisz, predislokációs szindróma, Morton perineurális fibrózisa, intermetatarsalis neuritis, stressztörés ... Mindezen esetekben a diagnosztizáláshoz és a személyre szabott kezeléshez a podiatrist beavatkozása szükséges" - mondja Dr. Pascual. "A tűsarkú cipők nemcsak a cavus lábakat okozják, karmos lábujjakkal, hanem hajlamosak a bőr sérülésére is "- teszi hozzá Rafael Navarro, a Hivatalos Orvosgyógyászati ​​Kollégiumok Általános Tanácsának tagja.

Ha lapos cipőt viselnek, a talpa nem túl vékony ”

A sarok magassága megváltoztatja a testtartást is. "A teljes hátsó izomlánc megrövidül, a súlypont előrehaladása, amelyet egy kismedencei elrendezés kompenzál, ami az ágyéki görbület enyhe korrekcióját eredményezi, és ennek következtében megjelenik egy kiemelkedő gluteális terület", részletezi a egyetemi tanár. És folytatja a számolást: „Ezzel egyidejűleg a csomagtartót előre mozgatja, amely a nyaki kyphosis növekedésével kompenzálva, az ebből adódó fájdalommal és az elülső mellkas jelenlétével válik a tipikus testtartássá, amikor ezt használják lábbeli típusa ".

Mit kell tenni a sérülések elkerülése érdekében

Marcos Villares szerint célszerű "a lábak, a combizmok, a talp és a borjak hátsó izmainak, valamint a talpi fasciának nyújtását és önmasszírozását végezni". Ezenkívül azt javasolja, hogy "az elülső lábat csillapítsák gélpárnával annak érdekében, hogy a lábközépcsont folyamatos ütése a talajjal kevésbé legyen hatással".

Hasonlóképpen, ha a munka megengedi, "próbáljon meg nem minden súlyt helyezni időről időre az ülésre vagy a támaszkodásra, és próbáljon meg ne kemény felületeken dolgozni" - folytatja az orvos. "Használjon gumitalpú és megfelelő párnázású lábbelit, hogy a sarok és a lábközép meghajtásának pillanata kevésbé agresszív legyen" - teszi hozzá.

Ha el akarja veszíteni a szokásos sarkait, akkor azt fokozatosan kell tennie

Remko De Waal/EFE

Amikor az ember le tud szállni a sarkáról, "tanácsos lapos cipőt viselni, de a talp nem túl vékony" - mondja Dr. Villares. Ami a mezítláb járást illeti, José García Mostazo, a Hivatalos Orvosgyógyászati ​​Kollégiumok Általános Tanácsának tagja arra figyelmeztet, hogy "legyen óvatos", akkor is, ha zokni nélküli cipőt visel. Ezenkívül „ügyelünk arra, hogy a cipő belseje ne legyen olyan élekkel vagy szennyeződéssel, amely károsíthatja a lábunkat. Ne viseljen feszes vagy egyenetlen élű vagy egyenetlen varrású cipőt ”.

Általános lábápolás

Ugyanez az orvos általános ajánlásokat tesz a test egyik legfontosabb részének, a lábnak az ápolására:

1. - A lábak gyakori ellenőrzése, beleértve a lábujjak közötti területet is.

2.- Napi mosás, óvatos szárítás. Hogy a hőmérséklet nem haladja meg a 37 fokot, mivel néha az érzékenység nem jó, és égési sérüléseket okozhat.

3.- Ne használjon vegyszereket vagy kötszereket a bőrkeményedés eltávolítására.

4.- Használjon kenőolajokat és krémeket száraz bőrre, az ujjak kivételével.

5.- Vágja a körmöket egyenes vonalba.

Fontos, hogy a felnőttek hidratálják a bőrüket a láb speciális termékeivel "

6.- A bőrkeményedést az egészségügyi szakembereknek, a fogorvosoknak kell eltávolítaniuk. A lábát évente legalább egyszer ellenőrizni kell egy orvosnak. És ha hólyag, vágás, karcolódás vagy fájdalom jelenik meg, a legjobb orvoshoz fordulni.

7.- A fiataloknak körültekintően kell eljárniuk az általuk gyakran látogatott nyilvános helyeken, például edzőtermekben vagy uszodákban, mivel a gombák vagy szemölcsök könnyen terjeszthetők. Figyelniük kell a körmökre is, mivel ebben a korban több a benőtt köröm, mert vállalják az öngondoskodásukat és rossz körömvágást végezhetnek.

8.- A felnőtteknek gyakran váltogatniuk kell a lábbelit, és hidratálniuk kell a bőrt a láb speciális termékeivel.

9.- Az idősebb embereknek minden nap meleg vízzel, bőrpuhító és antiszeptikus szappannal kell mosniuk a lábukat. Ne vágja le a tyúkszemet vagy a bőrkeményedést, legyen egészséges szokása, például megfelelő táplálkozása, és próbáljon minden nap megfelelő lábbelivel járni.