SÁNCHEZ-MONGE MARÍA
Az esztétikát leszámítva a test alsó részében felhalmozódó zsír sokkal egészségesebb, mint a hasi területen található (úszó vagy alma típusú) zsír.
Ha még nem hagytad el ezeket a sorokat, vigasztaló lehet, ha tudod, hogy nagyon lehetséges, hogy ezek a női testre oly jellemző „tokok” nagy hatalommal bírnak a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség ellen. A tudósok arra törekszenek, hogy feltárják azokat a biológiai mechanizmusokat, amelyek ezen a területen a zsírt emelik egészségünk legnagyobb szövetségeseinek oltáraiig. A nyomozás még gyerekcipőben jár; sok meglepetés vár ránk. Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg a legfrissebb eredményeket.
Vannak jó és rossz fiúk a kövér filmben. Az ellenség par excellence a „lebegő”, a nagy szövetséges pedig a csípő, a comb és a fenék körül felhalmozódó szövet. A „patronszíjak” védőhatásának mechanizmusai sokfélék és összetettek, de az eredmény ilyen egyszerű.
Az International Journal of Obesity a héten közzéteszi az ezen a területen végzett legújabb kutatási eredmények áttekintését. A szükségesnél nagyobb súlymérés mindig nem ajánlott, de előfordulhat, hogy sokkal kisebb veszélyt jelent - vagy nem jelent veszélyt -, ha a térfogat növekedése főként a test alsó részében koncentrálódik, így a has biztonságban marad. Emiatt a mérőszalag sokkal hatékonyabb eszköz, mint az elhízás mérésére szolgáló skála.
Különböző populációkban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gluteofemorális területen lévő nagyobb mennyiségű zsírtömeg alacsonyabb kardiovaszkuláris és anyagcsere-betegségek kockázatával jár. Valójában a körte típusú egyéneknél alacsonyabb az LDL (általában rossznak nevezett) és magasabb HDL (jó) koleszterinszint. Emellett artériái általában jobb állapotban maradnak.
Sőt, azt találták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott nők csípőkörfogata és zsírszövete bizonyos egészséges anyagok növekedésével jár. És pontosan ez a kutatás legforróbb pontja: annak meghatározása, hogy a jó patronszíjak képesek-e legalább részben ellensúlyozni a normálisnál kissé kiemelkedőbb has negatív hatásait.
Hasi elhízás
Ahogy Javier Salvador, a Navarrai Egyetemi Klinika endokrinológiai és táplálkozási osztályának igazgatója kifejti, a zsigeri sejteknek nevezett zsírsejtek (adipociták) a hasban koncentrálódnak. Ezek fokozzák a lipolízist, vagyis "a zsír káros összetevők sorozatává bomlik" - mondja.
"A zsigeri elhízás elősegíti a májba jutó szabad zsírsavak felszabadulását, és hozzájárul az inzulinrezisztencia kialakulásához, ami kedvez a cukorbetegségnek, a lipidek változásának és a magas vérnyomásnak" - teszi hozzá. Ezek a romboló elemek eljutnak a test más részeihez is, például a hasnyálmirigyhez, az izmokhoz vagy a szívhez, amelyekbe zsír van beszivárogva. A szívelégtelenség csak egy a sok lehetséges következmény közül.
A fenék és a lábszövet az érme másik oldalát képviseli. Kezdetnek nem tartalmaz zsigeri zsírsejteket, ami már érdekes előny. De felelős a zsír megkötéséért is, hogy megakadályozza, hogy a test más részein elhelyezkedjen, ahol káros. "Talán a felhalmozódás inert formája" - mondja José Manuel Fernández-Real, a geronai Josep Trueta Kórház Diabétesz Szekciójának vezetője, valamint az elhízás és táplálkozás hálózat-fiziopatológiai hálózatának orvosbiológiai kutatóközpontjának (CiberOBN) tagja.
Másrészt egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a zsigeri zsírban lévő adipociták gyulladásgátló anyagokat termelnek, amelyek érrendszeri problémákhoz vezetnek. "Ez megmagyarázhatja a hasi elhízás, de nem a láb elhízás és a halálozás kapcsolatát" - emeli ki Salvador.
Hasznos anyagok
Másrészt a gluteofemoralis régió adipocitái több mennyiségű leptint és adiponektint generálnak, amelyek két olyan anyag, amelyek Fernández-Real szerint "a környezettel és általában a testtel kommunikálnak". Nagyon jó tulajdonságokkal rendelkeznek, mert "elősegítik az inzulinérzékenységet és az értágulatot" - jelentette ki a Navarra Klinika szakembere.
Mindezeknek az ismereteknek közvetlen klinikai következményei lesznek. Amint azt a tudományos áttekintés szerzői kifejtik, "a kutatás megmutatja, hogy ezek a védő tulajdonságok felhasználhatók-e az anyagcsere és a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésére".
Valójában egyes tanulmányok szerint a glitazon családból származó antidiabetikus gyógyszerek beadása hozzájárul a testzsír újraeloszlásához. Ez megváltoztatná a helyét, és oda helyezné magát, ahol a legelőnyösebb. A nap végén testünk nem nélkülözheti ezt az alapvető elemet.
Eljött az idő, hogy abbahagyjuk a zsírszövet démonizálását. Életünket utálattal töltjük, és elfelejtjük, hogy a túlélésünk rajta múlik. "Ha nem lenne zsírunk, hétszer többet nyomnánk" - mondja Fernández-Real. Az okot abban kell keresni, hogy egy "nagyon hatékony" tartályról van szó, teszi hozzá, "mivel sok energiát tárol nagyon kis területen".
Az alternatív tartalék, a glikogén (szénhidrát) sokkal több helyet igényelne a test energiaigényének megfelelő kielégítéséhez.
"Hajlamos a zsírot rossz dolognak tekinteni, és nem vagyunk tisztában annak jelentőségével" - mondja az endokrinológus. Eltűnése fontos változásokat von maga után. Az igazság az, hogy mennyisége "ugyanolyan fontos, mint a minősége", utóbbi az elosztásra utal - pontosítja. Leegyszerűsítve úgy tűnik, mintha a zsírszövet jobb tulajdonságokat szerezne, annál alacsonyabban helyezkedik el.
A nők esetében természetes tendencia van a csípő és a láb körüli felhalmozódásra, ami a női hormonoknak köszönhető. "Amikor belép a menopauza idejébe, és ezek a hormonok eltűnnek, a zsírlerakódás androidabbá válik, és a kardiovaszkuláris kockázat nagyon hasonlóvá válik a férfiakéhoz" - összegzi Dr. Salvador.
Túlsúly
Xavier Formiguera, az elhízást vizsgáló spanyol társaság (Seedo) elnöke epidemiológiai vizsgálatokra hivatkozik, amelyek során megfigyelték, hogy "fokozott gluteofemorális zsírtartalmú premenopauzás nők védettebbek". Ezekben az esetekben úgy vélik, hogy "nem szükséges lefogyni, bár ez segíthet nekik, ha nem tetszik nekik, hogy vannak".
A csak a gluteofemoralis területen elhelyezkedő kilogrammok jelentős növekedése nem okozna szív- és érrendszeri veszélyt, bár azt is figyelembe kell venni, Formiguera szerint "a mechanikus hatást", amely alapvetően a hát és a lábak túlterhelését jelenti. el kell viselnie.
Tisztázni kell azonban, hogy a túlsúly kimondásakor normális, ha a felesleges zsír a has alsó részén megy a test alsó részén kívül. És amikor a derék megnő, a szívünket veszély fenyegeti. Szerencsére a „has” zsírszövete reagál a legjobban, ha elkezdünk egy fogyókúrát. Ehelyett a combok és a fenék általában sokkal ellenállóbbak, és néha csak drasztikusabb kezelésekkel, például zsírleszívással zsugorodnak.
Noha egyesek nem túl esztétikusak, a „tokok” tiszteletet érdemelnek. Amikor legközelebb a tükörbe néz, legyen jóindulatúbb velük. Első minőségű energiakészletet képeznek, és emellett megtisztítják a szervezet többi részét a „mocsoktól”. Talán itt az ideje, hogy erősebben igényeljük a körte típusát. Sofía Loren és Jennifer López a művészek különböző generációihoz tartoznak, de optimális a zsíreloszlás.
Kollégáinak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez az IntraMed felhasználói fiókjával kell bejelentkeznie a webhelyre. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, kattintson ide