Ismeri már a legmagasabb antioxidáns kapacitású gyümölcsöt? Ezt a gyümölcsöt hívják amla Ebben a cikkben elmagyarázom annak tulajdonságait és gyógyászati előnyeit, hogyan kell fogyasztani, bemutatókat és egyebeket ...
Mi az amla?
Tudományos neve emblica officinalis, az amla bogyókat a világ különböző pontjain ismerik amalaki, amalika, amlaki, egres és egres.
Angolul indiai egresnek vagy amla bogyónak hívják.
Ennek az indiai egresnek a fája tudományos néven phyllanthus emblica, ez a növény nagyon gyakori Indiában, és akár 20 méteresre is megnő.
A az amla gyümölcs ázsiai őshonos, akár 5 cm átmérőjű is lehet, míg ha a világ más részein betakarítják, csak hozzávetőlegesen 3 cm-t érhetnek el.
A bogyók nagyon hasonlítanak egy nagy szőlőhöz, savanykásak, savanykásak, keserűek és kissé édesek.
A virágokat ültetni Zöldessárga színűek, a gyümölcs fürtökben növekszik, rostos jellemzőkkel bír.
Az amalakinak más élőhelyei is vannak, például Irán, Indonézia, Thaiföld, Nepál, Vietnam, Pakisztán és Malajzia.
Az úgynevezett legteljesebb hagyományos indiai gyümölcs az összes természetes gyógymód.
Használata évezredek óta létezik, és fő funkciója az újítsa meg és erősítse a testet.
¿Hogyan kell fogyasztani Amla?
Fogyasztása nem csak a gyümölcsökön keresztül történik, számos módon lehet kihasználni előnyeit.
Ezután keresse meg a piacon fogyasztásra kapható különféle bemutatóit az Ön igényeinek megfelelően.
Kattintson az egyes képekre a további információkért ... ⬇️
Levek
Kávézók
Kiegészítők
A fogyasztás egyéb formái
Amla sampon
Táplálkozási tulajdonságokkal ad a haj mennyiségének, fényének és serkenti a növekedést. Az ájurvéda gyógyszer további összetevői vannak, amelyek az amla vagy amalaki gyümölcsökkel együtt fokozzák annak hatékonyságát.
Khadi sampon ez egy nagyon jól ismert márka, ezért ajánlott sampon további összetevőihez, mint shikakai, tulsi, neem és brahmi.
Nem tartalmaz szulfátokat, szilikonokat vagy alkoholt, és minden típusú hajra megtalálható.
Amla festék
Ha természetes módon akarja festeni a haját, sok biotermék használható, az amla megkönnyíti a hajfestést.
Bár igaz, az amla nem tartalmazza a szükséges pigmentációt tinktúrára, mint más gyógynövények, használata elengedhetetlen az ősz haj elrejtéséhez és megakadályozzák azok megjelenését.
Ezután megtanulja, hogyan készítsen festéket ezen gyümölcs alapján.
Amla és Henna
Az amla és a henna (természetes festék) kombinációja tökéletes pár a hatékony fehérítéshez anélkül, hogy károsítaná a hajat, táplálná azt, ragyogást és életerőt biztosítana.
Hogyan kell használni:
Keverjen össze 3 rész porított hennát (az Ön által választott szín) és 1 részt porított amlát kevés vízzel, hogy pépet képezzen.
Macerálja meg a 8-12-et, és gyengéd masszázsokkal vigye fel a hajra, és be kell hatolnia a fejbőrbe.
Ezután csomagolja be zuhanysapkával, és hagyja 3 órán át. Öblítse le bő hideg vízzel.
A hajad erőteljes, fényes és intenzív és természetes színnel festett lesz.
TAmla vagyok
A amla tea vagy amla tea spanyolul, ez nagyon fogyáshoz ajánlott természetes módon tea minden évszakra, napi fogyasztásra elkészíthető és tárolható.
Az amla teát egyetlen előadásban ritkán találja meg, más gyógynövényekkel és fűszerekkel kombinált változatban.
Ezek kevésbé hatékonyak lehetnek más fogyasztási formáihoz képest. Annak érdekében azonban, hogy az előadás összes előnyét megszerezze, maga készítheti el:
Csak annyit kell tennie, hogy a gyümölcs egy részét felezett vízzel felforralja, leszűrje és az amalaki kivonat port forró vízzel és voilával tálalja vagy keverje össze!.
A befejezéshez édesíthet mézzel vagy sztíviával, és tiszta és tömény amla teát kap káros és felesleges adalékanyagok nélkül.
Amla tulajdonságai
Magas gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az egészség szempontjából, aktív hatóanyagainak és olyan komponenseinek köszönhetően, mint:
Aminosavak, fitokémiai anyagok, például ellagsav, galluszsav, kecetin és polifenolok.
A amla vagy amalaki a legkoncentráltabb aszkorbinsav (C-vitamin) forrás a természetben, még a narancsnál is sokkal több. Nagy koncentrációjú antioxidánsok biztosítása.
Egy másik fontos tulajdonság: lenni adaptogén, alkalmazkodik ahhoz, amire a testének szüksége van, vagyis kiegyensúlyozza és normalizálja a test rendszereit.
Egészségügyi előnyök
Egyetlen dózis nemcsak a test, hanem az elme és a szellem fiziológiáját is átalakíthatja. Az amla vagy az amalaki összes előnyét meg fogja tudni a következő címben.
Mire való az amalaki gyümölcs?
Csökkenti az öregedési folyamatot, mivel az egyik legmagasabb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat.
- Az Amalaki segít megvédeni a májat, egyensúlyban tartja a bilirubin és a transzamináz szintet, megakadályozva a zsírképződést és más májproblémákat.
- A gyümölcsökben található polifenolokat és az amalaki gyökerét a herpes simplex kezelésére használják.
- A tanulmányok megállapítják, hogy a gyümölcs önmagában megelőzi és ellenőrzi a rákbetegségeket, ezért megakadályozza a rákos sejtek terjedését mind jóindulatú, mind rosszindulatú típusban.
- Az indiai egres amla méregtelenítő és antioxidáns hatásának köszönhetően hozzájárul a fogyáshoz.
- Az amla gyümölcs további előnye, hogy menstruációs problémák, kólika és izomfájdalmak csillapítójaként is szolgál.
- Az amalaki aktív elveinek köszönhetően energiát biztosít, hogy a testének minden életerővel kezdje a napját.
- Ezenkívül harcol a fertőző baktériumok által okozott hasmenés ellen, és megakadályozza a székrekedést, szabályozza a bél áramlását, hozzájárulva a jó emésztéshez.
- Hatékonyan dolgozza fel a cukrokat, mivel vízhajtó hatása van, megszünteti a felesleges mérgező hulladékot.
- Ez az indiai egres gyümölcs erősíti az immunrendszert, megelőzve a vérszegénységet és a csökkent védekezés által okozott egyéb betegségeket.
- Az amla gyümölcs helyreállító és regeneráló hatást fejt ki a bőrön, ezért a pattanások, az akut dermatitis, az ekcéma és a csalánkiütés kezelésének kiegészítőjeként alkalmazzák.
- Gyógyhatásainak köszönhetően javítja és létrehozza a kognitív funkciókat, például a tanulást és a koncentrációt, hozzájárulva az Alzheimer-kór javulásához.
- Ezeket a bogyókat ajánlják a légúti betegségek, például az influenza, a bronchitis és maga az asztma leküzdésére.
- Az ajurvéda szerint az emblica officinalis képes kezelni a szembetegségeket, például a kötőhártya-gyulladást és magát a glaukómát.
- Ezenkívül ellenállást nyújt a stresszes helyzetekkel szemben, és növeli a fizikai és szellemi teljesítményt.
Amla fogyni szokott
A amla fogyásra is használják, ez a gyümölcs valóban hihetetlen, zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, méregtelenítőként szolgál, amely a testet belülről feleslegessé teszi.
Mint már tudják, az emblica officinalis gazdag C-vitamin-forrás, amely szintén segíti ezen toxinok eltávolítását.
A magas rosttartalmának köszönhetően nagyon hatékony a karcsúsító hatásra is.
Növeli az anyagcsere sebességét, vagyis a gyors emésztés megakadályozza, hogy több kalóriát adjunk hozzá az ételtől, mert a zsír nem teljesen asszimilálódik és ugyanakkor Kerülje a folyadék visszatartását.
Amla a rákért
Amla vagy indiai egres, erőteljes rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Úgy gondolják, hogy ennek a kivonatnak a bioaktivitását elsősorban a polifenolok, különösen a tanninok és a flavonoidok közvetítik.
A amla kivonat az elmúlt két évtized modern orvosi technikáival vizsgálták rákellenes szerként történő alkalmazásra.
A mai napig jelentős bizonyíték van arra, hogy ezek a kivonatok kis molekulákat tartalmaznak, amelyek mindkét aktivitással rendelkeznek daganatellenes hogyan lehet megelőzni a rákot.
Amla és Ayurveda
Amla bogyót tartják a legjobbnak ayurvédikus antioxidáns fiatalító és regeneráló hatása miatt az ayurvéda tudományban a legfontosabb.
De mi az ayurvéda gyógyszer?
Egy Indiából származó hagyományos orvosi rendszer, több mint 5000 évig használták. Ezt a módszert a mai orvoslás integrált módon alkalmazzák.
Az ájurvéda szerint ez az Indiából származó ribizli fenntartja a három dósa egyensúlyát: Pitta, Vata és Kapha.
Ez a három megnevezés (dosha) olyan elv, amelyet minden ember birtokol, elveszítve ezt az egyensúlyt, a test negatív átalakulásokon megy keresztül, ahol a betegségek megkezdődnek.
Ez is része a chyawanprash, az indiai ribizli pépéből készült lekvár más összetevőkkel együtt (India legnagyobb része), amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, semlegesíti a szabad gyököket amelyek a sejtek öregedését okozzák és erősítik az immunrendszert.
Az amla gyümölcs a triphala egyik összetevője, a bibhitakival és a haritakival együtt az ayurvédikus orvostudományban jól ismert erős ital, amelynek fő feladata az emésztőrendszer és a vér tisztítása.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatokról számoltak be túlzott amalaki-fogyasztás esete.
Fennmaradó bizonyítékot nem mutattak be terhesség vagy szoptatás ideje, tehát ebben az állapotban a fogyasztás nem jelent kockázatot.
Ne feledje, hogy az indiai egres csökkenti a vérnyomást, ezért ajánlott alacsony vérnyomásban szenvedő betegeknél ne alkalmazza.
Mellékhatások
Magas rostösszetétele miatt megakadályozza a székrekedést. Mindazonáltal, túlzott fogyasztása megfordíthatja ezt a kellemetlenséget.
Ez a gyümölcs hasznos cukorbetegek, De mivel minden cukorbeteg általában különféle gyógyszereket fogyaszt, az amla ezekkel a gyógyszerekkel együtt káros lehet fogyasztását orvosának kell megkérdeznie.
Hol lehet megvenni?
Ma az emblica officinalis az egyik legkeresettebb gyümölcs termékei eredményességének köszönhetően.
Az amla bogyókat vásárolhatja az olaj, por és sampon előadásain, világszerte, az online áruházakban, mint pl Walmart, Mercado Libre és Amazon.
A környéken található egészséges élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban is megkaphatja.
Amla, mint maga a gyümölcs, mi sokan remélik, hogy könnyen eljutnak, El kell mondanom, hogy kissé nehéz, mert természetes gyümölcs Indiából.
Nagyon ügyeljen arra, hogy ne keverje össze őket hasonló gyümölcsökkel, mint pl egres vagy zarramonera amely egyértelműen európai, de megjelenésében nagyon hasonlít az amlára.
Ennek megfelelően mindenképpen vásárolja meg a amla gyümölcs vagy amalaki különféle bemutatóiban minőségi garanciával és megbízható oldalon.
Megoszthatja ezeket az információkat, amelyek sokak számára hasznosak lehetnek