Szinte minden pattogatott kukorica, amelyet otthon készíthet, egészséges a testének; a fogyás jó ürügy azok fogyasztására

pattogatott

Pattogatott kukorica fogyáshoz

Érdekes lehet erről beszélni pattogatott kukorica hasznos erőforrás a fogyáshoz és az étrendbe való felvételhez. Azonban itt eláruljuk, hogyan kell elkészíteni a pattogatott kukoricát, hogy az hasznos legyen a testének.

Hogyan készítsünk egészséges popcornt

A Tua Suade portál cikkében Tatiana Zarin ezt jelzi pattogatott kukorica, amely nem tartalmaz vajat vagy cukrot Tökéletes snack, ha fogyni akar, mert annak minimális kalóriabevitele 30 kilokalória.

Ennek a pattogatott kukoricának rosttartalma is lenne növelje a jóllakottság érzését, ami miatt kevesebbet eszel a nap folyamán. Arra is képesek szabályozza a bélműködést.

Ennek a pattogatott kukoricának az elkészítése olyan egyszerű, mint egy kis olívaolaj vagy kókuszolaj feltöltése egy edénybe a pattogatott kukorica feltöltésére. Mikrohullámú sütőt is készíthet pattogatott kukoricát zárt papírzacskóba csomagolva.

Fontos, hogy a pattogatott kukorica elkészítése közben ne adjon hozzá olajat, cukrot, vajat, csokoládét vagy sűrített tejet. Fűszerezni őket, előnyösebb használja a természetes gyógynövényeket például oregánó, fokhagyma vagy bazsalikom.

Melyek híznak meg?

A pattogatott kukorica valamivel kevésbé egészséges olajat ad hozzá a főzéshez, kalóriabevitelét kissé növelve 55 kilokalóriára. Ez az érték 78 kilokalóriára nő, ha főzés után hozzáad egy keveset Vaj.

A kevésbé egészséges pattogatott kukorica azok, amelyek csomagban vannak, amelyeket mikrohullámú sütőben melegítenek (400 kilokalória), és azok, amelyeket általában mozi (500 kilokalória).

Nem minden elfogyasztott pattogatott kukorica segít a fogyásban. Amint látta, van egy bizonyos módja azok elkészítésének, amely alkalmassá teszi őket az elfogyasztásra anélkül, hogy befolyásolná étrendjét.