Cookie-k használata

A sütik rövid információk, amelyeket a felhasználó számítógépének merevlemezére küldenek és tárolnak a böngészőjükön keresztül, amikor egy webhelyhez kapcsolódnak. A sütik felhasználhatók a felhasználói adatok összegyűjtésére és tárolására, miközben csatlakoznak a megkeresett szolgáltatások megkönnyítésére, amelyeket általában nem tartanak meg (munkamenet-sütik), vagy a jövőben tárolható egyéb típusú felhasználói adatok megőrzéséhez korlátlan ideig (tartós sütik). A sütik lehetnek saját vagy harmadik felek.

Többféle süti létezik:

Műszaki sütik amelyek megkönnyítik a felhasználói navigációt és a web által kínált különféle lehetőségek vagy szolgáltatások használatát, például a munkamenet azonosítása, bizonyos területekhez való hozzáférés engedélyezése, megrendelések, vásárlások megkönnyítése, űrlapok kitöltése, regisztráció, biztonság, funkciók elősegítése (videók, közösségi hálózatok) stb.).

Személyre szabási sütik amelyek lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy preferenciáinak megfelelően (nyelv, böngésző, konfiguráció stb.) hozzáférjen a szolgáltatásokhoz.

Elemző sütik amelyek lehetővé teszik a webes felhasználók viselkedésének anonim elemzését, és lehetővé teszik a felhasználói aktivitás mérését és navigációs profilok létrehozását a webhelyek fejlesztése érdekében.

Reklám sütik amelyek lehetővé teszik az internetes hirdetési területek kezelését.

Személyre szabott hirdetési sütik amelyek lehetővé teszik a web hirdetési területeinek kezelését a felhasználó viselkedése és böngészési szokásai alapján, ahonnan a profiljuk megszerezhető, és ez a tény lehetővé teszi a felhasználó böngészőjében megjelenő hirdetések testreszabását.

AZ ALAPÍTVÁNY csak olyan technikai, személyre szabási és elemzési cookie-kat használ, saját és harmadik felekét, amelyek semmilyen esetben sem dolgoznak fel személyes adatokat, vagy hirdetési céllal rögzítik a böngészési szokásokat. Mindenesetre tájékoztatjuk Önt arról, hogy ezeket a sütiket az internet böngészője utasításainak betartásával aktiválhatja vagy deaktiválhatja.

Alkalmazandó jogszabályok

Az Általános Felhasználási Feltételeket és a weboldal egyéb jogi feltételeit a spanyol törvények minden egyes szélsőségében szabályozzák.

Miért fontos a táplálkozás a baba első 1000 napjában a helyes neurológiai fejlődés szempontjából?

A tudományos bizonyítékok szerint az élet első 1000 napja elengedhetetlen a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez. Az, ami ebben az első hónapokban történik, és a táplálék, amelyet kapnak, még felnőttként is befolyásolhatja egészségüket. Mérida Rodríguez, a barcelonai és a Lundi (svéd) egyetem anya-magzati orvoslás doktorátussal rendelkező háziorvos és epidemiológus, valamint az Universidad Pontificia Javeriana de Cali (Kolumbia) kutatója mesél róla.

miért

Miért olyan fontos a baba első 1000 napja?

Az 1000 napos időszak a fogantatástól és a magzati élettől (270 nap) az élet első 2 évéig (730 nap) telt el. Ez az élet leggyorsabban növekvő szakasza. Ebben a sejtek számának és funkcióinak kialakulásának legnagyobb növekedése történik. Ezért ebben az időszakban bármilyen expozíció állandó változásokat idézhet elő a szervek és szövetek felépítésében vagy működésében. A táplálkozás ebben a szakaszban létfontosságú elem e változások elkerülése érdekében.

Beszélnek az agy fejlődéséről ebben az 1000 napban, miért?

Az emberi agy az egész életen át folyamatosan fejlődik, azonban az első 1000 nap az idegsejtek számának legnagyobb növekedése, a nagyobb mielinizáció és a neuronális kapcsolatok nagyobb fejlődése. Ezért ez az időszak nagyon érzékeny az agy számára minden olyan expozíciónak, mint például a tápanyaghiány.

Noha a kalória elengedhetetlen a magzati és a szülés utáni növekedéshez, nem elegendő az agy normális fejlődéséhez. Fehérjék, vas, cink, folát, jód, A-, B6-, B12- és D-vitamin, valamint többszörösen telítetlen zsírsavak Hosszú láncra van szükség a neurológiai fejlődéshez, és hiányosságuk az agy működésének megváltozásához vezethet. Például ezen 1000 nap alatt a vas fontos szerepet játszik a mielin termelésében és a neurotranszmitterek szintézisében. Ezek a folyamatok egymáshoz kapcsolódnak a viselkedéssel, az affektussal, az érzelmekkel, valamint a tanulással és a memóriával.

Hogyan garantálható a megfelelő táplálkozás a baba első 1000 napján?

1. Vigyázzon a táplálkozásra terhesség alatt.

Az anya a méhben a méh fejlődéséhez szükséges oxigént és tápanyagokat látja el a placentán keresztül, az anya megfelelő táplálása hozzájárul a méhen belüli környezethez, elősegítve a magzat fejlődését. A nem megfelelő étrend például vérszegénységet és a magzat növekedésének korlátozását okozhatja, míg a túlsúly magas vérnyomást és preeclampsiát okozhat. Ezek a terhességi komplikációk, annak ellenére, hogy főleg az anyát érintik, közvetlen hatással vannak a magzatra, és magzati növekedési korlátozást vagy koraszülést okozhatnak.

2. Az élet első perctől kezdve táplálja a csecsemőt szoptatással.

Az élet első hónapjaiban folytatódik az anya-gyermek kapcsolat, ebben az esetben a szoptatás révén. Amikor a gyermek megszületik, immunrendszere nem elég fejlett ahhoz, hogy a méhen kívüli környezetben vírusokkal és baktériumokkal küzdhessen, és ehhez az anya antitestjeire van szükség. Ezért tekintik a szoptatást az első oltásnak, amelyet a gyermek kap. A szoptatás az agy szürkeállományának nagyobb mennyiségével és ezzel együtt magasabb IQ-val, valamint a motor és a nyelv fejlődésével jár együtt. Ezenkívül megakadályozza többek között a gyermekkori betegségeket, például a gyomor-bélrendszeri fertőzéseket, a középfülgyulladást, az ekcémát. Még azt is dokumentálták, hogy azoknak a felnőtteknek, akik gyermekkorban szoptattak, jobb a kognitív fejlettségük, valamint alacsonyabb az elhízás, a vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség.

Javasoljuk, hogy a szoptatást kizárólag az első 6 hónapban tartsák fenn, és 2 évig más ételekkel kombinálják.

3. Szoptatás után ügyeljen étrendjére.

6 hónapos szoptatás után el kell kezdeni új élelmiszerek bevezetését. Az étel bevezetését ablaktációnak is nevezik, és ebben a folyamatban figyelembe kell venni mind az étel típusát, mind pedig a babának való felajánlás módját. Vannak olyan szabályok, amelyek betartása fontos, például egy-egy étel bevezetése és megtartása több nappal az új bevezetése előtt (így ellenőrizheti, hogy valamilyen étel okoz-e allergiát). Azokat az ételeket, amelyek főzésre szorulnak, vízben kell forralni, anélkül, hogy eltúloznák az élelmiszer tápértékének fenntartásához szükséges időt.

Nem szükséges hozzáadni cukrot, sót vagy mézet.

4. Kövesse az étel hozzáadásának helyes sorrendjét.

Először a zöldségekkel kell kezdeni. Mivel körülbelül 6 hónapig a gyermeknek még mindig nincs foga, a készítménynek zabkása vagy püré kell lennie. Például pürésített sárgarépa, tök, burgonya ajánlott, amelyhez olívaolajat lehet adni.

A gabonaféléket és a hüvelyeseket kb. 8 hónapig vezetik be például pürésített rizs, lencse vagy zabpehely. Amikor a fogak kijönnek, adhat kenyérdarabokat, főtt zöldségeket és gyümölcsöket, vagy puha textúrájúakat, például banánt.

A fehér húsok körülbelül 10 hónapig vezethetők be mint a pulyka, a csirke és a tojássárgája. Mivel a tojásfehérje allergiát okozhat, ezért év után ajánlatos bevezetni, valamint a halat és a vörös fehérjét. Fogyasztása hal nagyon fontos a korai stádiumtól kezdve népszerűsíteni. Emlékezzünk arra, hogy a halak, különösen a kék, magas Omega 3 tartalommal rendelkeznek, eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA) típusúak. Ezek többszörösen telítetlen zsírok, amelyek elősegítik többek között a neurológiai és vizuális fejlődést, az immunrendszert és megelőzik az érkárosodást egész életen át.

Miután a gyermeknek megvan a 4 központi foga, a gyümölcsök frissen, hámozottan és olyan darabokban adhatók, amelyeket a gyermek meg tud tartani.

5. Vezessen be gyümölcsöt és zöldséget az 1000 nap alatt.

Az 1000 napos időszak kulcsfontosságú az egészséges életmód eléréséhez a felnőtt életben. Mit gondolsz, miért olyan nehéz elkezdeni zöldségeket és gyümölcsöket enni a felnőtt életben? 2 éves koruk után a gyermekekben bizonyos félelem jelentkezik az új ételek fogyasztásától, ezt nevezik étel neofóbiának, és ez az emberi fejlődés normális folyamata. Ez az ismeretlen kockázatok ("ismeretlen élelmiszerek") elleni védekezési mechanizmusként fordul elő, és általában 5 év után eltűnik, bár néha felnőttkorig is fennmaradhat.

Azokat az ételeket, amelyeket a gyermek még ebben a korai szakaszban nem próbált ki, nehezebb lesz rávenni arra, hogy felnőttként elfogadják.

6. Mindig emlékezzen: népszerűsíti gyermeke számára az egészséges táplálkozást.

Fontos, hogy gyermeke látja, hogy párjával együtt zöldségeket eszik, és hogy körülöttük érzékelje a nyugalom és a jólét légkörét, ne feledje, hogy megismétli azt, amit szülei látnak. Abban az esetben, ha elutasítja őket, javasoljuk, hogy ne erőltesse őt enni, és próbálja megváltoztatni az étel megjelenését, kis mennyiségben adni és többször kitartani a kísérletben. Fontos továbbá elkerülni az étkezés közbeni zavaró tényezőket, például a televíziózást, hogy megtanulja korán értékelni az ételt, mint kényelmes és megszokott helyet.

Ne felejtsen el időt szakítani a pszichomotoros fejlődés ösztönzésére ebben a szakaszban. Gyakorolja a testmozgásokkal járó gyakorlatokat, beszéljen vele, mutasson neki különböző színeket, és használja a korának megfelelő oktató játékokat.