Az emberi lények valóban nagyon rugalmas gerincűek, erős felépítésűek, amelyek felelősek az egész test, szerveink és a gerincvelő támogatásáért. Minden tevékenység, amelyet végzünk, gerincünk kényszerű mozgását igényli, és mozgékonysággal kell felruházni. Amikor a csigolyák közötti idegeket pontos vagy folyamatos rossz testtartás irritálja, izom-kontraktúrák, fejfájás, nyak vagy hát hátsó részei, a végtagok paresztéziája (zsibbadása) szenvedhet.

fontos

Számos tényező okozhat rossz testtartást:

  • Stresszes és/vagy ismétlődő pozíciókkal dolgozom.
  • Érzelmi problémák, lustaság, negatív hozzáállás, akár fizikai, akár szellemi. A testtartásunk rólunk szól, arról, hogy mások hogyan érzékelnek és hogyan érezzük magunkat, ha egészségesek vagy betegek vagyunk, ha magabiztosak vagy bizonytalanok vagyunk; a testtartás befolyásolja mentális állapotunkat, a jó testtartás segíthet abban, hogy ne legyünk lent, és jobban érezhessük magunkat és kommunikálhassunk.
  • Rossz vagy nem megfelelő táplálkozás. Túlsúly.
  • Nem megfelelő lábbeli használata. Nem megfelelő párnával vagy matracsal alszik.
  • Gyenge izmok, izom egyensúlyhiány. Izmok, szalagok, inak vagy csontok sérülései.
  • Vizuális hibák.

A rossz testtartás pedig milyen módon befolyásolhatja egészségünket?

A rossz testtartással járó egészségügyi problémák sokfélesége sokféle: rossz emésztést, sekély légzést, a mellüregben lévő szervek összenyomódását, energia- és termelékenységvesztést, koordináció csökkenést okozhat.

Közvetlen kapcsolat van a strukturális és funkcionális rendszer, a csontok és a szervek között, mivel a rossz testtartás befolyásolhatja a szervek megfelelő működését. A jó testtartás lehetővé teszi a test fejlődését és hatékonyabb működését. „Például a rossz testtartás akadályozza a borda ketrecének mozgását, és megakadályozza, hogy a tüdő maximális hatékonysággal működjön a szövetek létfontosságú oxigénnel való ellátása és a maradék szén-dioxid kiűzése érdekében. "(1)

Hogyan segít nekünk a helyes testtartás?

  • Növelje koordinációnkat, erőnket, egyensúlyunkat és mozgékonyságunkat. Másrészt csökkenti a sérülés lehetőségét.
  • Javítja a megjelenésünket (vizuálisan vonzóbb az egyenesen ülő és járó ember), és nagyobb bizalmat nyújt önmagunkban. Ezenkívül fokozza a testi és szellemi fejlődést.
  • Röviden: Segít a gerinc jó állapotban tartásában.

A testtartás fontossága:

A kiropraktika a test mechanikájára specializálódott. Kezeli az emberi test strukturális, izom- és neurológiai aspektusait, és célja a gerinchibák, a testtartási torzulások kijavítása és a jövőbeni problémák megelőzése. A csontkovács különböző teszteket és technikákat alkalmazhat a testtartás értékelésére, lehetővé téve számára a diagnózis felállítását, jelzést kezelendő probléma esetén végezzen korrekciós kezelést.

A testtartás vizsgálatára példa lehet a vállunk és a csípőnk megfigyelése a tükör előtt. Ezeknek a részeknek vízszintesnek kell lenniük. Ha az egyik váll magasabb a másiknál, vagy az egyik csípője alacsonyabb a másiknál, ez azt mutatja, hogy a testtartásában egyensúlyhiány van, amelyet szakembernek értékelnie kell.

Néhány példa a helyes testtartásra a mindennapokban:

(1) Sportelli, L. Bevezetés a kiropraktikába. Az egészségügy természetes módszere. Hetedik kiadás.