Lehet, hogy te is azok közé tartozol, akik még nyáron is védtek pizsamában, de amikor ezt elolvasod, meggondolod magad.

elárasztania

Ha boldogabb ember szeretnél lenni, nézd meg a férfiak mentális egészségi állapotáról szóló GQ útmutatónkat.

Neki működik.

Ebben az időben, amikor már élveznünk kell a napot és a tavaszi hőmérsékletet, és mégis mi van fagy és eső megállás nélküli, nem igazán akarja elárasztani a meleg pizsamáját, Ez igaz. De amikor tudod az összes a meztelen alvás előnyei a hideg minden ötlete már nem számít.

És Travis Bradberry, az érzelmi intelligencia szakértője szerint ez egyszerű mozdulattal boldogabbá és okosabbá tehet és még arra is késztet keressen több pénzt a munkahelyén. És az, hogy a mindennapi eredményei közvetlenül kapcsolódnak a az alvás minősége, és a ruha nélküli alvás így segíthet neked:

Alacsonyabb testhőmérséklet

Ami két dolgot jelent. Az első az sokkal jobban fogsz aludni mivel az amszterdami egyetem e tekintetben végzett tanulmánya szerint a az alacsonyabb testhőmérséklet mélyebbé teszi az alvást és hogy kevésbé ébred éjjel. És a jobb alvás azt jelenti jobb testi és lelki egészség, jobb memória, kevesebb stressz és általában nagyobb boldogság.

Valamint némileg hidegebb lesz a tested termeljen több barna zsírt, hogy melegen tartsa, mitől lesz az anyagcsere felgyorsul, és sok kalóriát éget el. Mármint lehet lefogy, miközben alszol csak leveti a ruháját.

Magabiztosságot fog szerezni

Bradberry szerint a pizsama nélküli alvás másik előnye meg fogja tenni jobban érzi magát a testével, és annál kényelmesebb vagy , több bizalom és biztonság lesz. És hogy segít ez neked? Amellett, hogy elfogadja magát olyannak, amilyen vagy, és komplexusok nélkül, a nagyobb önbizalom önmagába is hozhat több pénzt keresni. És ez a Melbourne-i Egyetem szerint az magabiztos embereknek jobb fizetése és több előléptetése van mint a többi osztálytársának.

Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, de az ellenőrzéshez csak annyit kell tennünk, hogy megpróbáljuk. Ez nem kerül pénzbe (valójában spórol), és a legjobb az egészben az, hogy senkinek sem kell megtudnia, minden a szobája magánéletében lesz.