Gyakran elhanyagoljuk az ivást, életritmusunk arra késztet bennünket, hogy egyik helyről a másikra legyünk, anélkül, hogy bármire lenne időnk. A víz valójában az egyik létfontosságú dolog, amelynek a testének működéséhez szüksége van, és ebben mindannyian egyetértünk. Lehet, hogy nehéz elhinni, de más italok helyett több víz fogyasztása jelentősen javíthatja egészségünket oly módon, hogy bizonyos esetekben csökkentheti a gyógyszerek használatát.

igyon vizet

A Mundo Fitness-nél kihívást javasolunk testének javítására, 30 napig igyon vizet, tartózkodva más típusú italoktól, hihetetlenül gyors módon fogja észrevenni az eredményeket. Miért javasoljuk ezt neked? Mivel azt akarjuk, hogy lássa a testében bekövetkező változásokat, és ehhez részletezzük, hogy ezek a változások miből állnak:

1 - MÉRLEG

A folyadékegyensúly döntő szerepet játszik testünk általános jólétében, mivel körülbelül 90% folyadékot tartalmaz. Ezért csak egy apró változás az egészség romlásához vezethet, míg a kiszáradás akár lelki folyamatainkat is lelassíthatja, egész napos kitartásunkkal együtt. A vízfogyasztás növekedése átalakítja az egész rendszert, és 100% -ban aktív és kiegyensúlyozott marad.

2 - FOGYÁS

A testmozgás és a fogyókúra nem biztos, hogy túl hatékony, hacsak nem kezd több vizet inni. A vizsgálatok összefüggést találtak az elfogyasztott víz mennyisége és az elveszett súly között, ez annak köszönhető, hogy testünk vízzel távolítja el a méreganyagokat. Másrészt a folyadékhiány a vesék alacsonyabb funkcionalitásához vezet, ami funkciójuk egy részét a májba továbbítja, utóbbi felelős a zsírunk energiává történő átalakításáért. Ebben az esetben a máj nem tud megbirkózni, és ez a zsír például a derekunkra rakódik le.

3 - JOBB izmok

Amikor az edzőteremben edzünk, rengeteg víz veszít az izzadságtól. Ennek eredményeként izmaink sokkal gyorsabban fáradnak, és nem tudjuk teljesíteni a kitűzött célt. Ezért elengedhetetlen a több víz fogyasztása, ha arra törekszik, hogy jól nézzen ki és képes legyen ellenállni az edzésnek.

4 - BŐR JOBB NÉZETTEL

Amikor testünk nem tudja eltávolítani a szervezetből bizonyos toxinokat, az a bőr gyulladását okozza vagy pattanásokat eredményez. Másrészt a hidratált állapot javítása javítja a bőr általános állapotát és lelassítja az öregedési folyamatokat.

5 - ERŐSEBB IMMUN RENDSZER

Ha optimálisan hidratáltak vagyunk, akkor a májunk és a vesénk optimálisan működhet, ami azt jelenti, hogy kevésbé hajlamosak a vesekő kialakulására. Másrészt a víz testünk fő funkcióinak frissülését okozza. Több víz fogyasztása tovább stimulálja a nyirok képződését, amely az "immun" fehérvérsejteket átviszi a vérbe.

6 - EGÉSZSÉGES CSATLAKOZÁSOK

Az ízületeinkre vigyázni kell, ezért ha egy bizonyos ideig nem hidratálódnak megfelelően, az ízületi folyadék (amely megvédi őket a kopástól) elveszíti a vizet, és az ízületek sebezhetővé válnak a traumák és olyan súlyos betegségek, mint például az ízületi gyulladás miatt. .

7 - AZ AJKAPACITÁS NÖVELÉSE

A tudósok összefüggést találtak a hidratáltság szintje és a tiszta gondolkodás képessége között. Az agyunknak oxigénre van szüksége, hogy megmutassa végső képességeit, és a vízről ismert, hogy képes biztosítani azt. Másrészt fontos elem, amely garantálja az agyunk megfelelő működéséhez szükséges alapvető tápanyagok felszívódását. Bebizonyosodott, hogy a termelékenység és a koncentrálóképesség 30% -os növekedését tapasztalhatjuk több víz ivásával.

8 - EGÉSZSÉGES SZÍV

A víz a legjobb megoldás a véralvadás megakadályozására. Ez utóbbi válik a stroke okává. Ezenkívül képes csökkenteni a magas vérnyomást. Angol kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik naponta legalább hat pohár vizet isznak, fele nagyobb az esélye a szívrohamra vagy agyvérzésre.

9 - JAVÍTJÁK AZ EMésztést

A több folyadékfogyasztás elengedhetetlen a székrekedésben szenvedők számára, mivel a víz elősegíti az anyagcsere sebességét. Különösen hasznos a napot egy pohár vízzel kezdeni, hogy felébressze testét és javítsa anyagcsere folyamatait.

10 - TISZTÍTÁS

Szemünknek és szánknak hidratáltnak kell maradnia, hogy megvédjen minket a szennyeződéstől és a fertőzéseket okozó különféle parazitáktól. Több víz elfogyasztása biztosítja a maximális teljesítmény eléréséhez szükséges folyadékot.