Ha fogyni vagy méretének fenntartására törekszik, a Philadelphia kenhető sajt nem ideális vagy egészséges a magas zsírtartalma miatt, amelyet az imént abbahagytak 17 másik tejipari márkával együtt, amelyek nem felelnek meg a megadott tápanyagoknak.
A mexikói Nemzeti Fogyasztóvédelmi Laboratórium szerint a krémsajtok nem tartoznak az egészségesek közé, mert az ajánlottnál alacsonyabb fehérjetartalmat tartalmaznak, ezért sok márkát sajtként mutatnak be, de a valóságban nem ilyen, mivel helyettesítőkkel, például növényi zsírokkal készülnek.
A magas nátriumtartalom a koleszterinszint növekedéséhez vezet, és tejjel történő elkészítése miatt vajzsírból áll. Ebben az értelemben a magas vérnyomás kockázata magas, és a termék csaknem 80 százaléka zsír.
Más tejtermékekkel kapcsolatban például a Philadelphia sajt nem egészséges, mivel kalórikusabb, körülbelül 50 kalóriát tartalmaz, és minden evőkanálnál majdnem 5.
- 110 kalória két alkotórész sovány Mozzarella sajtpálca; Könnyű és egészséges recept!
- Áfonyás citromos krémsajt palacsinta; Könnyű és egészséges recept!
- Egészséges liszt nélküli kakaótorta eperkrémmel és kvark sajttal
- Keto Easy sajtos csirkés töltött paprika; Könnyű és egészséges recept!
- Mac- és sajtkalóriák, táplálkozás és recept - egészséges életmód