A fogyókúrás étrendekben sokszor látjuk a híres "vizelethajtó ételeket", és hisszük, hogy valamilyen varázslatos képlet által ezek elveszítik a felesleges kilókat, de mire valók a diuretikus ételek? és melyek a legfontosabbak? Itt egy kis összefoglaló, hogy mindent tisztázzunk.
Mik azok a vizelethajtó ételek?
A vizelethajtó ételek azok, amelyek segítenek a víz eltávolításában a testünkből, a méreganyagok és a felesleges nátrium eltávolításával is.
Ezek az ételek stimulálják a vesék működését, és egyensúlyt teremtenek a testben a folyadékok és az elektrolitok között.
Ez szuper jó azok számára, akik folyadékot tartanak fenn, vagy veseköve van.
Ezért javasolják őket fogyókúrás étrendeknél, mivel ez kiküszöböli a szervezetből származó hulladékot, ugyanakkor ezeknek az ételeknek a fogyasztása is mérsékelt legyen, és ne éljen vissza tulajdonságaikkal, mivel a méreganyagok eltávolítása után a testből az egyetlen dolog, folytassa a víz kiküszöbölését.
Tehát, ha úgy gondolta, hogy az ananászlé önmagában fog zsírégetni, hadd mondjam el, hogy ez nem így működik (elnézést, ha elpusztította álmait), ezek az ételek elősegítik az anyagcserét, de egészségesnek kell lenniük diéta és rendszeres testmozgás, hogy leadja ezeket a kilókat.
A legfontosabb vizelethajtó élelmiszerek a következők:
1-Ananász: Ez a gyümölcs amellett, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a vesebetegségeket. Lásd az ananászos saláta receptjét
két- Paradicsom, ami receptjeimben nagyon gyakori összetevő, nagy mennyiségű víz van, vízhajtó és védi a szívrendszert is.
3-Az alma, rostot is tartalmaz, amely elősegíti a méreganyagok jobb eltávolítását a szervezetből.
4- Görögdinnye, az egyik gyümölcs több vízzel és kevesebb kalóriával, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Próbálja ki a frissítő és finom görögdinnye víz receptjét!
5.- A citrusfélék, mint a citrom vagy a narancs, amellett, hogy erősen fontos C-vitamin
6.-Gyömbér, Sokat használom a receptjeimben, mert bizonyítottan felgyorsítja az anyagcserét. Készíthet például gyömbéres süteményeket, ezek finomak.
7- A répa (vagy cékla) - gazdag káliumban és vasban, és elősegíti a nátrium vizeletbe jutását,.
Vannak más diuretikumok, például szőlő, zab, uborka és zeller!
Mindenek felett: VÍZ! Ne felejtsük el, hogy nagyon fontos 2 liter vizet inni, hogy a test természetes úton eltávolítsa a méreganyagokat, ha nem iszik annyi vizet, a test elkezdi visszatartani a folyadékot, hogy hidratált maradjon, és ekkor kezdődnek a problémák.
Megjegyzés: A tablettákban is vannak vízhajtók, ezzel nagyon óvatosan járjon el, és csak akkor használja őket, ha orvos javasolja őket, mivel a nem megfelelő használat kontraproduktív eredményeket hozhat.
TOVÁBBI RECEPTEKHEZ, MINT A LÁTOGATÁS: EGÉSZSÉG
A szakácskönyvem most eladó! Több mint 100 egészséges recept kalóriával + motivációs kifejezésekkel, exkluzív fotókkal és még sok mással. Itt vásárolhatja meg.
Szeretem olvasni a megjegyzéseit! Írjon ide és segítsen nekem, ha megosztja ezt a receptet barátaival. ❤Laura