vannak

Ön azok közé tartozik, akik szerint rossz a tésztafogyasztás? Nos, tévedsz!

Az igazság az, hogy sokan vannak tanulmányok, amelyek egyetértenek abban, hogy mennyire pozitív a tészta fogyasztása Ebben a cikkben azt javasoltuk, hogy elmagyarázzuk Önnek, hogy mik ezek az előnyök, és miért olyan jó dolog a szervezet számára a tésztafogyasztás.

Ha nem is naponta ... legalább hetente többször!

Egy ideje már az az ötlet tésztát vagy magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani mint a kenyér azért rossz dolog, mert zsírossá tesz minket.

Természetesen a tészta nem olyan könnyű, mint egy saláta, de azért valami nagyon egészséges a testünk számára.

Először is, a tésztafogyasztás egyik nagy előnye, hogy a nagyon jóllakó érzés.

Ettől kevesebbet eszünk, mintha más típusú ételeket választanánk.

Ezenkívül, amikor tésztát eszünk, olyan ételt eszünk, amelynek gyakorlatilag nincs zsír és még kevésbé hamisított zsír.

A. Előnyei egyél tésztát sok van

A tésztában jelen lévő szénhidrátok egyik előnye az a tény, hogy vannak lassan asszimilálódott.

Ily módon generálunk egy s-tsokkal hosszabb ideig érzi jóllakását és sokkal pozitívabb hatás érhető el táplálkozási szinten, mint amit más típusú élelmiszerek kapnának.

Mellett a teljes kiőrlésű tésztában magas a kálium- és a foszfortartalom, amelyek két elem segítenek abban, hogy egészségesebbek legyünk.

A teljes kiőrlésű tésztának is van rost, amely javítja a béltranzitunkat és hogy rendszeresebben járunk a fürdőszobába.

Azt is figyelembe kell vennünk, hogy ezek különösen élelmiszerek hipertóniás emberek számára javallt.

Ha kivették a kávét az étrendből, mert magas a vérnyomása, akkor valószínűleg nem kell ugyanezt tennie a tésztával.

Tehát általában ezt látni fogja Kivéve, ha glutén intoleráns, a tészta csak hozzájárul és hozzájárul az egészségéhez.

Nem hiába, a Az Egészségügyi Világszervezet javasolja, hogy a legtöbb étrendi bevitel legyen tészta és egyéb szénhidrátok.

Miért ne hallgathatnánk ilyen rangos orvosi szakértőket?

Egyél tésztát!

A tésztaevés másik előnye, hogy glükózt biztosít. A glükóz nagyon fontos a megfelelő intellektuális működéshez.

Továbbá, ha valamilyen sportot űzünk, akkor ez a táplálkozási hozzájárulás a legmegfelelőbb a sport számára magas energiahatékonyságot eredményez.

A tésztában fontos, hogyan használják és tálalják

Ezenkívül a tészta egyik előnye a felhasználásuk ténye. Ritkán vagy soha nem eszünk egyedül tésztát.

Általában más ételekkel kísérjük mint a hús vagy a zöldség, mint a mi lemezünk Bucatinni a két lazachoz. Fontos tudni azt is, hogy melyik mártást kell használni minden esetben. Ebben a bejegyzésben elmondtuk milyen tészta illik a legjobban az egyes mártásokhoz.

Így a tésztafogyasztás ténye minket tesz bővítse az elfogyasztott ételek mennyiségét, és sokkal inkább változtassa meg táplálkozási hozzájárulásainkat.

Amennyire elmondhatjuk, anélkül, hogy félnénk a tévedéstől, hogy a tésztafogyasztás miatt sokkal jobban eszünk, mint anélkül.

Tehát most már tudja, ne habozzon, és most kezdjen el főzni egy jó tésztát.

Sokféle változatosság közül lehet választani. A klasszikus olasz receptek közül, mint a carbonara vagy a bolognai, az új fúziós konyha fogásokhoz.

Ezenkívül a legforróbb napokra választhatja a főzést is tésztasaláta. Így frissen fogyaszthatja ezt az ételt a legforróbb napok.

És most? Melyik tésztaétel tetszik a legjobban?Foglalás most és próbálja meg az ételeinket!

Kiváló megjegyzés. Mindig is szerettem a tésztát, azzal ettem, amit talált, ezentúl a diéta tészta lesz.
Boldognak érzem magam

Mostantól fogok több tésztát enni. Köszönet ennek a gyönyörű megjegyzésnek.

Imádom, de ahogy mondják, hogy tiszta szénhidrát és hízlal, igyekszem csak hetente egyszer enni.

Szeretem a tésztát, de mivel azt mondják, hogy tiszta szénhidrát, ezért megpróbálom hetente egyszer megenni

Jó jelentés, tartalmaznia kell néhány receptet