Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Míg minden ember gázt termel, egyes ételek miatt gáz keletkezik felesleg kényelmetlen pillanatokat és gyomorrontást okozva. Tehát, ha fontos megbeszélést, étkezést tart partnerének családjával, vagy egyszerűen csak szeretné minél jobban elkerülni őket, megmutatjuk azokat az ételeket, amelyek provokál.
Hüvelyesek: A bab, a bab, a lencse, többek között, népszerű hüvelyesek nagy előnyeik miatt, de azért is, mert gázokat termelnek, ez azért van, mert tartalmaznak néhányat szénhidrátok hogy az emésztőrendszer nem képes felszívódni, ezért a vastagbélvagy ahol az fbakteriális erekció termel puffadás.
Brokkoli: Gazdag olyan vegyületekben, amelyek tartalmaznak kén, ami növeli a hidrogén-szulfid puffadást okoz; Ha ezt a zöldséget lassan elfogyasztja és jól megrágja, a test korlátozza a kén mennyiségét, amely bejut a vastagbél.
alma: Meglepetés! Bár egészséges étel, de magában foglalja szorbit Y fruktóz, amelyeket nehezen emészthető meg a emésztőrendszer. Fogyassza mérsékelten ezt a gyümölcsöt; előnyei nagyobbak.
Körte: Az almához hasonlóan a körte is tartalmaz szorbit, a cukoralkohol ami gátolja az emésztést, puffadást és gázokat okozva.
Apu: A testnek nehéz feldolgoznia keményítő tartalmaz bizonyos ételekben, például a burgonyában, mivel hiányzik az enzimekből az anyag lebontására, ezért a vastagbél gondoskodnia kell annak eltávolításáról a felszabadítással hidrogén és néha metán.
Tejtermékek: Az idő múlásával a szervezet egyre kevesebb laktázt termel, amely felelős a laktóz feldolgozásáért, ez utóbbi tejtermékekben található, így tejérzékenység, puffadás és gáz jelenik meg.
Ebben a listában az egyes ételeket figyelembe vették, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy az étrendnek is nagy hatása van; Például finomított és sült ételekkel teli étrend súlyos emésztést, puffadást és gázokat okoz; mint a szeszes italt.