2013. november 22

diéta

Ebben a lehetőségben a csirkeleves diéta, amely egy hét alatt akár 3 kilogramm fogyást is segít, ez egy egyszerű és könnyű diéta, amelyet otthon lehet megtenni; figyelembe véve azt is, hogy minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a testnek szüksége van, ezért végrehajtása teljes mértékben ajánlott. Figyelembe kell venni, hogy a csirkelevest a nap folyamán kell fogyasztani, kivéve a reggelit; így először mi szállítjuk le a házi csirkeleves készítésének lépései, majd 7 napig reggeli menüt szállítunk, emlékezve arra, hogy a nap hátralévő részében csak csirkehúslevest szabad enni.

Az ehhez szükséges összetevők Csirkehúsleves vannak; láb és comb bőr nélkül, 8 pohár víz, nagy kockákra vágott hagyma, reszelt sárgarépa, darabokra vágott póréhagyma, marék petrezselyem, közepes szelet tök, 2 darab brokkoli és világos húsleves Zöldségből készült. Tehát ha ezek az összetevők rendelkezésre állnak, mindegyiket alacsony hőfokon egy edénybe kell tenni, fűszerezni és tálalni; Ha most a reggeli menü arra a hétre, amikor a csirkehúsleves étrend tart, elmondhatjuk, hogy az 1. napra reggelire kell enni, egy csésze sovány tejet, infúziót, pirítós kenyeret, kemény tojást, egy adag gyümölcsöt, és kíséri a pirítós kenhető sovány sajttal.

Második nap meg kell enni, 2 rizs keksz, infúzió, gyümölcs, szelet sonka és egy szelet sajt; akkor a harmadik diétás étrendhez ajánlott két szeletet megenni fehér szeletelt kenyér két szelet paradicsom, egy infúzió, két darab megtizedelt sajt és egy gyümölcs kíséretében. A 4. napra meg kell enned a 2. napot teljes kiőrlésű sütik, infúzió, alacsony zsírtartalmú joghurt, paradicsom és egy adag gyümölcs; míg ötödik nap ajánlott pirítóst, egy csésze sovány tejet, kemény tojást, kenhető sovány sajtot és egy adag gyümölcsöt enni. Végül a 6. napon meg kell enni két kekszet kenhető sovány sajttal, egy csésze sovány tejet, 2 szelet sonkát és egy gyümölcsöt; és a 7. napra meg kell enned két szelet fehér kenyeret, két paradicsom szelettel, plusz egy infúzióval és egy adag gyümölccsel.

Kép az edietas.org oldalról

Kapcsolódó hozzászólások:

Szólj hozzá