Frissítve 2017. szeptember 26., 16:18

megfelel

Az anyagcserénk és a DNS meghatározza, hogy az étel hogyan hat ránk. A genetikai teszt lehetővé teszi az étrend testreszabását a betegségek megelőzése vagy kezelése érdekében.

Képzelje el egy pillanatra, hogy ma reggel elment az orvosához. Megtalálja magát tökéletes állapotban, De az elmúlt években a vállalat orvosi vizsgálatában a koleszterinszinted mindig kissé magas volt, és hogy ragaszkodj a kiegyensúlyozott étrendhez.

Most töltötte be a 40. életévét, és családjában kórtörténetében van szív- és érrendszeri betegség. Tehát úgy döntött, hogy mostantól kezdve el fogja kezdeni a gondozását, és pontosabb utasításokra van szüksége a diéta és néhány egészséges életmód szokások személyre szabott módon.

Az integratív étrend 5 szokásban és 5 ételben

Életmód, étrend és gének

A konzultáción az orvos megerősíti, hogy jól vagy. Átnézte az aktáját, hozzáadott néhány egészségügyi információt a rokonokról, a szedett gyógyszerekről és a jelenlegi étrendjéről. Felfedezte és az ápoló segítségével megszerezte a testtömeg-indexét és a szív- és érrendszeri életkorát.

Öregedésgátló diéta 7 lépésben

Végül kérte a genetikai profil és egy telomer tanulmány a biológiai életkor megismerésére. A következő héten el kell mennie, hogy összegyűjtse az eredményeket.

Orvosa már elmagyarázta, hogy nem a gyógyszerek, hanem a életmódbeli változások, a legjobb megoldás a genetikai profilod polimorfizmusai által kiváltott aterogén lipidprofil szabályozására.

Nem nagyon értetted, hogy ez mit jelent, de világossá vált számodra, hogy mit jelent ez a gyakorlatban: étrendi ajánlások, testmozgás, stresszkezelés és egyéb javaslatok a tesztek eredményei szerint. génjeinek elemzése. Személyre szabott gyógyszer! Az orvos elmondta.

Holisztikus egészség

Több mint 40 évvel ezelőtt Laframboise javasolta az övét holisztikus egészségügyi modell, az eddigi legelterjedtebb és elfogadottabb.

Négy nagynak tartják meghatározó tényezőks: emberi biológia és genetikai összetevője; a környezet (szennyezés, társadalmi tényezők stb.); az életmód (diéta, testmozgás, dohányzás és egyéb szokások), végül az egészségügy és az egészségügy szervezése.

Továbbra is kíváncsi, hogy az egészségügyi ellátás ma elnyeli-e a rendelkezésre álló források 90% -át. Az életmód és a környezet azonban 65% -kal járul hozzá az egészséghez, míg az egészségügy - gyógyszerek, kórházak és technológia - csak 10% -kal járul hozzá.

Új NDK-diéta: garantált regeneráció!

Személyre szabott diéták

Ezt mindenki tudja étrend befolyásolja az egészséget. Ennek igazolásával a tudomány is felelős volt, és így tudjuk például, hogy a vegetáriánus étrend csaknem 25% -kal csökkenti a krónikus betegség okozta halálozást.

Mindazonáltal, nem mindenki egyformán válaszol: nátrium esetében egyeseknél növeli a vérnyomást, másoknál nem.

A múlt század elején megfigyelhető volt magas zsírtartalmú étrend magasabb tumor előfordulási gyakoriság kíséri őket. Az étkezési zsírok modulálják a lipoprotein metabolizmus meghatározásáért felelős gének expresszióját, valamint a lipidek és koleszterin plazmakoncentrációját.

6 ételt kell integrálni és 6 kerülendő a gyulladáscsökkentő étrendben

Így az emberek az e4 allél hordozói az apolipoprotein E magasabb plazma lipidszint emelkedéssel reagál zsír bevétele után.

Megfigyelték azt is, hogy másokat hordozó emberek genetikai polimorfizmusok hajlamos több szubkután zsírgyarapodásra a hasban, a trigliceridkoncentrációk növelésére, és nagyobb nehézségekkel küzd a fogyás, nagyobb az elhízás kockázata és rosszabb az éhomi inzulinrezisztencia.

Különböző érrendszeri endotheli válaszuk lehet a dohányra vagy az omega-3-ra, vagy másképp reagálhatnak a magas szénhidráttartalmú étrendre, hogy néhány olyan példát említsek, amelyek már azonosítottak az étrendben található tápanyagokra adott válaszreakció képességével.

Táplálkozási epigenetika, nutrigenomika és táplálkozástan

A daganat nem csak nő. Több megfigyelés szerint az étrendben lévő bioaktív szerek képesek kölcsönhatásba lépni a genetikai változásokkal, amelyek végül elősegítik a tumor megjelenését vagy védelmét.

A bél mikrobiota a kulcs!

Vagyis a rákért és más betegségekért felelős gének nem önállóan jelennek meg. Számos, a testen kívüli és belső tényező képes módosítani őket, beleértve az ételt is.

Az élelmiszer génmódosító képessége a tanulmányozási terület táplálkozási epigenetika.

Az az üzenet jelenik meg, hogy az étrendi beavatkozások sikerét nagymértékben növelné az odafigyelés egyéni sajátosságok: nem, életkor, súly, vércukorszint vagy stressz mértéke, valamint a személy bél mikrobiotája, az anyagcsere típusa és a genom.

10 fáradtsággátló étel, hogy több energiája legyen

Megpróbálhatnánk-e megtölteni a bevásárlókosarat genetikai jellemzőinkre és anyagcsere-szükségleteinkre gondolva? Ideje áttérni a klasszikus táplálkozásról a molekuláris táplálkozás?

Az étrendi ajánlásokat és a táplálkozási piramisokat úgy tervezték, hogy válogatás nélkül alkalmazzák az egész populációra. A tudományos eredmények, a klinikai megfigyelések és a józan ész azonban ezt mondják nekünk ami jó az egyik embernek, az nem olyan jó a másiknak.

Amivel ma ismerjük, az diéta testreszabása át kell állítania az étel összetételét az egyes tulajdonságokhoz, anyagcseréhez és génekhez igazodva. ételek, amelyek megbetegítenek vagy megvédenek

"A gyógyulás ösztönzéséhez színt kell enni"

A nutrigenomika tanulmányozza a tápanyagok genomra gyakorolt ​​hatását, amely a gyakorlatban a személyre szabott táplálkozást igyekszik kialakítani a betegségek megelőzése és kezelése érdekében. A nutrigenetika az étrenddel járó betegségeket tanulmányozza.

Röviden, e tudományok számos vizsgálata azt mutatta, hogy a különböző betegségek, köztük a rák kialakulásának kockázata ellen a legnagyobb védelmet egy diéta ipari termékektől mentes és zöldségekben gazdag, mérsékelt mennyiségű állati fehérjével és különösen gazdag egészséges omega-3 zsírokban.

Az étrend hatása a betegségekre

Étrendünkben számos étel valójában megvédi és helyreállítja azt a genetikai tartalmat, amely a sejtosztódás végtelen folyamatában véletlenül, vagy vírusok, toxinok, sugárzás vagy a természetes öregedési folyamathoz kapcsolódó mutációk következtében károsodik.

Növényi táplálék: év az élet és az élet év

Továbbá a rákkeltő anyagok jelenléte Gyakori az élelmiszerekben, beleértve a nitrozaminok, policiklusos szénhidrogének, benzopirének, tartósítószerek, színezékek, aromák, stabilizátorok és az ipari kezelés során használt adalékanyagok sokaságát, az élelmiszerek érzékszervi tulajdonságainak megőrzése vagy megőrzési idejének növelése érdekében.

Néhány Főzés módszerei közvetlenül hozzájárulhatnak a rákkeltő és mutagén szerekhez, amint az magas hőmérsékletű készítményekben előfordul: wok, kemence, sült, szén vagy grill.

Az emberek közötti különbségek az étrendi reakcióban a genetikai összetevővel magyarázhatók, de nem szabad megfeledkezni más tényezőkről sem, amelyek közül a bél mikrobiota és fontos endokrin és metabolikus hatása.

6 egészséges alkoholmentes koktél az élet megünneplésére

Az élelmiszerek kémiai összetétele közvetlenül vagy a bélbaktérium-flóra módosításával jelentősen meghatározza az analitikai paramétereket, például a lipidek és koleszterin, a vércukorszint és más koncentrációkat.

Ugyanez történik a megjelenés valószínűségével is multifaktoriális betegségek: anyagcserezavarok, túlsúly és elhízás, neurodegeneratív, kardiovaszkuláris és rákos megbetegedések.

Sok tudós dolgozik már ezen a területen, és a társadalom és különösen az ipar remekül mutat a nutrigenomika iránti érdeklődés. A mai napig készült néhány általános egészségügyi javaslat és alkalmanként egyedi ajánlás.

Az elsők között említhetjük azokat a multifaktoriális betegségekkel kapcsolatosakat, mint például a fentiek, az oszteoporózis vagy az öregedés. Továbbá a ajánlások a terhes nő számára, elegendő mennyiségű vas-, folsav- és jódellátás vagy az alkohol eliminálása.

Ehhez talán hozzáadhatunk egy jó omega-3 zsírsavbevitelt, és vigyázunk a mikrobiára.

Között konkrét ajánlások, a nutrigenomika fő célkitűzése, ideértve a monogén betegségek (egyetlen génmódosítás), például fenilketonuria, galactosemia, laktóz-intolerancia, celiakia és familiáris hiperkoleszterinémia.

A nagy előrelépések és az olcsóbb genetikai tanulmányozás pillanataiban nagy várakozások nyílnak meg, és kihívást jelent e felfedezések személyre szabott alkalmazásának etikai és pszichológiai kockázatok.