Nagyon fontos tisztázni, hogy nincs tudományos bizonyíték olyan élelmiszerekről, amelyek javítják vagy rontják az akut vírusos hepatitis klinikai képét. A máj gyulladásának folyamata során azonban előfordulhat, hogy olyan emésztési tüneteket mutat be, amelyek javulnak, ha kicsit többet foglalkozik étrendjével és az egészséges táplálkozás már régóta bölcs döntés. "Legyen az étele a gyógyszere, a gyógyszere pedig az étele" Hippokratész, amit mindig meg kell tennie. Amit ajánlok, fogyasszon mindent, csak egészségesen:

egyek

  • Fogyasszon változatos és kiegyensúlyozott étrendet, kombinálva a 3 alapcsoport ételeit (fehérjék, zsírok és szénhidrátok). 3 étkezésre és 2 rágcsálnivalóra osztva
  • Előnyben részesíti a sovány tejtermékeket és az alacsony zsírtartalmú sajtokat
  • A sovány hús lehetőleg csirke és hal, vörös hús heti 2 alkalommal, tojás.
  • Rengeteg zöldség, hüvelyes, gyümölcs, dió és rost
  • Kenyér, tészta, lehetőleg teljes kiőrlésű gabona, arepa, yucca, banán
  • Olívaolaj lehetőleg
  • Kerülje a gyorsételeket, a zsír és a sült ételek lassítják az emésztést
  • Hidratálja jól 8-10 pohár vizet naponta, valamint zöldség- és gyümölcsleveket
  • Kerülje az édes túlzott mértékét. Az édességfelesleg fogyasztása májműködési zavart okozhat, serkenti az inzulintermelést és növelheti a hipoglikémia kockázatát.
  • Kerülje a túlzott vitaminfogyasztást, több munkát jelent a máj számára, mivel ez a test szűrője. Különösen, ha sok A- és D-vitamint tartalmaznak, mérgezőek lehetnek a májra.
  • Kerülje az alkoholfogyasztást.

#Legyél boldog és az # Egészséges lét egy életdöntés ... MA kezdődik ....

Meghívlak benneteket, hogy olvassatok el többet erről a cikkről a blogomon