olimpikonok

Oszd meg, mit esznek a szoci olimpikonok?

Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra

Mindig az az ötletünk van Az olimpiai sportolók egészségesen étkeznek . Ha napi öt óránál hosszabb ideig edzenek és 4000–6000 kilokalóriát égetnek el, akkor annyit kell enniük, hogy feltöltsék magukat. A téli olimpiai játékok szezonjának hevében megmutatom mit eszik Szocsi olimpikonjai közül.

A sportoló Lolo jones, amelyhez tartozik Atlétikai csapat Amerikai, úgy döntött, hogy sportot vált, hogy részt vegyen a 2014-es téli olimpián bob. A szánkó tolásához 14 kilót kellett híznia. Étrenddel érem el 9000 kilokalória naponta az izomtömeg növelésére összpontosított. Fogyasszon naponta két fehérje turmixot, mindegyik 1365 kalóriát tartalmaz. Több dupla sajt- és szalonnás hamburger mellett, amelyek meghaladják a hagyományosan egészségesnek tartottakat.

Egy másik példa a gyorskorcsolyázó, Shani Davis. Az ESPN-nek adott interjújában a jó étrend fenntartásának fontosságáról beszélt, de arra a kérdésre, hogy mi a kedvenc étele, azt mondta Chicago pizza, majd koreai BBQ. Azt is elmondja, hogy miután 15 órán át repülőgépen tartózkodott, arra vágyik leginkább, hogy elérje a McDonald's-t, és rendeljen sült krumplit, néhány Nugget-ot és karamellás sundeét.

Negyedszer fordul elő Kikkan Randall, a sífutás, részt venni egy olimpián. Ehhez fenn kell tartania a nagyon szigorú edzésprogram. Számára az harapnivaló három óránként elengedhetetlenek ahhoz, hogy a tested megfelelően táplálkozhasson a nap folyamán, kedvence az granola szelet. Ezt azonban elismeri juhar mázas fánk ezek a kedvenc ócska ételei.

A nap végén ezek a szuper sportolók emberek, és hébe-hóba olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem tekinthetők teljesen egészségesnek.

Ossza meg, mit esznek a szoci olimpikonok?