Oszd meg, mit esznek a szoci olimpikonok?
Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra
Mindig az az ötletünk van Az olimpiai sportolók egészségesen étkeznek . Ha napi öt óránál hosszabb ideig edzenek és 4000–6000 kilokalóriát égetnek el, akkor annyit kell enniük, hogy feltöltsék magukat. A téli olimpiai játékok szezonjának hevében megmutatom mit eszik Szocsi olimpikonjai közül.
A sportoló Lolo jones, amelyhez tartozik Atlétikai csapat Amerikai, úgy döntött, hogy sportot vált, hogy részt vegyen a 2014-es téli olimpián bob. A szánkó tolásához 14 kilót kellett híznia. Étrenddel érem el 9000 kilokalória naponta az izomtömeg növelésére összpontosított. Fogyasszon naponta két fehérje turmixot, mindegyik 1365 kalóriát tartalmaz. Több dupla sajt- és szalonnás hamburger mellett, amelyek meghaladják a hagyományosan egészségesnek tartottakat.
Egy másik példa a gyorskorcsolyázó, Shani Davis. Az ESPN-nek adott interjújában a jó étrend fenntartásának fontosságáról beszélt, de arra a kérdésre, hogy mi a kedvenc étele, azt mondta Chicago pizza, majd koreai BBQ. Azt is elmondja, hogy miután 15 órán át repülőgépen tartózkodott, arra vágyik leginkább, hogy elérje a McDonald's-t, és rendeljen sült krumplit, néhány Nugget-ot és karamellás sundeét.
Negyedszer fordul elő Kikkan Randall, a sífutás, részt venni egy olimpián. Ehhez fenn kell tartania a nagyon szigorú edzésprogram. Számára az harapnivaló három óránként elengedhetetlenek ahhoz, hogy a tested megfelelően táplálkozhasson a nap folyamán, kedvence az granola szelet. Ezt azonban elismeri juhar mázas fánk ezek a kedvenc ócska ételei.
A nap végén ezek a szuper sportolók emberek, és hébe-hóba olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem tekinthetők teljesen egészségesnek.
Ossza meg, mit esznek a szoci olimpikonok?
- Mit esznek a táplálkozási szakemberek - La Tercera
- Amit a gyerekek a kertben és az iskolában esznek, annak változatosnak és táplálónak kell lennie
- Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon A baszkok, akik több sajtot esznek
- A túlsúlyos és elhízott gyermekek kevés gyümölcsöt és zöldséget esznek - Bebe y Mujer
- Amit a gyerekek a kertben és az iskolában esznek, annak változatosnak és táplálónak kell lennie