A koleszterin elengedhetetlen az élet számára. A testünk sejtmembránjában és vérplazmájában található zsíros anyag, amelyre a testnek szüksége van a sejtmembránok kialakításához, hormonok, epesók és D-vitamin előállításához.
Telített zsírban és alkoholban, valamint máj- és endokrin patológiában gazdag étrend fogyasztása kedvez a hiperkoleszterinémia, a vér normális koleszterinszintjének növekedése, káros következményekkel jár az egészségre nézve.
Az LDL-koleszterin és a trigliceridek elleni küzdelem természetes módja két olyan szuperélelmiszer fogyasztása, amelyek bizonyítottan minden nap csökkentik a koleszterinszintet. A vörös rizs élesztőről szól, Monascuspurpureus, és a kurkuma, Curcuma longa.
A vörös rizs élesztőt évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban. Használatát a Tang-dinasztia dokumentálja, 800-ban, és a koleszterinszint csökkentésére, a vérkeringés és az emésztés javítására szolgál.
A vörös élesztő rizs monakolinként ismert vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek blokkolják a koleszterin termelését, és amelyek hatása hasonló a gyógyszerekhez, amelyek hatóanyaga a magas koleszterinszint csökkentésére sztatinok. A jelen lévő 14 monakolin közül az egyik, Monacolin K néven ismert, ugyanolyan összetételű, mint a lovasztatin. Fitoszterolokat, izoflavonokat, valamint mono- és többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz.
A vörös rizs élesztő fogyasztásával kapcsolatos tanulmányok azt sugallják, hogy használata a vér alacsony sűrűségű lipoproteinjeinek 10–33% -os csökkenéséhez vezethet.
A kurkuma India délnyugati részén őshonos lágyszárú növény, amelynek rák, ízületi gyulladás, cukorbetegség és megemelkedett koleszterinszint elleni gyógyszeres alkalmazását vizsgálják.
A kurkuma, a kurkumin hatóanyaga a q polifenolaz eu erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megkönnyíti az epesavak képződését a májban a koleszterin fogyasztásával annak kialakulásához, és lehetővé teszi a DLD-koleszterin és a trigliceridek szintjének csökkentését, miközben a HDL-koleszterin emelkedik, és csökkenti a zsír felhalmozódását az artériákban, védve a szívet.
Az organikusan termesztett vörös rizsélesztő és a kurkuma, az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet magában foglaló életmódbeli változások és a rendszeres testmozgás ideális intézkedés a koleszterinszint szabályozásában.
TERÜLET TÁMOGATÁSA
Válasszon jól: válassza az El Granero Integral termékeket
Szerző: Raúl Martínez, dietetika és diétaterápia Homo toxikológia
Iratkozz fel a Hírlevélhez, és havonta ingyen megkapja a Bio Eco Actual-t az e-mailben
Bio Eco Actual, havi 100% -os ökológiai
Olvas Bio Eco Actual 2020 szeptember
- Rizs recept szárított gyümölcsökkel kurkumával és fahéjjal; Alternatív konyha
- Recept rizs kurkuma és gyömbéres Hierbalia
- Tudta, hogy több rizs fogyasztása megvédheti az elhízást
- Mi a jobb, ha rizst vagy tésztát eszel - Diabetes Fórum
- Igen, a cukorbetegek ehetnek rizst (bár nekik ellenőrizniük kell a mennyiséget)