Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést arról, hogy Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon

mond

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Megmagyarázza az elhízás és az egyes típusú élelmiszerekhez kapcsolódó betegségek tudományos tanulmányait.

Például a szénhidrátok (rizs, tészta, burgonya) magas glikémiás indexük miatt hizlalnak. A zöldségek és a fehérje jók. Zsírsavak is, a koleszterin gondozása.

Mindenkinek olvassa el ezt a könyvet. Gyors és oktató, és sok mítosz megsemmisítése.

Rendkívüli könyv, amely összefoglalja az egészség és a táplálkozás legújabb tudományos felfedezéseit. Bár a cím kimondja, hogy "fogyni", szinte azt mondanám, hogy ez egy könyv "jól enni". A téma bevezetőjeként írva - bár ez egy kis perspektíva megszerzésére is szolgálhat - a szerző világosan és tömören, három fő blokkban határozza meg: mítoszok, táplálkozási elvek és útmutató az étrend megtervezéséhez. Arról van szó, hogy elegendő információ áll rendelkezésre egy rendkívüli könyvhöz, amely összefoglalja az egészség és a táplálkozás legújabb tudományos felfedezéseit. Bár a cím kimondja, hogy "fogyni", szinte azt mondanám, hogy ez egy könyv "jól enni". A téma bevezetőjeként írva - bár ez egy kis perspektíva megszerzésére is szolgálhat - a szerző világosan és tömören, három fő blokkban határozza meg: mítoszok, táplálkozási elvek és útmutató az étrend megtervezéséhez. Arról van szó, hogy elegendő információ áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy elkészíthessem a "mit eszem?" hogy naponta többször kell bevennünk, testünkhöz igazítva, anélkül, hogy hivatkoznánk a menük zárt táblázatára.

Mindezt úgy teszi, hogy folyamatosan hivatkozik a tudományos tanulmányokra. Biztonságot nyújtani, ha nagy a konszenzus egy kérdésben, egyértelműen meg kell jelölni, hogy mikor nem, és néha megpróbálja elmondani a véleményét (mindig egyértelműen jelezve), amikor nincs elég tanulmány vagy a tanulmányok nem meggyőzőek, de mégis szükséges minta.

A szerző kivételes munkát végez a tudósok, az üzleti érdekek, a különféle sarlatánok és a jó szándékú támogatók hangjainak összekeverésében a táplálkozási egészség kérdésében. Mérsékelt feladat, amelyet talán az állami intézményeknek kellene jobban teljesíteniük.

Javasoljuk olyan más szerzők szemléletbe helyezését is, akik nagyon specifikus - és néha jó - táplálkozási magatartást ajánlanak, mintha csak ők lennének enni.

A szerzőnek, L. Jiméneznek van egy blogja, ahol láthatja a stílusát, és befejezheti a döntést, ha elolvassa a könyvet: http: // loquedicelacienciaparadelgazar.
. több

Jó könyv, és különösen ajánlott azok számára, akik szeretnének tudni valamit a táplálkozásról és nagyon eltévedtek. Azok számára, akik már fejlettebbek a táplálkozásban, ez nem kifejezetten ajánlott könyv, és ezért adok neki 4 csillagot, ezen kívül technikai szempontból néhány dologban nem értenék egyet, ami az én ízlésemnek nem annyira fontos és néhány olyan ételnél, mint a burgonya, a kukorica vagy a rizs, amelyek összehasonlítása a többi ultra-feldolgozott élelmiszerrel számomra nem tűnik helyesnek.

Mégis, a Jó könyv, és különösen ajánlott azok számára, akik szeretnének tudni valamit a táplálkozásról, és nagyon eltévedtek. Azok számára, akik már fejlettebbek a táplálkozásban, ez nem kifejezetten ajánlott könyv, és ezért adok neki 4 csillagot, ezen kívül technikai szempontból néhány dologban nem értenék egyet, ami az én ízlésemnek nem annyira fontos és egyes olyan élelmiszereknél, mint a burgonya, a kukorica vagy a rizs, amelyek összehasonlítása a többi ultra-feldolgozott élelmiszerrel számomra nem tűnik helyesnek.

Ennek ellenére erősen ajánlott azok számára, akik szeretnének egy kicsit elkezdeni a gondozásukat. . több

A mediterrán étrend lelkes követőjeként, amely nem diéta, hanem életmód, mindig állandóan keresem azt, ami véleményem szerint az egészség alapja: az étel.

És bár a végtelen többség nem nagyon figyel rá, számomra ugyanolyan automatikus, mint a légzés. Ez a test fő üzemanyaga, egy olyan test, amelynek memóriája van. Nem semleges, és nem is csak boríték, hanem egy hajtóműves gép, amely tizenkét órakor úgy működik, mint egy óra. Egy isteni alkotás, amely ANGOL VÁLTOZATOT:

A mediterrán étrend lelkes követőjeként, amely nem diéta, hanem életmód, mindig állandóan keresem azt, ami véleményem szerint az egészség alapja: az étel.

És bár a végtelen többség nem nagyon figyel rá, számomra ugyanolyan automatikus, mint a légzés. Ez a test fő üzemanyaga, egy olyan test, amelynek memóriája van. Nem semleges, és nem is csak boríték, hanem egy hajtóműves gép, amely tizenkét órakor úgy működik, mint egy óra. Isteni alkotás, amelyet figyelmen kívül hagyunk, a nagy szövetségesünk.

Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, aki önmeggyőződésből úgy dönt, hogy elveszíti azokat a kilókat, amelyek zavarják az önbecsülésüket, vagy akik a lehető legjobb válaszokkal akarják nyújtani azokat a kényeztetéseket, amelyeket a test kap. De soha ne tedd azért, amit mások mondanak vagy gondolnak, csak neked. Én, tapsolok neked. Felvidítalak.

Csókok, sok szeretet.
Marahia XOXO

A mediterrán étrend lelkes követőjeként, amely nem diéta, hanem életmód, mindig állandóan keresem azt, ami véleményem szerint az egészség alapja: az étel.

És bár a végtelen többség nem nagyon figyel rá, számomra ugyanolyan automatikus, mint a légzés. Ez a test fő üzemanyaga, egy olyan test, amelynek memóriája van. Ez nem semleges, és nem is csak boríték, ez egy hajtóműves gép, amely úgy működik, mint egy óra tizenkét órakor. Isteni alkotás, amelyet figyelmen kívül hagyunk, a nagy szövetségesünk.

Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, aki saját meggyőződése alapján úgy dönt, hogy lefogy, ami zavarja az önbecsülését, vagy aki olyan kényeztetést akar nekik nyújtani, amelyet a test a lehető legjobb válaszokkal fog megkapni. De soha ne tedd azért, amit mások mondanak vagy gondolnak, egyedül neked. Yo, tapsolok neked. Felvidítalak.

Puszi, sok szeretet.
Marahia XOXO. több

Egy könyv, amely nem beszél a mágikus diétákról, amelyek könnyedén elveszítik az összes plusz kilót, és nem próbálja meg eladni a kiegészítők olyan tulajdonságait, amelyekről soha nem hallott. Csak önálló tanulmányokról beszél, és amint a cím mondja, mit mond a tudomány a fogyás érdekében.

Csak az összes tévedés miatt, amelyet tagad, el kell olvasni.

Nos, az az igazság, hogy nagyon gyorsan és érdekes módon olvastak fel, főleg mindenben, ami a táplálkozási mítoszok lebontásával jár.

A szerző sok bibliográfiával járul hozzá, és minden egyes állításához a legújabb és ellenőrzött tudományos tanulmányokat alapozza.

Ezért elég érdekes, bár szinte hajlamosabb a nyilvánosságra hozatalra, hátha ez problémát okozhat valakinek.

Kiváló

Világos és lényegre törő. Nagyon jól megmagyarázza a jó táplálkozás alapjait, bárki számára érthető módon. Ez is váltakozik egy kis étkezési mulatsággal, amelyek nagyon érdekesek. Bárkinek ajánlott.

Itt véletlenül szabadon megérkezhetsz a férfiakhoz, nagyon örülök, hogy megvettem az "elhízott agyat", hogy megérkezhessek:-D M'ha kellemesen meglepte mind a két módját, ahogy magyarázza, hogyan magyarázza.

Nem könnyű arról beszélni, aki kellemes és szórakoztató módon tanította a tudományt. A szerző azt tanácsolja, hogy magyarázza el a nos-ho-t oly módon, hogy egy zenekar megértse, mit kell sziasztania, de a ho pugui meg fogja érteni mindkettőt. Azt sem könnyű megmagyarázni, hogy érzékelem-e, hogy egy ingyenes könyvet követtem, és ez a könyv nem ingyenes. Az Aquest free véletlenül érkezik a férfiakhoz, annyira örülök, hogy megvettem az "Az elhízott agyat", hogy: -DM 'Kellemesen meglepő volt, ahogyan magyarázza, ahogy magyarázza.

Nem könnyű arról beszélni, aki kellemes és szórakoztató módon tanította a tudományt. A szerző azt tanácsolja, hogy magyarázzák el a nos-ho-t oly módon, hogy egy zenekar megértse, mit kell hi-nak darrere, de hogy ho pugui meg fogja érteni mindkettőt. Azt sem könnyű megmagyarázni-ho értelemben, hogy szabad avorrit következett, és hogy a szabad nincs itt. Ezenkívül olvassa el azokat a cikkeket, amelyek rajongók, és amelyekkel részletesebben meg szeretné keresni az eredményeket, ha van valami, ami et crida l'atenció.

Pel que fa al que, akinek van anatja, nem tudom, hány metge és diéta van, és akinek mindig megvan a mateix eredménye sembla, hogy látom a fényt az alagút végén. M'han donat infinitat de dietes, totes amb el mateix patró. Még néhányan kísérték. Altres m'han felajánlott egy darab papírt, ami van, és amit adományoznak. Annak mérésére, hogy van-e anat passant els anys, az étrend szigorúbb zsarukat követett, és az egyes zsaruk vesztesége csökkent. Követtem azt, amely em deien, és meglátogattam molts szakembereket, nézz rám, mintha els estigués mentintél minden zsarut, akit meglátogattam, és nem vesztettem volna pes (vagy uszonyot i tot n'havia guanyat), követtem a seus conselleket al peu de la lletra i passant molta nyer.

Miután hordtam egy mesos falat, követtem a consells del llibre-t. Nem adok át győzelmet, és a hal alacsony. Vers poétánként, de ha nem megyek át, nem nyerek és nem vagyok boldog, több mint boldog.

Nem teszem, a könyv nem tanít csoda diétát. Azt kell elmagyarázni nekünk, amit tudományos cikkeknek mondanak, és miért. A Les Normes könnyen megjegyezhető/megmagyarázható. Ez a következő, könnyen követhető, egy másik dolog:-P Az egyszerű szénhidrátok tracta d'eliminate, amelyek okozzák az inzulin pujades-t, ami viszont elősegíti a zsír növekedését. De az això azt jelenti, hogy megszünteti az olyan dolgokat, mint a pa, a tészta, a burgonya, a sucre. én a menjarok processátusainak nagy többsége. Másrészt fogyasszon több zöldséget (quina meglepetés!), De ajánlja az egészséges fehérjék és zsírok fogyasztását. M'ha kellemesen meglep, hogy a teljes anális kevesebb jogurtjához visszatérhet a tants anys után!

Többet tudna magyarázni, mint amennyit ingyen adtam, de nőtt, hogy a millió az, hogy Llegeixi. Érdekes azt mondani, hogy mivel mérgezik Nadal ünnepségeit, azt terveztem, hogy több embernek is ajándékot adok:-D. több