A túlsúlyos emberek kognitív romlási problémáikat rosszabbnak érezhetik annak a nagyobb súlynak az eredményeként, amely az életkorral még jobban romlik. Az International Journal of Psychophysiology közelmúltban megjelent tanulmány szerint most vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik ennek a kapcsolatnak a leküzdését.
Ez az eset az avokádó esetében, amelynek gazdag lutein-tartalma, amely jó kognitív egészséghez kapcsolódik, amint azt a 12 hét alatt 84 túlsúlyos felnőttel végzett vizsgálat megerősítette. A résztvevőket két csoportra osztották, amelyek közül az egyik napi 1 friss avokádót vett be a szokásos étrenddel együtt.
A vizsgálat elején és végén a résztvevők kognitív teszteket végeztek a figyelem átmérésére, ami jobbnak bizonyult a napi avokádót szedő csoportban. Emellett az avokádó gazdag rostokban és egyszeresen telítetlen zsírokban, tápanyagokban, amelyek szintén fontos szerepet játszanak a súlykontrollban.
- A fűszeres ételek fogyasztása segít a fogyásban A kapszaicin és
- A ni körülbelül 40% -a; te három és nyolc között a; túlsúlyos vagy
- A 3 és 8 év közötti spanyol gyermekek körülbelül 20% -a túlsúlyos
- 3 ok, amiért reggelente avokádót kell enni, és néhány ötlet a Bioguia elkészítéséhez
- Az avokádó felesleges fogyasztása növelheti a szívroham kockázatát az FM tanulmány szerint