karácsony

A mai bejegyzésben a különböző eszközökkel kínált "csoda" diétákról fogunk beszélni.

Karácsony után szinte mindig felveszünk néhány plusz kilót, valami nagyon normális dolgot, amelyet úgy kell kezelnünk, mint ami a boldogság, az öröm, a családi összejövetel napjaihoz kapcsolódik ... Ezek a felesleges "fontok" nem tudják megkeseríteni ezeket a napokat, semmiért a világban.

Az első dolog, amit elfogyasztunk, miután megevettük az utolsó falatot Roscónból, a Három Király Napján, az az, hogy sikítozunk ... HOLNAP ÉTRENDRE VAGYOK. szinte mindannyian csináljuk vagy gondoljuk ezt, de ... ki diétázik helyesen?

"Csoda" diéták karácsony után

Fogyókúráról, csodáról, varázslatosról, csodálatosról és gyorsról mesélnek nekünk, hogy kevesebb, mint egy hónap múlva nagyszerűek leszünk, gyakorlatilag semmit sem téve. igyon vizet citrommal éhgyomorra, igyon 2 liter vizet, végezze a barack- vagy ananászos diétát heti 3 napon, a makrobiotikus étrendet, a turmix étrendet, a pont diétát ... amint láthatja, rengeteg étrend van, mint valamint azokon a helyeken, ahol elmehetünk előírni ezeket a mágikus étrendeket számunkra ..., de ... aztán jön a visszapattanó hatás, ami sokkal rosszabb, mert amint normálisan étkezni kezdünk ... ismét felszedjük a kilókat, sőt megduplázzuk őket.

Nem én leszek, messze tőle, aki megmondja, mit kell tennie mindegyiknek, ez többet hiányozna. Csodadieták nem léteznek. Igen, elmondom neked, hogy a legjobb az egészben, ha megfigyeljük, hogy a túlsúly már túlzottan aggaszt minket (szójáték célja), tegyük magunkat szakemberek, endokrin orvosok, pszichológusok kezébe (a súly gyakran rögeszmévé válik, és vezethet a legfontosabb betegséghez), legyen ezzel nagyon óvatos.

Ha 3 vagy 4 kiló túlsúlyos, akkor a legjobb, ha zöldségeket, gyümölcsöket, grillezett húsokat, sovány tejterméket fogyaszt, ne igyon édességeket vagy szószokat, ésszerű ideig járjon (ne fusson minden nap a NEW YORK maratonon, ne sokkal kevesebbet), ne hagyjon ki semmilyen étkezést és keveset. Jobb lassan és biztosan haladni, mint nem gyorsan, és akkor egyáltalán nem fog minket szolgálni.

Miután elértük célunkat, a legmegfelelőbb az, ha követjük a csodálatos mediterrán étrendünket, és ... ha valamilyen oknál fogva egy kis időt eszünk étkezéssel, semmi sem történik, a következő napokban gondoskodunk az étrendünkről.

Élvezni kell az életet, mindig egy sorrendben és irányelvek szerint, innentől kezdve mondd meg, hogy ne ragadj meg, az arc a lélek tükre, és nincs szebb, mint boldog és boldog embert látni, nem keserű és szomorú.

BOLDOG KARÁCSONYOT ÉS A LEGJOBB Kívánságaink 2007-re.