Frissítve 2018. szeptember 25., 11:50

húzza

Az eldobott banánszálak ásványi anyagokat, vitaminokat, antioxidánsokat és egy különösen előnyös rostot tartalmaznak.

Az emberek néhány dolgot nem tudnak miért. Például meghámozunk egy banánt, eltávolítjuk a fehér húrokat, kidobjuk, a többit megesszük. Rosszul sikerült.

Mostantól kezdve enni a banánt anélkül, hogy eltávolítaná ezeket a szálakat részesülnek a bennük található tápanyagokból.

A banánszálak vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok

Azok az izzószálak, amelyeket gondolkodás nélkül eltávolítunk és kidobunk, tartalmazzák a magas koncentrációjú B6-vitamin, kalcium és antioxidánsok.

Ezek a tápanyagok táplálkozással egészítse ki a pép tartalmát banán szénhidrátokban, amelyek az elérhető energia azonnali növekedését biztosítják.

Rengeteg káliumot és magnéziumot is tartalmaz támogatja az izom és az ideg működését.

A vitaminok és ásványi anyagok mellett a banánszálak gazdagok az oldható rostok egyik típusában, az úgynevezett pektin, amely támogatja a bél egészségét.

Ez a rost nem szívódik fel a bélből. Visszatartja a vizet és gélré válik felszívja az emésztőrendszer hulladékát és az ürülékkel való eliminálását támogatja.

A székrekedés, a hasmenés és a bél mikrobiota megváltozásával kapcsolatos egyéb problémák kezelésére javallt.

Milyen funkciója van ezeknek a szálaknak?

Ezek az izzószálak a növényi növényekben található vezetőképes rendszer részét képezik a tápanyagokat egyik helyről a másikra szállítani.

Például a fotoszintézis révén a levelekben termelődő cukrokat az energiatárolókba szállítja (ezek gyümölcsök és gumók).

Egészséges és különböző brownie: banánnal, avokádóval vagy. csicseriborsó

A phloem összehasonlítható az állatok vérkeringési rendszerével vagy a köldökzsinórral.

A banán bőrét is fogyasztják

A nyers banánhéj, ha organikusan termelődik, nem mérgező, ezért meg lehet enni egészségkárosodás nélkül. Valójában hasznos anyagokat tartalmaz: B csoport vitamint, rostot, karotinoidokat és antioxidáns polifenolokat.

A probléma az, hogy kemény és keserű, olyannyira, hogy még a csimpánzok is megpucolják a banánt, és kihámozzák a bőrt. De a majmok nem készítenek turmixokat; Ha az kis mennyiségű bőrt adhat a turmixhoz ha van valami édes összetevője.

Mangó, ananász és banán turmix

Ha megfőtt, akkor valami másról van szó. 10 percig lehet sütni, sütni vagy főzni. A hő lebontja a rostokat, és sokkal könnyebbé teszi a rágást és az emésztést.