Nemzetközi tudóscsoport megállapította, hogy a hat órás ülés helyett az ülés segíthet a fogyásban. Ennek a kutatásnak a következtetéseit az European Journal of Preventive Cardiology publikálta egy tanulmányban, amelyet a mexikói Francisco López-Jiménez, a Mayo Klinika Preventív Kardiológia részlegének vezetője vezetett Rochesterben, Minnesota (USA).

infobae

Ehhez a kutatók, köztük a madridi Gregorio Marañón Kórház tudósa, 464 vizsgálat eredményét elemezték 1144 résztvevővel.

A vizsgált tanulmányok különböző populációkból származnak, és nem korlátozódnak az elhízással küzdőkre: átlagos súlyuk 65 kilogramm, 33 éves átlagéletkor és 60 százalék férfi volt.

Feltéve, hogy az élelmiszer-bevitel nem növekszik, ez egy év alatt 2,5 kilogramm, négy év alatt pedig 10 kilogramm lenne - részletezik a tanulmány szerzői.

"Nemcsak, hogy felállva több kalóriát éget el, hanem az izomaktivitás a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség alacsonyabb arányához kapcsolódik."- foglalja össze López-Jiménez, aki erre rámutat az álló helyzet előnyei meghaladhatják a súlykontrollt.

Ezek az előnyök - talpon lenni és fogyni - még nagyobbak is lehetnek, mint itt részletezik. A résztvevők mozdulatlanul álltak, miközben a való életben az emberek apró mozdulatokat hajtanak végre, amikor felállnak a székről.

A munka azt is megállapította, hogy a férfiak által elégetett kalória kétszerese a nőknek; López-Jiménez kifejtette, hogy ez valószínűleg a férfiak méretének köszönhető, amely általában nagyobb, és nagyobb az izomtömeg (mindkettő meghatározza az elégetett kalóriák mennyiségét).

Ez a tanulmány megerősíti a hat órás állás előnyeit az üléssel összehasonlítva, de további kutatásokra van szükség annak igazolására, hogy a szék lecserélése teljesen hatékony-e, és hogy kiderüljön, hosszú ideig állva van-e.

A következmények még nem ismertek - mondta a mexikói kutató, aki ezt hozzátette fennáll a visszeresség vagy a vénás elégtelenség, a szédülés és az ájulás veszélye az álló helyzet és esetleg ízületi fájdalom miatt.