Három részlet ennek az egészséges fehér húsnak az összes lehetőségének feltárására a nyári szezon elején, ahol hajlamosak vagyunk több túlzást elkövetni, és nem aggódunk az evés miatt

perc FŐZÉSI

Pörkölt nyúlhús és zöldség fideu, orosz saláta nyúlhússal és nyúlhús rögekkel ideális ételek az egész család számára, amelyek felpezsdítik a nyári ételeket

Egy adag nyúlhús biztosítja az ajánlott napi B3-vitamin több mint 100% -át, a B6-vitamin csaknem 40% -át és a B12-vitamin szükségletének háromszorosát.

Hasonlóképpen, a nyúlhús magas foszfortartalmú, és szelén- és káliumforrás. Nátriumtartalma alacsony, és segít fenntartani a normális vérnyomást.

Az Intercun három vitaminnal teli ételt kínál (pirított fideuà nyúlhússal és zöldségekkel, orosz saláta nyúlhússal és nyúlhúsruhával), hogy szembenézzen a magas hõmérséklet beköszöntével, és élvezhesse azokat a felejthetetlen nyári összejöveteleket a családjával.

NYÚLHÚS ÉS NÖVÉNYZŐK, PÉNZELT FIDEUG

ELŐKÉSZÍTETT IDŐ: 10 perc

FŐZÉSI IDŐ: 12 perc

  • 400 gr nyúl érzékenység.
  • 1/2 pirospaprika.
  • 1/2 zöldbors.
  • 50 gr. gomba.
  • 1/2 csokor fokhagymacsíra.
  • 100 gr. finom tészta.
  • 300 ml. házi húsleves.
  • Só.
  • Bors.
  • Olivaolaj.

Barnítsa meg a nyúl gyengédségét a felkockázott paprikával, az apróra vágott gombával és az apróra vágott fokhagymacsírával.

A tésztát kevés olajjal pirítsd meg, és csepegtesd le.

Csatlakoztassuk a lecsöpögtetett tésztát a mártáshoz, és adjuk hozzá a forrásban lévő húslevest.

Főzzük, adjunk hozzá sót és borsot.

Ha befejezi a sütőben, a tészta megemelkedik.

OROSZ SALÁTA nyúlhússal és édes gurlikkal

ELŐKÉSZÍTETT IDŐ: 2 perc

FŐZÉSI IDŐ: В 20 perc

  • 200 gr. nyúl ágyék.
  • 200 gr. fagyasztott salátához készítve.
  • Majonéz.
  • 4 édes savanyúság.
  • Rukkola.
  • Olivaolaj.
  • Só.

Vágja le és párolja meg a nyúl karaját.

Forraljuk fel a saláta keveréket, hagyjuk kihűlni és keverjük össze majonézzel.

Keverje össze a salátát a nyúl karajával

Tegyük egy tálba, borítsuk meg sült saláta kitûnõvel, és díszítsük néhány kockával a nyúl karajából és az uborkadarabokból.

NYÚLHÚS MELLETTEK

ELŐKÉSZÍTETT IDŐ: 9 perc

FŐZÉSI IDŐ: 15 perc

  • 1/2 kg nyúlérzékenység.
  • 1 boríték grillező.
  • Kukoricapehely gabonafélék.
  • 1 tojásfehérje.

5 percig pácoljuk a nyúlhús tacóit a grillkészítménnyel.

Vigye át a tojásfehérjén.

Kenyér kukoricapehelyben.

Süssük 190 ° C-on 15 percig.

Minél kisebbek a darabok, annál ropogóbb a felület és annál gyorsabban sül el.

Használhat mini hamburgert.