HIPERESZTROGENIZMUS.

A hiperestrogenizmus nem önmagában betegség, hanem olyan állapot, amelyben az ösztrogén-progeszteron egyensúly egyensúlyhiányban van az ösztrogének javára. Ez az egyensúlyhiány előidézhető:

-mert az ösztrogének megemelkedtek, vagy

-mert a progeszteron alacsony (ami relatív hiperestrogenizmus lenne)

A második esetben az ösztrogénfelesleg nem önmagában az ösztrogéneknek tudható be, hanem azért, mert magasak a progeszteron tekintetében, vagyis mindig egymáshoz viszonyítva, és nem elszigetelten értékelik őket, ezért vannak helyzetek ami bár nem növeli az ösztrogént, ha alacsony a progeszteron, hiperösztrogenizmusról beszélünk.

A hiperestrogenizmus olyan állapot, amely növelheti számos nőgyógyászati ​​patológia kockázatát mint például: premenstruációs szindróma (PMS), endometriózis, menstruációs vérzéses rendellenességek, endometrium hiperplázia, fibrocystás mastopathia, mióma, mellrák, petefészekrák, endometrium rák ...

HOGYAN HIPERESZTROGENIZMUS?

A hiperestrogenizmust a következők okozhatják:

1-progeszteronhiány (relatív hiperestrogenizmus).

2-Túlzott ösztrogéntermelés.

3-ösztrogén eliminációs hiány.

4-exogén ösztrogének (endokrin rendellenességek).

  • HIPERESZTROGENIZMUS A PROGESZTERON-HIÁNY miatt

öngondozás

A menopauza előtt, a perimenopauza alatt, bár az ösztrogének ebben a szakaszban csökkenni kezdenek, a progeszteron gyakran sokkal nagyobb mértékben csökken, mint az ösztrogén (anovulációs ciklusok által termelt), így viszonylagos hiperestrogenizmust produkál, a premenstruációs szindróma összes tipikus tünete mellett (mellfájdalom), menstruáció előtti fájdalom, duzzanat ...) és/vagy a vérzési mintázat változásai.

A https://miriamginecologia.com/blog-mujer-al-dia/gusta-tanto-vitex-agnus-castus előző bejegyzésben már beszéltem a Vitex Agnus Castusról, egy növényről, amely az LH csúcsának kedvez, és ezért korrigálja a hiperestrogenizmust progeszteronhiányból eredő helyzetek.

  • HIPERESZTROGENIZMUS AZ ESZTROGÉN TERMELÉS TÚLSÁGÁÉRT

A az ösztrogének szintetizálódnak androgén prekurzorokból (tesztoszteron és androsztenedion). Az ösztrogénné történő átalakulásában részt vevő enzimek aromatázok. Ezek az enzimek megtalálható a petefészekben, a zsírszövetben, a bőrben és az agyban. Egyes ösztrogénfüggő daganatok (jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok) megegyeznek ezen enzim magasabb expressziójának jellemzőjével, ez a myoma, az endometriosis és különösen az emlőrák esete. Ez ahhoz a tényhez vezetett, hogy az aromatáz gátlókat tanulmányozták és kísérletileg már használják is ezeknek a betegségeknek a kezelésére.

  • HIPERESZTROGENIZMUS AZ ESZTROGÉN KIKÜLÖNLEGESÍTÉSI HIBÁNAK MEGFELELŐEN

Az eliminálandó ösztrogének számos változáson mennek keresztül, metabolitokká válva, amelyek két típusba sorolhatók: 16-hidroxi-származékok és 2-hidroxi-származékok. Az ösztrogén metabolitok egy része a vizelettel ürül, egy másik része pedig a májban továbbra is átalakul, metilálódik és konjugálódik, hogy később az epesavakon keresztül a bélbe kerüljön. A bélben található néhány metabolit újra felszívódik (enterohepatikus keringés).

Nagyon fontos, hogy a 2-hidroxi-származékok mennyisége nagyobb legyen, mint a 16-hidroxi-származékoké, mivel az utóbbiaknak magas ösztrogén- és proliferatív hatása van (ellentétben az antiösztrogén hatású 2-hidroxi-származékokkal), ezek egyensúlyhiánya metabolitjai a A 16-hidroxi-származékok javára növeli a hiperstronizmussal kapcsolatos betegségek kockázatát. Az anyagcsere prevalenciáját egyes származékok vagy mások javára nagyban befolyásolja az étrend. http://www.scielo.edu.uy/pdf/rmu/v21n1/v21n1a03.pdf

Mint már említettük, az ösztrogén-metabolitok egy része a vizelettel ürül, egy másik része pedig a májban továbbra is átalakul, metilezett és konjugált, hogy később az epesavakon át a bélbe kerüljön. A bélben található néhány metabolit újra felszívódik (enterohepatikus keringés). A bélflóra az ösztrogének anyagcseréjét is befolyásolja.

Az elmúlt években több kutatás is egyre közelebb került ahhoz, hogy jobban megértsük az emberi egészség komplex és nagyon fontos szerepét, amelyet a bélben található baktériumok játszanak, ezt a hasznos baktériumflórát bélmikrobiotának hívják. Ha a bélflóra egyensúlyhiánya van, ezt dysbiosisnak nevezik, Ez az egyensúlyhiány nemcsak a bél patológiáival, hanem a bélen túllépő, nagyon sokféle betegséggel is létrejöhet.

HOGYAN okozhatja a betegség a betegséget?

A diszbiózis gyulladást okoz a belekben, az említett gyulladás viszont:

-Hatással van a tápanyagok anyagcseréjére.

- Növeli a bélpermeabilitást azáltal, hogy káros anyagokat juttat a véráramba.

- A gyulladáscsökkentő szisztémás környezet és az immunrendszer diszfunkciója az előző két pontból következik.

Mindezen okokból a dysbiosis krónikus anyagcsere-, neurológiai, autoimmun, gyulladásos, daganatos megbetegedésekhez stb. Vezethet.

Ezek a munkák azt vizsgálják, hogy a bélflóra típusa hogyan befolyásolja az ösztrogén anyagcserét, az immunszabályozást és az elhízás állapotát, arra a következtetésre jutva, hogy ha nagyobb tanulmányokkal megértjük, hogy a bélbaktériumok típusai hogyan kapcsolódnak az ösztrogénekhez, akkor a szisztémás gyógyszerek új terápiás célpontokat tudnak azonosítani a a hiperestrogenizmussal kapcsolatos betegségek, például az emlőrák kezelése. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23259758 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27709424

A mikrobiotán alapuló terápiák a személyre szabott gyógyszerekkel együtt lehetnek a legpontosabb és optimálisabb stratégia néhány nehezen kezelhető betegség jövőbeni kezelésében.

MI A PREBIOTIKA ÉS A PROBIOTIKUM?

A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben lenyelve egészségügyi előnyökkel járhatnak azok számára, akik fogyasztják őket, baktériumok vagy élesztők, amelyek jelen vannak az ételekben. A probiotikumok megtalálhatók joghurtokban, kefirben, savanyú káposztában, kimchiben és sok más erjesztett ételben.

A prebiotikumok olyan vegyületek, amelyeket testünk nem tud megemészteni, mint a rostok, de a gasztrointesztinális traktusban fermentálódnak, és így a hasznos bélbaktériumok (bifidobaktériumok és laktobacillusok) "táplálékként" használják.

Egy állatmodellben már vizsgálták egyes probiotikumok és prebiotikumok hatását az emlőrák megelőzésében https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272781

De gyakorlati szinten még sokat kell vizsgálni a specifikus probiotikumok betegségek kezelésére való felhasználása terén, néhány év múlva bizonyára sokkal többet fogunk tudni ezek használatáról. Éppen ezért ma nem arról van szó, hogy veszünk egy "tablettát" egy ilyen vagy egy másik probiotikummal, de érdekes lenne, ha az étrend probiotikumokban és prebiotikumokban gazdag ételeket tartalmazna, általában magas rosttartalmú ételek és probiotikumok erjesztett élelmiszerekben.

  • HIPERESZTROGENIZMUS AZ EGOGÉN ESTROGÉNEK Miatt. ENDOKRIN DÖNTŐK

Az endokrin rendszert károsító anyagok olyan kémiai anyagok (altifenolok, biszfenol A, ftalátok, perfluorozott anyagok, brómozott égésgátlók, parabének, ultraibolya szűrők, szerves klór peszticidek ...), amelyek képesek megváltoztatni a test hormonrendszerét (emberekben és állatokban egyaránt). utánozva vagy megváltoztatva a hormonok hatását, zavaros üzeneteket küldhetnek a testnek, különböző diszfunkciókat okozva.

Közülük sokan ösztrogénekként veszik fel a xenoösztrogének nevét, ezek a növény- és állatvilágban fellépő számos környezeti probléma mellett problémákat okozhatnak az emberi szaporodásban (meddőség, veleszületett rendellenességek), daganatokban és egyéb hormonhormon-betegségekben. függő szervek (emlő, prosztata, here, pajzsmirigy), metabolikus (cukorbetegség, elhízás) és immunológiai betegségek, valamint az idegrendszer fejlődésében bekövetkező változások.

A WHO a "State of the Science of Endocrine Disruping Chemicals" (a jelentés letöltheti ezen a linken: http://www.who.int/ceh/publications/endocrine/en/#) 2012-es jelentése óta figyelmeztetéseket küld a levegőben, az élelmiszerekben, az otthonokban és a közös használatú termékekben (a mosószerektől és kozmetikumoktól kezdve a konyhai eszközökig, játékokig, függönyökig, a kertekből és gyümölcsösökből származó növényvédő szerekig) jelen lévő mérgező anyagok halmazán, amelyek folyamatosan és folyamatosan endokrin rendellenességként viselkednek.

A WHO szerint a leghatékonyabb intézkedések az emberi dioxin-expozíció elkerülésére vagy csökkentésére azok lennének, amelyek szigorú ellenőrzést vezetnek be az ipari folyamatokról a dioxinképződés minimalizálása céljából.. A kiegyensúlyozott étrend megfelelő gyümölcs- és zöldségmennyiséggel segít elkerülni a túlzott expozíciót. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs225/es/

A biszfenol-A (BPA) a műanyagokban jelen lévő endokrin rendellenesség, emellett úgy viselkedik, mint az ösztrogén, és növelheti a hiperestrogenizmussal kapcsolatos betegségek sorozatának, például az endometriózis, az endometrium rák, a prosztatarák, az emlőrák kockázatát ... egy nemrégiben publikált tanulmány szerint A FASEB folyóirat. Ugyanebben a tanulmányban arról beszélnek, hogy a BPA milyen hatással van a magzati stádiumban, növelve az endometriózis kockázatát azoknál a nőknél, akik méhen belüli életük során ki voltak téve a BPA-nak, itt a link: http: //m.fasebj .org /content/early/2016/06/16/fj.201500089R.absztrakt

További információ itt található a PAN Europe (Pesticide Action NetworkEurope) által a zavaró élelmiszerekről készített útmutató linkje: http://www.vivosano.org/Portals/13/rs/doc/descargas_GuiaDisruptores.pdf

ÉLELMISZEREK A HIPERESZTROGENIZMUS KERÜLÉSÉBEN

1 - KRESZEK (karfiol, brokkoli és kelbimbó): Indol-3 karbinol (I3C) felelős az ösztrogének anyagcseréjének elősegítéséért a 2-hidroxi-származékok felé, ezért antiösztrogén hatása, és ezért védelmet nyújt a hiperstronizmussal kapcsolatos betegségek, például az emlőrák ellen. A minimális ajánlott bevitel heti kétszer 100 gramm brokkoli. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18314259 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20653562

2 - LIGNÁK: olyan ételekben, mint a lenmag, kedvezően hatnak az ösztrogén anyagcseréjére is: gátolja az aromatázt és csökkenti az ösztrogének és metabolitjaik enterohepatikus keringését. A napi 10 gramm fogyasztás javítja a 2-alfa-hidroxi-ösztron/16-alfa-hidroxi-ösztron arányt, a védőhatásnak megfelelő együttható felé, vagyis a 2-hidroxi-származékok javára. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11991791 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2826899

3 - ISOFLAVONOK (szójababban, vörös lóhere, zöld- és fekete tea, szőlő): az izoflavonok ösztrogén aktivitása ellenére ez a tevékenység gyenge, 50-szer kisebb, mint az ösztradiolé. Az ösztrogén receptoroknak két típusa is ismert: alfa és béta. Az alfa-receptor a mell és az endometrium proliferatív hatásaihoz kapcsolódik, míg a béta-receptor gyakrabban az antiproliferatív hatásokhoz. Az izoflavonok főleg a béta-receptor iránt affinitást mutatnak, ami további biológiai lehetőséget ad a védőhatásra. Az ösztrogének anyagcseréjét is elősegíti a védő metabolitok javára (a 16-hidroxi-származékok alacsonyabbak). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17474167. A resveratrol (amelyet szőlő és bogyók tartalmaznak) nagy dózisban antiproliferatív hatással van az endometriumra. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24604232

4 - FLAVONOIDOK mivel a krizin vagy a naringenin aromatáz inhibitorok:

Crisina: mézben és propoliszban van, szenvedélyvirágban is (alváshoz való infúzióként értékesítik, de az igazság az, hogy erőteljes antiösztrogén funkcióval is rendelkezik). A chrysin az a flavonoid, amely a legnagyobb hatékonysággal gátolja az aromatázt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9831487, de más nagyon jótékony hatása is van: antioxidáns, gyulladáscsökkentő, allergiaellenes, cukorbetegség elleni, antibakteriális és daganatellenes hatás. Ez a széles daganatellenes aktivitás alacsony toxicitással kombinálva aláhúzza a krizin értékét a rákterápiában, amint ezt az érdekes áttekintés megállapította: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/ 25596314. Kár, hogy nem végeznek több kutatást a krizinnel olyan patológiák kezelésében és megelőzésében, mint a hormonfüggő emlőrák, sok emlőrákban szenvedő nő évekig szedi az aromatáz inhibitorokat, nem káros hatások nélkül, másrészt a krizin az élelmiszerekben található természetes összetevő, amelyről kimutatták, hogy erős aromatáz-inhibitor, a ma alkalmazott gyógyszerek káros hatása nélkül.

Naringenin, a citrusfélékben jelen lévő másik flavonoid, ebben a munkában az aromatáz-aktivitás erőteljes természetes gátlója is, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16285913/, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, vannak munkák annak hatásáról az ideggyulladás csökkentésére https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27432064

5 - ALLIUM CSALÁD (fokhagyma, hagyma, póréhagyma, metélőhagyma ...) tartalmaz kertecint, e munka szerint a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19462895 kvercetin állatmodellben csökkentette az endometriózist. A fokhagyma immunmoduláló és gyulladáscsökkentő hatása közismert: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25961060 Az e munka szerint öregített fekete fokhagyma kivonata https: //www.ncbi.nlm.nih A gov/pubmed/23619991 ígéretes eredményeket mutat az endometriózis megelőzésében és kezelésében.

A gyulladáscsökkentő élelmiszerek

A legtöbb nőgyógyászati ​​betegségnek hiperösztrogén vagy gyulladásos összetevője van, vagy mindkettő, ezért a bejegyzés befejezéséhez olyan ételekről fogunk beszélni, amelyek csökkentik a gyulladást.

  • OMEGA 3: Az operáció magyarázata omega-3 zsírok A gyulladás megelőzésében először röviden áttekintjük, hogy mik a prosztaglandinok.

A prosztaglandinok olyan anyagok csoportja, amelyek nagyon sokféle funkciót töltenek be, és három csoportba sorolhatók:

  • 2. sorozatú prosztaglandinok: vannak a felelős a gyulladásért és a simaizmok összehúzódásai. A méhben összehúzza a simaizmokat, amelyek felelősek a menstruációs fájdalomért.
  • 1. és 3. soros prosztaglandinok: a 2. sorozatéval ellentétes hatásuk: úgy viselkednek gyulladáscsökkentő és a simaizmok ellazulását okozzák, elkerülve ezzel a fájdalmat.

A prosztaglandinokat az étrendben fogyasztott zsírsavakból állítják elő, ezért növelhetjük azoknak az élelmiszereknek a bevitelét, amelyek elősegítik az 1. és 3. sorozat prosztaglandinok (omega-3-ban gazdag ételek) kialakulását, és csökkenthetik az elősegítő élelmiszerek bevitelét. a 2. sorozat kialakulása (omega-6-ban gazdag ételek).

Az élelmiszeripar feldolgozott élelmiszereiben a legszélesebb körben alkalmazott növényi zsír az omega-6, amely elősegíti a gyulladásgátló prosztaglandinok (2. típus), valamint a vörös húsból, sertésből, kolbászból és vajból származó zsírok képződését. azonban, az omega-3 (amely a gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat részesíti előnyben) megtalálható lenmagolajban, chia magokban, kenderben, dióban és zsíros tengeri halakban. Az eikozapentaénsav (EPA) a zsíros tengeri halakban található omega-3. Az emelkedett szérum ACE-szinttel rendelkező nőknél 82% -kal kisebb az endometriózis valószínűsége az alacsony szinttel rendelkező nőkhöz képest: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25539770

Befejezésül, és különösen azok számára, akik most már nem tudják, hol kezdjék el gondozni magukat, hagyok egy összefoglalót a jó szokásokról:

- Távolítsa el a finomított cukrokat.

- Kerülje a feldolgozott ételeket, ócska étel, sült, előkészített, hidrogénezett zsírok. Egyél valódi ételt, azt, amely a természetből származik, és nem a gyárból: több friss terméket a térről és kevésbé feldolgozott termékeket a nagy szupermarketekből. Ha pedig nagy üzletekbe jár, akkor inkább nézzen utána azoknak a területeknek, ahol biotermékeket árulnak, annál jobb, minél több biotermék van a kosárban.

- Friss zöldségek és gyümölcsök évadból, amelyek nem hiányoznak. Ami a húst és a halat illeti, több tengeri hal és kevesebb vörös hús fogyasztás.

- Fedezze fel a világot fűszerek, diófélék és magvak, Nem csak az ételek ízét, hanem az egészségét is gazdagítják, több antioxidáns hatásának köszönhetően. Az infúziók világa is nagyon érdekes, ne feledje, hogy a passióvirág, amely nagyon gazdag krizinben.

- Napközben sétáljon, sportoljon a szabadban, vagy pihenjen napozás, Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin álljon rendelkezésre minden nap, a napozás szükséges ideje a bőr típusától és az évszakától függ, az interneten megtekintheti a menetrendeket, a D-vitamin számos egészségügyi funkció.

- Ki azokkal a serpenyőkkel, ahol a tapadásmentes anyag leválik. Lehetőleg kerülje a műanyagokat, a parabénmentes kozmetikumokat, és ha jobban tudnak lenni az Ecocert tanúsítvánnyal.

- Pihenjen jól, kerülje a stresszt, végezzen testmozgást. Ne feledje a jóga, az éberség, a tánc előnyeit is ..., ha lehetősége van rá, jó lenne, ha e tevékenységek bármelyikét gyakorolná.

- Szánjon időt magára, tegyen valami olyan kreatív dolgot, amely örömére készteti Önt, körülveszi magát a kedvelt és érdemes emberekkel, de mindenekelőtt nagyon szeresd magad, ez sokkal fontosabb, mint gondolnád, hogy megbirkózz az élet bármely hátrányával

DR. MIRIAM AL ADIB MENDIRI. Nőgyógyász és nőgyógyász.