- Receptek mellékelve
- Azukis tökkel
- Köles zabpehely
- Növényi pörkölt gombával, tofuval vagy seitan
- Növényi nishime (olajmentes pörkölt)
- Vegetáriánus paella a la marinera
- Quinoa zöldségekkel
- Klasszikus miso leves
- Zöldségleves
- Tempeh mandulával vagy dióval
- Párolt zöldségek
A menük ideálisak a receptek napi integrálásához.
Velük hozzáférhet egy részletes, tervezett étrendhez, a reggeli, ebéd, snack és vacsora tartalmával, táblázat formájában, amelyet kinyomtathat, és az egyes receptek teljes videóival.
Iránymutatás, amelyet követni kell, amikor belépünk az őszbe: a hőmérséklet csökkenni kezd, és az energia gyűlni kezd. Ezek a receptek, mind összetevőik, mind kombinációik és főzési módjaik alapján, a testet alkalmazkodják a környezeti változásokhoz való alkalmazkodáshoz és felkészítik a téli hidegre.
- Októberi heti menü, könnyű őszi receptek LittleRecipes
- Januári heti menü egyszerű és finom téli receptek LittleRecipes
- Egészséges és gazdaságos heti menü; Táplálkozás és egészség
- Táplálkozás Az öt legegészségesebb (és leggyorsabb) recept az ősz beköszöntére
- Heti menü december 28. és január 3. között receptekkel - Könnyű otthoni főzés receptek és