Csillag étel bármilyen fogyókúrás étrendben a salátákat. Valahányszor le akarjuk fogyni ezeket a plusz kilókat, használjuk őket, de ennek az ételnek az elfogyasztása hosszú távon nagyon káros lehet, mivel sokan ezt teszik, amikor fogyni akarnak, csak salátákat fogyasztva. Fontos, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítsunk testünknek ahhoz, hogy megbirkózzon a mindennapi életben, és a saláták nem adhatják meg nekünk.
Amikor salátáról beszélünk, megértjük azokat, amelyeket olyan zöldségekkel készítettek, mint saláta, paradicsom, sárgarépa, póréhagyma és zeller. Vitaminokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag élelmiszerek, de nem biztosítanak számunkra szükséges fehérjéket hogy a szövetek tökéletes állapotban legyenek. Maguk salátákkal a fehérjék mellett más tápanyagokat sem nyernek. Ezért fontos, hogy ha fogyni akarunk, változatos étrenddel tegyük ezt, ügyelve az étel mennyiségére és típusára.
Természetesen gazdagíthatjuk a salátákat olyan összetevőkkel, amelyek nagyobb táplálkozási gazdagságot biztosítanak számunkra, például pulyka, tonhal, csirke, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű kenyér, friss sajt. Ez a fajta étel aligha ad nekünk túl sok kalóriát, és képesek leszünk fenntartani a tökéletes táplálkozási egyensúlyt a szervezetben. Nem segít abban, hogy egyszerűen zöldségeket fogyasztva fogyunk, mivel megtapasztalhatjuk a nagy izomtömeg-veszteség hogy egyáltalán nem válik hasznunkra.
- A bor mértékletes fogyasztása segít a fogyásban - Vinos de La Mancha
- A hideg segít a fogyásban, de mellékhatásai vannak a szív számára
- Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Diétás cupcakes; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Kalóriaszámolás vagy kalóriaégetés, amit tudnia kell a fogyáshoz