Tápanyag-információ: 143kcal = 599kj/adagonként
- 143,24 Energia
- 25,15 (g) Szénhidrátok
- 5,50 (g) Fehérje
- 3,68 (g) Zsírok
- 0,42 (g) Rost
- 10,65 (g) Cukrok
- 62,15 (mg) Nátrium
- 1,89 (g) Telített zsírok
- 79,76 (mg) Kalcium
- 0,33 (mg) Vas
- 7,98 (mcg) Élelmiszer-folát
- 28,22 (mg) Kálium
- 13.33 UI A-vitamin
- 0,17 NE D-vitamin
- 0,10 (mg) E-vitamin
- 4,44 (mg) Magnézium
Hozzávalók
- 1 1/2 csésze zsírszegény tej
- 2 tojás
- 1 evőkanál olaj
- 1 1/2 csésze liszt átszitálva
- 12 evőkanál MANJAR NESTLÉ
Utasítás
1. lépés
1.- Gyűjtse össze az összes hozzávalót egy facsaró kancsójában úgy, hogy először felönti a folyadékokat, például a tejet, a tojást és az olajat, végül a szárazakat (így könnyebb lesz mindent integrálni), kivéve a NESTLÉ MANJAR-ot. Folyamatos közepes sebességgel néhány másodpercig, amíg homogén rázkódást nem kap.
2. lépés
2.- Ezután melegítsen közepes átmérőjű tapadásmentes vagy teflon serpenyőt, öntsön ¾ merőkanalat, és körkörös és ferde mozdulatokkal oszlassa el az egész serpenyőben a serpenyő fogantyújával. Főzzük néhány másodpercig, amíg a széle arany nem lesz, és megfordul. Főzzön még néhány másodpercet, és ismételje meg az eljárást, amíg a keverék elkészül.
3. lépés
3.- Ha elkészült, egyenként töltsön bele egy evőkanál MANJAR NESTLÉ-t, és tekerje fel magára, szórjon porcukrot, és azonnal melegen vagy hidegen tálalja, ahogy akarja.