A paleo diéta segíthet a fogyásban vagy javíthatja étrendjét
Paleolit őseink étrendjén alapul
A bevásárló listát zsírok, szénhidrátok és fehérjék alkotják
Az úgynevezett paleo diéta Ez az egyik étrendi rutin, amely az utóbbi években a legdivatosabbá vált. Fontos, hogy jól megtervezzük, mivel anyagcsere-szinten különféle hatásai lehetnek előnyös az egészségre.
A neve A "paleo" diéta a paleolitikumra utal, őskor, amikor őseink több rostot és kevesebb nátriumot tartalmazó ételeket ettek. A kezelés körülbelül 30% -ának kell lennie fehérje, körül 35% nak,-nek szénhidrátok és a Négy öt% nak,-nek zsírok.
Ez etetési technika olyan embereknek szól, akik szeretnék lelép, akik szeretnék szabályozni a vércukorszintet, vagy szeretnének változtatni életmódjukon. Azzal, hogy támaszkodni kell amit a kőkorszakban ettek, csak a friss és természetes ételeknek van hely, a feldolgozott termékeket félretéve, diófélék, alacsony zsírtartalmú húsok vagy tenger gyümölcsei.
Az élsportolók kedvelik Grant Hill, Novak Djokovic vagy Mike Jenkins azok, akik általában ezt a diétát követik.
Ezeket a tényezőket figyelembe véve segítünk a Bevásárló lista hogy tisztában legyen azzal, hogy milyen étel segít Önnek paleo diéta.
- A bevásárlólistán szereplő 7 legkevésbé egészséges étel
- A négy parancsolat egy értelmes és egészséges bevásárló lista összeállításához
- Lewis Hamilton vegánvá teszi kutyáját Roscoe-t - a Sports Fourt
- Japán élelmiszerek - vásároljon japán ételeket
- Alacsony szénhidráttartalmú spanyol # 006 és # 007 spanyol Paleo Autoimmune and ‘Keto’ ételintoleranciához