A sárgarépa egyike azoknak az ételeknek, amelyek tele vannak vitaminokkal és nagy gyógyászati értékű tulajdonságokkal. Ma hozok neked néhányat Párolt sárgarépa a Monsieur Cuisine Plus-nál, nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, ebédre és vacsorára egyaránt szolgálják fel.
Párolt sárgarépa a Monsieur Cuisine Plus-nál.
A sárgarépa eredete.
Bár ez a zöldség Közép-Ázsiából származik, már az egész világon használják. Korában görögök és rómaiak használták, és a 17. században a narancssárga sárgarépa úgy jelenik meg, ahogyan mi ismerjük. A középkor folyamán kolostorokban volt terápiás célja. Jelenleg a fő termelők Kína, az USA, Oroszország és Lengyelország.
Hozzávalók.
- 500 gr között. és 1kg szeletelt sárgarépát.
- 1 doboz kukorica.
- 1 doboz borsó.
- 1 hagyma.
- 3 fokhagyma.
- 60 gr. olivaolaj.
- Só.
- 1 pohár vizet.
- 1 pohár fehérbor.
Recept.
- Tegye a hagymát, a fokhagymát és az olajat, a PROGRAM 6sec/vel6-ot és nyomja meg a REHOGAR gombot.
- Adja hozzá a sárgarépát, és nyomja meg a REHOGAR gombot, ezzel növelve az időt 14 percre.
- Adjon hozzá vizet, bort, sót, kukoricát és borsót, és programozzon 5 percet/120º/vel1/REVERSE.
- Ellenőrizzük, hogy a sárgarépa főtt-e, de programozzon még 3-5 percet/120º/vel1/REVERSE.
Véleményem…
Ez egy nagyon egészséges étel, kevés kalóriával és előre elkészíthető. Színes módja annak, hogy a kicsik zöldségeket élvezzenek. Használhatja ebédre és vacsorára is.
- Gazdag és egészséges találkozik a legalacsonyabb zsírtartalmú sertéshússal - Sabrosía Nueva Mujer
- Sült pisztráng, könnyű és egészséges étel
- Rizsleves zöldségekkel és garnélákkal, tápláló és egészséges étel - Karlos Arguiñano
- Egy egészséges étel Japánból, az "Oyakodon" UmaMi Útmutató a mexikói japán ételekhez
- Ehet gazdag, egészséges és kevés kalóriát "