Spanyolország egész területéről érkező második éves középiskolás diákok idén júniusban leteszik az egyetemi felvételi vizsgákat, amelyek olyan teszteket jelenthetnek, amelyek megdönthetik a fiatalok jövőképét. És mint minden évben, több szakember is kínál számos alapvető tippet a teljesítmény javításához.

kulcsa

Fernando Llovet, a barcelonai Baviera Klinika orvosi igazgatója szerint "a legfontosabb az válassza ki a megfelelő helyet hogy tanulmányozza. "Ennek a szakembernek" az intenzív szellemi munkát egy fontos kíséri vizuális erőfeszítés"és emiatt a hallgatók" keresnek "egy szobát természetes fény és egy második munkalámpa, amely az ellenkező oldalra összpontosít, amelyre írunk, hogy ne árnyékolódjon.

"Az emberi lény vizuális rendszerét úgy tervezték, hogy nyílt terekben és nagy távolságokban, a szemmozgások jelentős amplitúdójával és variálhatóságával dolgozzon. Amikor azonban tanulmányozunk, zárt térben dolgozunk, rövid távolságokkal és korlátozott szemmozgással", - teszi hozzá Llovet.

Ezért javasolja pihentesse a szemét félóránként messzire néz pár percig, mivel "ez a gyakorlat korrigálja az egyensúlyhiányt és segít a szemünk pihentetésében" - magyarázza, miközben rámutat, hogy a legjobb, ha kinézünk egy ablakon, és változtatjuk a fókuszt.

Ezen felül mindig fenntartania kell a a papír és a szem közötti minimális távolság 30-40 centiméter, Ehhez egy előadó segíthet és elhelyezheti a vizsgált területet egy ablak előtt, hogy kihasználja a természetes fény előnyeit. A távolság körülbelül 50 centiméterre nő, ha a számítógép képernyője előtt dolgozik.

Lenyelni is ajánlott naponta két liter vizet és azok az ételek is, amelyek hozzájárulnak a hozzájáruláshoz szénhidrátok mint a kenyér, a gabonafélék, a cukor vagy a gyümölcs, ezért fenntartja: "fontos, hogy felvegyük őket az étrendbe, különösen a nagy szellemi erőfeszítések idején".