Hogyan ismerhetjük fel, hogy Isten mit akar nekünk? Isten valójában nem akar tőlünk semmit, de mindig valamit akarunk tőle. Minden, amit kapsz, Istentől származik. Minden, ami történik, Isten kegyelméből történik.
Hálával és elégedettséggel fogadja el, amit az életben kap. Isten szeretet, boldogság, szépség, kegyelem és békesség: ez "Isten akarata" számodra és minden élőlény számára.
A Pranayama a légzés tudatos és szándékos ellenőrzése és szabályozása (Prana jelentése: "lélegzet", ayam "ellenőrzés, szabályozás"). Minden lélegzetvételkor nemcsak oxigént veszünk fel, hanem a Pranát is. A prána a kozmikus energia, az univerzumban rejlő erő, amely létrehoz, konzervál és átalakít. Ez az élet és a tudat alapvető eleme. A prána megtalálható az ételekben is, ezért nagyon fontos az egészséges és egészséges vegetáriánus étrend.
A Prana testben való tudatos orientációja növeli a vitalitást, a fizikai méregtelenítést és az immunrendszer fokozását, valamint a belső béke, a relaxáció és a mentális tisztaság elérését.
A mitológiában azt mondják, hogy az ember életének időtartamát a légzésszám határozza meg; így a jógi megpróbálja "időt spórolni", és meghosszabbítja az életet a légzésszám csökkentésével.
A Pranayama hatásai
Megőrzi a test egészségét
Tisztítja a vért
Javítja az oxigén felszívódását
Erősíti a tüdőt és a szívet
Szabályozza a vérnyomást
Szabályozza az idegrendszert
Kiegészíti a gyógyulási folyamatokat és a terápiákat
Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást
A stressz, az idegesség és a depresszió megszüntetése
Csendes gondolatok és érzelmek
Energiablokkok felszabadulása
A meditáció elmélyítése
A csakrák (energiaközpontok) felébresztése és megtisztítása
A tudat kiterjesztése
További információ a Pranayamáról és a gyakorlás módjáról itt található.