Visszapattanó hatás

Clínica Riba részéről mindig ragaszkodunk a fontosságához kiegyensúlyozott étrend, egészséges, ahol a súlycsökkenés a cél, de kockázat nélkül és hatékonyan. Már máskor is beszéltünk a rettegett visszapattanó hatásról, amely akkor jelentkezik, amikor nagyon korlátozott diétákat tartunk. De tudod, mi történik pontosan a szerveinkben, hogy ez a "visszapattanó hatás" bekövetkezhessen.?

ÉS

hatás
A szervezetnek sok tápanyagra van szüksége, az energiafogyasztás szempontjából előnyben részesített cukrok és szénhidrátok, ezek az ételek gyorsan rendelkezésre álló energiát termelnek a napi kalóriakiadásokhoz. Amikor ezeknek az élelmiszereknek a bevitele nagyobb, mint a költség, akkor, amikor zsír formájában felhalmozódnak szükség esetén felhasználandó tartalékként, akkor ez a tartalék más néven "michelin".

Fehérje diéták

Amikor teljesen kiküszöböljük ezeket a szénhidrátokat és cukrokat, és ehelyett csak fehérjéket fogyasztunk (dukan étrend, hiperprotein ...), a testnek újból be kell állítania és ki kell használnia a tartalékot, mivel a fehérjékből nyert energia mennyisége nem azonos a szénhidrátokkal, amellyel a rendelkezésünkre álló tartalék gyorsan elfogy, mivel a test erre "készül".
Eddig nagyon jó ... Fogyasztom a tartalékokat, vagyis a michelin kisebb lesz vagy eltűnik, de az éremnek van egy másik oldala is az ilyen típusú étrendben ... visszapattanó hatás és a ketoacidosis.

A visszapattanó hatás

Mivel testünk mindig megpróbálja helyreállni és energiát szerezni, amikor abbahagytuk a korlátozott étrendet, hogy csak fehérjét fogyasszunk, a szénhidrátok újbóli bevezetésekor a szervezet tartalékként felhalmozza őket, sokkal nagyobb hangsúlyt fektetve a "válság" visszatérésének idején, és ismét nélkülük hagyunk. Ez azt jelenti, hogy a michelin gyorsabban jelenik meg, és ezt ismerjük visszapattanó hatásként.

Ketoacidosis

Amikor a glükóz nem áll rendelkezésre, helyette a zsír metabolizálódik, amit szénhidrátok és cukrok hiányában a tartalék felhasználása előtt magyaráztak. A zsírok lebomlásakor a ketonban nevezett savak felépülnek a vérben és a vizeletben. Magas szinten a ketonok mérgezőek. Ezt az állapotot ketoacidózisnak nevezik, és számos problémához vezethet, ha nem keresnek gyors megoldást.

Ez a fajta étrend amellett, hogy veszélyes a ketoacidosis előtt kommentáltakra nézve, nem hatékony, mivel az elveszett anyag nagyon hamar helyreáll és túlzott mértékben felépül.!