Ezenkívül egy csésze cukor ok nélkül 4 litert cukroz a "megfelelő módon"

kalóriája

Így készítjük otthon, nem túl édes (ez az ötlet), a receptek egyik helyről a másikra változnak, de ha úgy gondolja, hogy hiányzik belőle a cukor, akkor képzelje el, mennyi kalóriája lenne a receptjének, és ha van valóban előnyös a frissítőkkel szemben.

Mh, gyümölcsvizet készítek, és két vagy legfeljebb három evőkanál barnacukrot adok egy 2 literes kancsóhoz. Természetesen mindig elég édes gyümölcsöt használok (guava, görögdinnye, dinnye, mangó), és csak akkor adok hozzá cukrot, ha nincs íze.

dinnye = 150 kcal

görögdinnye = 150 kcal

mangó = 300 kcal

Igen, 1/2 guava vagy egy közepes dinnye, fél nagy görögdinnye, 3 vagy 4 petacone mangó.

Ez majdnem egy kilogramm gyümölcs többé-kevésbé, vagyis kb. 500 kcal 2 l-ért. plusz cukor (evőkanál = 30 gr) 342 kcal.

Túl édesek az italaid?

Mivel ugyanolyan a kalória/cukortartalom, mint egy üdítő (149 kcal) 355 ml-enként

Vajon az a kanál, amellyel megeszi a levest, vagy amivel tálalja a levest?

Amellyel a levest elveszik, és ritka, hogy hármat teszek (például ha a guava kissé zöld), a szokásos kettő. Nem túl édesek, az történik, hogy szeretem őket nagyobb testtel, nem annyira vizes.

A dinnye súlya kb. 750 gramm, a görögdinnye fele 500/700 gr.

Nevükkel ellentétben szinte mindig kevés húsuk/pépjük van. de nagyon édes.

(Majdnem) nulla kalóriatartalmú cukorpótlót használok.

jobb megszokni azt, aki már cukor nélküli kávét, cukor nélküli teát és sima vizet iszik ételként.

Hagyja a számlákat más dolgok miatt.

Ez a legegyszerűbb, ha a kalóriákat számolom, amikor még a költött pénzt sem számolom meg.

Semmiképpen sem, szenvedned kell, hogy örökké jóképű és karcsú legyél. Már régóta nincs kokszom, de a horchata víz a gyengeségem.

2 literenként 1 csésze cukrot készítek.

Feltéve, hogy nem kapod ki a számokat a (z) #### számból, már tudom, hogyan fogom teljesíteni a napi erősítést.

Köszönöm a betűtípust, ura.

Most kiderült, hogy a zsírunk a hibás abban, amit iszunk.

. Itt 4 literenként a csésze cukrot használjuk.

Az ország elhízását annak a "szemétnek" tulajdonítják, amelyet eszünk és iszunk; de ha visszatérünk a hagyományos mexikói étrendre, akkor nem az alsónadrágot és a tacót kell állni; ha nem a sült tésztaleves, a bab burritók tejszínnel, tojások chorizóval, szivacs és tej reggelire; sült sertéshús, vajban átsült bab stb.

Vagy horchatát vagy limonádét veszünk, amint a/u/le_mexicano elkészíti, amely majdnem 75% cukrot/kalóriát tartalmaz, mint egy üdítő.

Tényleg csökken az elhízás? Ételeink a különböző hagyományok és kultúrák ötvözetét jelentik, az ízre összpontosít, és nem feltétlenül az egészséges táplálkozásra.

Míg az egyik szélsőségben mexikóiak milliói szenvednek alultápláltságtól, a másiknál ​​elhízást okoz az ócska ételek olcsósága, és egy másik mexikói csoport, akiknek vásárlóerejük nőtt, és akik még a hagyományos étrendet is fenntartják, most többet fogyasztanak mert lehet.

Nos, igaz, bár álságosnak kell lenni az elhízás minden hibájának tulajdonítása az ételnek is, ezt fizikai aktivitással is kíséri, és nem akar Reddit-en lenni.

Egy dolog a másikhoz vezet, és tökéletesen tudjuk, mi a legjobb számunkra és a testünk számára

Ez az a vita, amelyet országként kell folytatnunk, ha hosszabb testmozgás szükséges az iskolákban; ha a munkáknak 15 perces gyakorlást kell ütemezniük japán stílusban, vagy díjakat kell adniuk alkalmazottaiknak a súlycsökkentésért.

Ha a biztosításnak (IMSS, ISSTE) felül kell fizetnie, ha túlsúlyos.

Ha a gringo "Fat elfogadása" oka van a létére és van helye Mexikóban, vagy ha "csak mondj nemet" -ként visszaélnek a drogokkal.

Sok tennivaló van, de nagyon fontos, hogy megértessük az emberekkel, hogy a hagyományos mexikói étrend nem egészséges.

Habár, bár azt hiszem, hogy a tojásból is megcsinálva lustábbak és megvetőbbek leszünk iránta. Ennek hosszú távúnak kell lennie, és úgy gondolom, hogy a kényszerítés helyett a kezdeményezés generálása a lépés.

. Mi kapcsolódik a témához: Mi a kedvenc édesvize? XD

Ami a Víz vs Coca kérdést illeti, van-e arra utaló jel, hogy a magas fruktóz károsabb, mint a cukor.

A kalóriák kalóriák, függetlenül a forrástól; az elhízás kérdésében a cukortípus nem releváns.

Ha károsítja a vese, a máj stb., Az egy másik probléma.

Hagyom neked az NHS (angol egészségügyi rendszer) linkjét az elhízás okairól.

Ez egy nagyon rövid oldal, de részletesen bemutatja az elhízás okait, beleértve a genetikát, a betegségeket és az orvosi kezeléseket.

Összefoglalva: olyan tényezők, mint például a cukor vagy a magas fruktóz, befolyásolják-e, de nem jelentős, hogy testmozgással/diétával nem lehet orvosolni.

köszi, megnézem.

Hé, 1000 kcal sárgarépa pusztán összetétele és tápanyagai miatt teljesen eltér az 1000 kcal cukortól.

A tápanyagok különböztetik meg a sárgarépa és a cukor fogyasztását, a magas kalóriatartalmú (cukor) és kevés tápanyag, például a gyorsétel fogyasztása miatt a vitaminok és ásványi anyagok hiánya valójában anyagcsereproblémákat és egyéb betegségeket okoz.

De ha naponta 4000 kcal-t eszik, akár zöldségben, akár tiszta cukorban, és csak 2000 kcal-t használ, akkor elhízási problémái vannak; függetlenül a kalória forrásától.

Az az elképzelés, hogy vannak "jó" és "rossz" kalóriák, az az oka, hogy minden "csoda" étrendet meghozzon. A vizsgálatok egyértelműek, az elhízást a kelleténél nagyobb kalóriabevitel okozza. A kalória forrása (szemét vs zöldség) által okozott különbségek nem jelentősek, és diétával és testmozgással oldódnak meg.

Nem fogyaszthat 2000kcal cukrot naponta, még akkor sem, ha testmozgással tölti és jó egészséggel rendelkezik.

Ha csak cukrot fogyaszt, természetesen nem, de ha napi 3000–4000 kcal-t éget el, tevékenysége (hivatásos sportoló, magas fizikai terhelésű területen végzett munka) miatt nem, inkább nagy mennyiségeket kell fogyasztania. ezen kalóriák közvetlenül cukor/zsír. Erre szolgálnak az energiasávok.

A hétköznapi emberek számára a kalóriák nagy részének a cukorból történő megszerzése rossz, de ettől még nem léteznek "jó" vagy "rossz" kalóriák.

Teljesen egyetértek, önmagában a mexikói harapnivalók közül sok is sült.

Nincs ebben semmi őrültség. Az emberek általában nem számolják a folyékony kalóriákat, vagy azt gondolják, hogy nem is olyan fontosak, és mi vagyunk az első számú ország az egy főre eső Coca Cola fogyasztásban. A 600 ml-es Coca 260 kalóriát tartalmaz, ami több, mint egy Gansito vagy két tojás. A sok édes cukorral rendelkező "édes víz" alapvetően megegyezik az üdítővel - különösen a jégkrémekben, taqueríákban stb.

különösen a jégkrémekben, taqueríákban stb. felszolgált hatalmas adagok.

Gyakori, hogy egy taqueria-ban a csomag szódát (355ml, 149 kcal) vagy friss vizet tartalmaz, ha friss vizet kér, kap egy "chabelát", amely 100 kcal limonádéban/jamaicában vagy 205 kcal horchatában.