Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

ÍRD FEL. A alkoholos italok ésTele vannak olyan városi legendákkal, mint ha emésztenek, ha a vörösbor jót tesz a szívnek, ha a sör hizlal, vagy ha az átlátszó italok kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a sötétek. A valóság az, hogy mindegyik üres kalóriát tartalmaz, vagyis olyan energiát, amely nem táplál és amely hízik, mert könnyen zsírokká alakul.

tudja

Ismerje osztályozásukat
Minden etanolt (etil-alkoholt) tartalmazó ital: alkoholos italnak tekinthető és gyártási folyamata szerint osztályozzák, amely lehet gyümölcsök, gyógynövények, magvak vagy gabonafélék (bor, sör, pép, szaké) erjesztése; szemek, cukornád vagy gyümölcsök (whisky, pálinka, vodka, tequila, rum) lepárlásából vagy alkohol hozzáadásából (likőrök és krémek).

Adja meg a máj idejét
A az alkoholt nem kell megemészteni: felszívódik a gyomorban, onnan a vékonybélbe kerül és a májban metabolizálódik, és ha feleslegesen fogyasztják, a véráramba kerül. A felszívódás mértéke nemtől, kortól, testsúlytól stb. A magas alkoholszint elkerülése érdekében óránként egy italt kell fogyasztania, hogy a máj elvégezhesse funkcióit. Egy gramm alkohol 7 kilokalóriát biztosít, majdnem megegyezik egy gramm zsírral: 9 kcal.