Pilates labdák

Pilates labdát keres? Megkérdeztük ügyfeleink, akik nemrég vásároltak egy pilates labdát, hogy visszajelzést adjanak nekünk.

Ezek voltak a Az első 5 legtöbbet szavazott pilates labda.

szerzője

A Pilatesben széles körben használt testlabdák segítenek javítani az egyensúlyban, a koordinációban és az erőben. Ideálisak a hasizom, a hát, a mellkas, a karok, a combok, a lábak és a farizmok megerősítésére és tonizálására. Maximalizálják a nyújtásokat és növelik a rugalmasságot, miközben javítják az egyensúlyt és a koordinációt.

Szórakoztató módszer az érzékszervi és motoros képességek fejlesztésére, az egyensúly és a stabilitás javítására, valamint számos egyéb gyakorlat végrehajtására. Különösen arra is figyelmeztetnek, hogy sérülés után formába lendüljenek, vagy enyhítsék a terhesség fájdalmát.

A pilates labdák többféle stílusban kaphatók, hogy otthon formába lendüljenek. A testlabda egyetlen stílusa közül nem lehet választani. Valójában vannak olyan terhelések, amelyek kielégítik a különféle igényeket.

Legjobb golyók a pilates számára

1. CORE BALANCE testgyakorló labda, inflátorral együtt

A kritikusok szerint nagyon jól működik ülőként, labdaként a terhesség és a szülés szempontjából, és elősegíti a sérülésektől való felépülést. A szülők azt is mondják, hogy ADHD-s gyermekeik imádják - a pattogás nagyon megnyugtató lehet.

  • A labda robusztus és robbanásgátló PVC anyagból készült, hogy meghosszabbítsa élettartamát. Szúrás esetén robbanás helyett leereszt.
  • Tartalmaz: Kéziszivattyú, mérőszalag, 2 füldugó és dugóeltávolító eszköz.
  • Elérhető méretek: 55cm, 65cm, 75cm és 85cm.
  • A fitneszlabda kerületén lévő csúszásmentes gyűrűk megakadályozzák, hogy a labda elcsúszjon és guruljon a súlya alatt edzés közben.
  • A könnyű felfújás érdekében praktikus lábszivattyúval rendelkezik, amely segít megerősíteni a központi izmokat és javítani az egyensúlyt.

2. ARTEESOL Robbantásgátló testlabda

A vásárlók általános konszenzusa: "Könnyen felfújható", "remek labda egy sor gyakorlathoz", "jó ár-érték arány" és "nagyon hasznos".

  • Kiváló minőségű és robbanásgátló, kiváló minőségű PVC-ből készült, 2 mm vastag, nagy tartóssággal és törésállósággal, a durva és könnyű felület csúszásmentessé és szagmentessé teszi.
  • Gyors és egyszerű felfújás, tartalmaz egy szivattyút a labda felfújására.
  • 5 méretben kapható: 85 cm (> 1,90 m); 75 cm (1,80-190 m); 65 cm (1,68-1,80 m); 55 cm (1,50-1,68 m); 45 cm (24,99 EUR

A legjobb testlabda kiválasztása

Az edzőlabda számos előnnyel jár, beleértve a jobb egyensúlyt, rugalmasságot és alapvető erőt, és különféle gyakorlatokhoz és edzésekhez használható, amelyek közül sok otthon is elvégezhető.

A legjobb pilates gömbök tartós anyagokból készülnek, elegendő erőt és rugalmasságot kínálnak, függetlenül a gyakorlattól, és nem igénylik, hogy gyakran felfújja őket.

A testlabdák unalmas edzőeszköznek tűnhetnek, de előnyeik messze felülmúlják a vélt kellemetlenségeket. Valójában az otthoni tornaterem részeként a testlabda képes arra, hogy nagymértékben javítsa az ember alapvető erejét, miközben elősegíti az egyensúly és a rugalmasság finomhangolását.

Akár a napi testmozgást kíséri, akár az összpontosító pont lesz, a Pilates labda fontos része lehet annak a tervnek, hogy fitt és egészséges maradjon - még az irodai szék megfelelő helyettesítője is.

Jellegzetes értékük ellenére a testlabdák gyakran nem az első felszerelés, amelyre gondolni kell az otthoni edzőterem felállításakor. Az igazság azonban az alkalmazásban rejlik, mivel számos olyan gyakorlatnál dolgoznak, amelyek rugalmas támogatást igényelnek. Noha a testlabda kerek, szilárdabb alapot ad, mint gondolná, és lenyűgöző stabilitást nyújt.

A gömbök súlyozással összenyomódnak, így egy laposabb, stabilabb él jön létre. Nem lesz olyan stabil, mint egy szokásos szék, de sokkal szilárdabb, mint amire számítottál, ami kiválóan alkalmas mindenre, az aktív irodai üléstől az edzőtermi edzésig.

A legjobb gyakorlati labdák megtalálásához, amelyeket érdemes használni, teszteltük és kutattuk a különböző márkák legnépszerűbb modelljeit.

Hogyan lehet otthon felépíteni az MMA edzőtermet

Ha úgy döntött felállított egy otthoni MMA edzőtermet és nem tudod, hol kezdjem, jó helyre kerültél. Akár nem talál időt arra, hogy meglátogassa a helyi MMA edzőtermet, vagy ha az egyik nincs elég közel az otthonához, nem szabad, hogy bármi akadályozza az edzést.

Az otthoni MMA edzőterem építése remek ötlet, mert függetlenül attól, hogy hány óra van, teljes edzést végezhet a legjobb MMA stílusban.

Ebben az útmutatóban megmutatjuk, hogyan lehet otthoni MMA edzőtermet építeni, mely termékek a legelőnyösebbek az MMA stílusú edzéshez, és hogyan teremthet helyet az edzéshez a legkisebb területeken. Ha a legjobb otthoni edzést keresi, kattintson a cikkünkre a legjobb otthoni MMA edzéshez.

Hol építsem az otthoni MMA edzőtermet?

Ez az otthoni MMA tornaterem építésének egyik legfontosabb része. Attól függően, hogy egyedül élsz-e, vagy otthon van-e a feleséged és a gyerekeid, lesznek bizonyos területek, ahol megépítheted az MMA edzőtermet. Ebben az útmutatóban ötleteket adunk Önnek:

A garázsban

A garázs tökéletes hely bármilyen edzéshez, legyen az kick-box vagy Jiu Jitsu, biztos, hogy jó gyakorlatot fog végezni a megfelelő helyért. Ez egy "grunge" stílust is ad az edzésnek, ami nagyon klassz.

A legtöbb otthoni garázsban (amelybe egy vagy két autó belefér) elég hely van néhány szőnyeg és talán még egy nehéz táska elférésére is. Attól függően, hogy feltétlenül parkolnia kell-e autójával a garázsban, ez nagyszerű terület lehet saját otthoni edzőterem létrehozásához.

Előnyök:
- Nagy mennyiségű hely a kiképzéshez
- Nincs zajprobléma, valószínűleg kihozhatja a zenét a garázsból.
- Képesség a forró napokon kinyitni a garázs ajtaját

Hátrányok:
- Új helyet kell találnia az autó parkolásához

Egy extra szobában

Ha van olyan szerencséje, hogy van egy extra helyiség, amelyet egyáltalán nem használ, akkor mindenképpen használja az edzőterembe. Helyezhet pár bokszszőnyeget és még egy nehéz bokszzsák állványt is.

Az extra szoba nagyszerű, ha otthoni edzőteremmé alakíthatja át. Sok nehéz zsák is van ott, amelyek nem igénylik, hogy a mennyezetre akassza őket.

Előnyök:
- Néhány extra szobában már van szőnyeg, ami jó a láb edzéséhez.
- Vannak nehéz táskák, amelyeket nem kell a mennyezetre akasztani ...
- Nem kell sehova utazni, csak sétáljon otthoni edzőtermében

Hátrányok:
- Bosszanthat más embereket, akikkel együtt élsz (időnként hangos is lehet)

a hátsó udvarban

A terasz lehetőség nagyszerű, mert általában szabadtéri koncepcióval rendelkezik. Jó lehet ilyen típusú tornaterem (főleg melegebb időben), mert gyakran melegíthet vonatokat beltéren. Sok MMA-szakember úgy véli, hogy a valós időjárási körülmények közötti edzés valóban jobb az általános tapasztalatok és állóképesség szempontjából. Az otthoni edzőterem teraszra való felépítése nagyszerű alternatíva, ha a fent említett többiek nem működnek.

Előnyök:
- szabadban koncepció
- Nem köteles lemondani egy extra szobáról vagy egy parkolóhelyről ...

Hátrányok:
- A teraszod valószínűleg egy kis edzőterület

Nappali

Ez az utolsó szoba a házban, amelyet ajánlunk. Szinte biztos, hogy csak azért kell élnie, hogy ez működjön. Ha azonban a fentiek egyike sem képes az élethelyzetének megfelelő munkára, akkor a nappali mindig elérhető lesz.

Előnyök:
- Önt inspirálja a mindennapi edzés
- Az egyik legolcsóbb otthoni tornaterem a listán

Hátrányok:
- Kis edzőterület (rendetlenné teheti a házat/lakást)

Milyen edzőeszközökre lesz szüksége?

Milyen edzőeszközökre van szükségem?
Az edzés előtti felszerelésre szüksége lesz
Úgy döntöttünk, hogy felveszünk néhány edzés előtti terméket, amelyeket nagyon hasznosnak tartunk egy edzés előtt. Ezek a termékek tökéletesek anyukád otthoni tornaterméhez. Soha nem kezdek el azonnal nehéz táskát ütni vagy gurulni a partneremmel, mindig meggyőződöm arról, hogy a testem teljesen felkészült-e arra a típusú edzésre, amelyet el fogok viselni. Ezek az alábbi termékek biztosítják, hogy készen állsz bármilyen típusú MMA edzésre a saját otthoni mma edzőteremben.

Ugrókötelek

Mindig ajánlott 5-10 perces gyors ugrókötéllel kezdeni az edzést. Ez nemcsak felmelegíti és szivattyúzza a testét, hanem jobb áramlást és időt is biztosít.

Gritin Sports Jump Rope - A legjobb az MMA boksz edzéséhez

Ez egy kiváló ugrókötél kezdőknek, mert állítható és tökéletes az MMA edzéshez. Ráadásul kiváló az ára, és több mint 4 csillag van az 5-ből, ez biztosan nagyszerű előképzést nyújt Önnek.

Ha ezt az ugrókötelet online szeretné megvásárolni, kattintson ide: Gritin Sports Jump Rope - legjobb boksz- és MMA-edzéshez

Ha egy fejlettebb ugrókötelet szeretne, amely egy életen át kitart, akkor a Beast Gear márka, a Beast Rope az Ön számára. Ez a kötél drágább, mint az előző, de minősége páratlan az ugrókötél-iparban. Hossza állítható és könnyű csapágyakkal rendelkezik, ideálisak kettős ugrásokhoz. Ez egy életre szóló garanciát is kínál.

A Jump Rope online vásárlásához kattintson ide: Beast Rope Jump Rope - Beast Gear

Gyakorlati szőnyeg

Noha a cikkben később a kickbox szőnyegeket is felvesszük, a tornaszőnyeg jó alternatíva, ha nem tervezi a padlószőnyegek beszerzését. A testgyakorló szőnyeget sok mindent lehet használni, a méretétől függően. Használhatja nyújtáshoz, ha elég nagy, akár felállva is edzhet.

Ez egy nagyszerű edzőszőnyeg, amelyet edzés előtt vagy után lehet nyújtani. Nagyszerű jógához és egyéb tevékenységekhez is. Akkor ajánljuk ezt a szőnyeget, ha nincs szüksége kick-box szőnyegekre vagy padlóra.

Ha ezt a tornaszőnyeget online szeretné megvásárolni, kattintson ide: Csúszásgátló edzőszőnyeg

Nagyszerű edzőszőnyeg - tökéletes az MMA-hoz

Ez a nagyszerű edzőszőnyeg tökéletes otthoni MMA tornatereméhez. Ez a nagy edzőszőnyeg 1,83 cm hosszú x 61 cm széles és 7 mm vastag. Tartalmaz egy tároló táskát és tároló hevedereket. Tökéletes kardió, plyometria, MMA és aerobic. Ez a fajta nagy edzőszőnyeg remek kick-box szőnyeg az otthoni edzőteremben. Ez a tornaszőnyeg lehetővé teszi, hogy állva edzen, és rengeteg hely áll az árnyék bokszolására.

Ha ezt a nagyszerű edzőszőnyeget online szeretné megvásárolni, kattintson ide: Csúszásgátló szőnyeg - 183cm x 61cm vállpánt.

Még szintén kedvelheted: