#hoysupe igen, érdemes hátra futni
Kihasználva azt a tényt, hogy a lét hulláma divatos egészséges (Ami egyébként rendben van, mindaddig, amíg életmódváltásról van szó, és nem csak a divat, az együtt nyers vegán köhögés miatt), miért ne tanulna még egy kicsit többet az egészséges életmódról? Igaz, hogy az egészség nagy százaléka az ételnek köszönhető, de időnként meg kell mozgatnia a csontvázat is.
Sok barátom van, akik szeretik futni. Szeretek futni is, de van, aki úgy érzi, hogy a futás az unott.
Nos, azok számára, akiknek unalmas a futás, tudtátok, hogy létezik szórakoztató mód? Meg van nevezve retro futás. És nem, nem arról van szó, hogy a 70-es, 80-as évekbeli ruhákban kell futni, vagy a divat érdeklődésének más korszakában.
Több neve van, többségük angolul (milyen furcsa!) És egy spanyolul, de a neta nevek jobban szólnak angolul: hívták hátrafutás, hátrafutás, hátramenet, retró futás, retro mozdulat, Rückwärtslaufen (német) és hátramenet. Az előre és hátra futás keveréke, úgynevezett vegyes futás vagy alternatív vegyes futás.
És mi ez az egész? Milyen jó, hogy egyszerű és egyszerű a fordított futás, tehát az ember hátrafelé fut előre, valami őrült, igaz?
A 20. század eleje óta gyakorolják, de csak 1980-ban kezdett népszerűvé válni.
És mi köze van az egészségemhez? Örülök, hogy újra megkérdezték, mivel a szórakozáson kívül fizikai előnyökkel is jár. Például egyesek úgy vélik, hogy a hátrafutás segít egyensúlyba hozni a normál futás okozta feszültséget, csökkenti a félelmet a mozgással kapcsolatban, több kalóriát segít égetni, mint a futás hagyományos formája, elősegíti a jobb neuromuszkuláris hatékonyságot, növeli az oxigénellátást, javítja a sebességet és az egyensúlyt, többek között, állítják a dél-afrikai Stellenbosch Egyetem egyes tudósai, teljesítményelemzők és professzorok.
Emlékszel gyerekkorodban, és néha megpróbáltál hátrafelé sétálni, elesni vagy eltalálni valamit? Nos, a retro futásban nem minden mézes a pelyheken, vannak bizonyos hátrányai vagy "veszélyei" is. Közöttük nyilvánvaló, hogy nem láthatja az utat vagy merre halad, ezért nincs ugyanaz a képessége és/vagy mozgékonysága, hogy elkerülje a zuhanást vagy a balesetet. Futás közben elfordíthatja a fejét, de az okozott nyaki fájdalomtól eltekintve lelassul, és furcsának tűnne, ha túl gyakran csinálná. Értesítéskor nincs megtévesztés.
Ha félsz hátrafutni, elkezdhetsz hátrafelé járni (hátra járás vagy retropedaling), akkor nem ugyanazokat az előnyöket kapja, hanem néhányat. Ezenkívül kezdet.
De semmi, amit nem tudunk elviselni, egy kis logikával és új dolgok kipróbálásának vágyával fordítva futtatható.
Van még retro futóverseny is az Egyesült Királyságban és Olaszországban, nézze meg őket, hogy felvidítsa magát! És ha még mindig nem mersz, van még egy film is, a minőségéről nem tudok nyilatkozni, mert még nem láttam, Reverse Runner néven szerepel, 2012-ben jelent meg, és Ausztráliából származik, annak kellene lennie láttam, igaz?
Tehát ennek az új gyakorlatnak a kipróbálására az egyetlen dolog, amit elveszíthetünk, a kalória.