rizs

Ma más a bejegyzésem ... mivel nem készítettem el a receptet, és nem is főztem meg ...

Ma vacsorázni kezdtem, és mivel szerettem az ételt, nem tudtam ellenállni, hogy a szakácstól megkérjem a receptet 😉

Íme az írása:

Hozzávalók (Két ember számára, akik másnap meg akarják ismételni)

  • Finomítatlan tengeri só
  • Extra szűz olívaolaj (EVOO)
  • 3 fokhagyma
  • 1 hagyma
  • 1 bors előzőleg sült
  • 2 evőkanál szerves barna rizs
  • 1/2 evőkanál quinoa
  • 1 liter bio zöldség
  • 2 sült paradicsom
  • 1/2 evőkanál főtt csicseriborsó

Kidolgozás:

Ehhez a finom rizs- és quinoa-keverékhez az első dolog, amit fel fogunk tenni, a sütőt 200 ° C-ra melegítjük. Ha ketten vagytok, és szeretnétek a másnapi étkezést, és keveset eszel is, mint én, vagy jelentős előételt készítünk ... Hát 2 paradicsom .... .

Miután megsütöttük a paradicsomot, megdinszteljük a fokhagymát, a hagymát, majd közvetlenül utána a megpörkölt és hámozott borsot, hozzáadjuk a bio barna rizst (nagyon fontos, mivel már tudjátok az espeienatural.com), és hozzáadjuk a bio zöldséglevest.

15 perc múlva hozzáadjuk a quinoát, és közepes lángon további 20 percig főzzük.

2 perccel a tűz kikapcsolása előtt adjuk hozzá a csicseriborsót, és egy apró sóval és egy csepp EVOO-val őröljük meg a sült paradicsomot. Hozzáadjuk a rizshez és a quinoához, jól összekeverve.

10 percig pihentetjük.

Már megvan a rizsünk!

Nagyon köszönöm Fernek, hogy főzött nekem!: *