fogyni

A Spirulina egy mikroszkopikus kék-zöld mikroszkopikus alga, amely a bolygó egyik legrégebbi életformája - írja a Spirulina World honlap. A spirulinát a tápanyagok széles skálája miatt "szuperélelmiszernek" tartják, beleértve a fehérjét, az esszenciális zsírsavakat, a B, C, E vitaminokat és a klorofillt. A spirulinát a modern étrendben általában kapszulákban, tablettákban vagy por formájában fogyasztják, és fogyókúrás program részeként is felhasználható. Vegye be a spirulinát a gyártó utasításainak megfelelően, és konzultáljon orvosával, mielőtt bevonja a spirulinát a fogyásba.

Magas tápanyagtartalom

Gyakran, amikor éhesnek érzi magát, teste létrehozza a hatást, mert igyekszik kielégíteni saját tápanyagigényét. Ha rossz minőségű ételt eszel rendszeresen, agyad aktiválja az étvágyadat annak érdekében, hogy megtalálják, amit akar - írja a Spirulina World webhely. A Spirulina növeli a tápanyagok koncentrációját a testében, és csökkentheti az éhséget és a vágyakat a folyamat során.

Magas fehérjetartalmú

A spirulina rendszeres szedése ideális izmos vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend kialakításához magas fehérjetartalma miatt. A spirulina a növekedési körülményektől függően akár 70 százalék fehérjét, valamint a nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz. A spirulinában lévő fehérje emésztési felszívódása négyszerese a marhahúséinak - írja a ChlorellaFactor.com. A könnyen emészthető fehérje és az egészséges testmozgási terv hozzájárul a sovány izomtömeg felépítéséhez, amely segít a szervezetben több kalóriát égetni a nap folyamán.

Alacsony kalóriatartalmú

A Spirulina csak 3,9 kalóriát biztosít minden fehérje grammhoz képest a marhahúshoz, amely 65 kalóriát szolgáltat minden fehérje grammért - írja a NaturalWays.com. A szokásos 500 mg-os spirulina tabletta csak két kalóriát tartalmaz. A spirulina rendszeres fogyasztása a napi táplálkozási szükségletek megfelelő részét biztosítja, anélkül, hogy kalória következményekkel járna.

Esszenciális zsírsavak

A spirulina az Omega-3 zsírsavak gazdag forrása, és a GLA vagy gamma-linolénsav - mondja a ChlorellaFactor.com. A legmagasabb GLA koncentráció bárhol megtalálható az anyatejben, mivel a növekvő csecsemő agyának fejlődéséhez használják. A GLA emellett segíthet a vércukorszint szabályozásában és az inzulinszint szabályozásában, ami viszont minimalizálja a szénhidrátfogyasztást és elősegíti a fogyást.

Elnyomja az étvágyat

A spirulina étvágycsökkentő is. A fenilalanin aminosavat tartalmazza, amely serkenti a kolecisztokinin szekrécióját, amely segít elnyomni az étvágyat

Tehát ez az 5 oka annak, hogy a spirulinát az egyik legjobb fogyókúrás kiegészítőnek tartják.

Ne szedje a spirulinát, ha allergiája van a kagylókra, a sclerosis multiplexre, a lupusra vagy a rheumatoid arthritisre. A Spirulina fokozhatja immunrendszerét és ronthatja állapotát. Ne szedje a spirulinát, ha fenilketonuria van, amely ritka állapot megakadályozza a spirulinában bőségesen előforduló fenilalanin aminosav metabolizmusát.